Някои от връзките в тази публикация може да са партньорски връзки. Това означава, че ако кликнете върху връзката и направите покупка, ще получа малка комисионна - без допълнителни разходи за вас, което ми помага да покрия разходите за този блог.

Последна актуализация на 15 януари 2020 г. в 08:51 ч

Започнете деня си точно с някои топли, супер лесни и здравословни бананови овесени ядки! Научете как да направите овесени ядки на котлона с тази бърза и лесна рецепта за овесени ядки. Поддържайки простичките на добавките, добавих малко бадемово масло и нарязани бадеми към моите и горещо препоръчвам тази комбинация! Тази здравословна закуска е задоволителна, засищаща и веганска.

здравословна

Няма да лъжа. Лесно съм последният човек на Земята, който е приготвил или ял овесени ядки. Може би защото винаги съм го мислил като нещо, което възрастните хора почти без зъби ядат.

Всички тези фибри и гъстота.

Така че да, отново - докажи ми, че греша, живот. Шляпайте ме по лицето и набутайте малко овесени ядки в него.

Миналата година беше първата година от живота ми да ям овесени ядки. Днес това е една от моите закуски. Овесените ядки дори ми помагат да искам да пия по-малко кафе - което за мен е нещо, което не се случва често. Добре, никога не се случва.

Сега правя много различни рецепти за овесени ядки, включително една само с масло и мед (което може да не е най-здравословното, но ОБИЧАМ от сърце), една с черен шоколад и ядки (предстои) и тази с банани и бадемово масло.

Тази рецепта за овесени ядки е затопляща и супер удовлетворяваща. Това е перфектна комбинация между меко, хрупкаво, сладко и богато. И е, супер здравословно.

Ползи за здравето и красотата

Не е нужно да бъдете гений, за да осъзнаете, че това е супер здравословна рецепта. Това е:

  • с високо съдържание на фибри
  • богат на антиоксиданти
  • високо протеинови
  • богата на желязо, магнезий и калий
  • чудесна опция за закуска, за да останете във форма

Сега нека най-накрая да разгледаме рецептата.