от Илейн Клара Мах, 18 октомври 2017 г.

лесна

Отидете на ресурс за планиране на вашите йога отстъпления и почивки. Намерете всичко, което трябва да знаете за дестинациите, и изведете практиката си на следващото ниво.
Открийте Йога отстъпления сега

Лятото е на път! С наближаващото топло време повечето от нас започват да планират пътуванията си до плажа за така необходимата среща с Витамин море.

Но ако и вие като мен сте склонни да се гмуркате в този буркан с бисквитки, докато седите до нагревателя в по-студените дни, тогава вероятно не сте непознати от това неудобно наддаване на тегло, от което страдат много от нас през по-студените месеци от годината.

С наближаването на лятото и без повече извинения да се крием зад широки дрехи, започваме трескаво да търсим мрежата за следващото бързо и лесно решение за отслабване. Тогава много от нас се обръщат към йога, за да помогнат за тонизиране на тялото и да се отърват от нежеланото тегло.

За съжаление загубата на тегло обикновено не е нито бърза, нито лесна. Но с постоянство и последователност може да се постигне! В това видео ще споделя с вас йога последователност, която често използвам, за да тонизирам тялото си и да отслабна в процеса. Красотата на тази последователност е, че макар да е тренировка за цялото тяло, тя също така насочва конкретно упоритото тегло около долната част на корема, ръцете и бедрата.

Важно е да запомните, че тази тренировка не е чудотворно средство. Не работи като еднократна тренировка. Ще трябва да повторите тази последователност няколко пъти в продължение на няколко дни, за да започнете да виждате резултати.

Въпреки това, ако редовно свързвате тази последователност със здравословно и разумно хранене, ще изпитате положителни промени в тялото си!

Искате да отслабнете още повече? Отидете на Power Yoga ритрийт и повишете увереността и жизнеността си!