Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете моята политика за разкриване.

печена

Лесно печени тиквички са перфектната хрупкава гарнитура, която да сервирате с почти всяка делнична вечеря. Хвърля се в зехтин, мащерка и черен пипер.

Печенето на зеленчуци на лист за печене във фурната е толкова чудесен начин за приготвяне на зеленчуци Странични ястия. Ако обичате тази рецепта за печени тиквички, опитайте Пармезан печени зеленчуци, Печен червен лук, и Скуош от печен жълъд.

ЛЕСНО ПЕЧЕНИ ТИКУКИ

Печените тиквички са толкова лесна гарнитура, която може да се сдвои с редица денонощни ястия. Печенето на тиквички с фурна е чудесен начин да ги направите свежи и ароматни. Излизат от фурната почти като чипс от тиквички! Сервирайте това ястие с ниско съдържание на въглехидрати такова, каквото е, или с пармезан сирене, поръсено отгоре.

Що се отнася до здравословни рецепти, е трудно да се намери по-добра от тази безглутенова печена тиквичка в фурна. Той работи практически за всяка диета. Това е така, защото тиквичките са с високо съдържание на антиоксиданти, ниско съдържание на ккал, ниско съдържание на наситени мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и богато на много витамини. Тиквичките също могат да допринесат за здравето на храносмилателната система и здравето на сърцето. Всъщност тиквичките са толкова здравословни, че понякога се наричат ​​супер храна. И така, защо не искате да добавите тази страхотна рецепта за летен скуош към менюто си?

Заедно с това, че са хранителни мощности, тиквичките са и много гъвкави. Ако ви харесва тази печена тиквичка, не забравяйте да опитате други нови рецепти, които използват тиквички. Някои от тези страхотни рецепти за тиквички са Лимон Рикота Тиквички Юфка или Тиквички за лазаня на руло. Освен това можете да използвате и тиквички, когато печете. Опитай Здравословен хляб от тиквички или Здравословни шоколадови кифли от тиквички за да видите колко много може да направи този летен скуош.

НАЙ-ЛЕСНИТЕ ПЕЧЕНИ ЦУКЧИНИ НИКОГА!

Приготвянето на тази рецепта за тиквички не може да бъде по-лесно. За начало нарежете 4 средно големи тиквички по ширина. Те ще бъдат в малки монети с размер на хапка като чипс от тиквички. Хвърлете нарязаните тиквички със зехтин, мащерка, сол и черен пипер. В този момент не се колебайте да добавите допълнителни подправки като чесън или червен пипер.

Това е всичко, което е необходимо за приготвянето на тези печени тиквички, така че всъщност остава само изпичането на тиквичките. Разпределете тиквичките на един слой върху лист за печене. Не е необходимо да напръсквате листа за готвене с незалепващ спрей, защото екстра върджин зехтинът, покриващ тиквичките, ще му помогне да не залепне.

Печете тиквичките за 10-12 минути. Ще знаете, че тиквичките са готови за печене, когато започнат да стават кафяви и хрупкави. Общото време за рецептата за тиквички е само 15 минути.

Можете да ги сервирате топли или да ги оставите на охлаждаща решетка. Насладете се на печени тиквички като фурна като гарнитура или яжте печени тиквички като закуска сами.

ПОВЕЧЕ ЛЕСНИ СТРАНИ

Пармезан печени зеленчуци

Печен ориз от карфиол

Здравословна салата от зеле

Пюре от карфиол

ВАРИАЦИИ НА ПЕЧЕНИ ТИКУСИ

КАКВО ДА СЕРВИРАМЕ ПЕЧЕНИ ТИКУКИ

Кремообразна паста от бял боб

Чесново задушено пиле с кейл

Печено пиле с кренделя

Чесън Билки Скариди

КАК ДА СЪХРАНЯВАТЕ ТАЗИ ТУКЧИНИ РЕЦЕПТ

  • Сервирайте: За да запазите това ястие от тиквички приятно и хрупкаво, не трябва да го оставяте на стайна температура за повече от няколко часа.
  • Магазин: Можете да съхранявате тиквички в хладилника за 3-5 дни. Не забравяйте да запечатате тиквичките в херметически затворен съд, за да му осигурите най-дълъг срок на годност.
  • Замразяване: Също така е чудесна идея да направите това ястие напред. Можете да държите тиквички във фризера до 10 месеца.

Закачете това

Харесва ли тази рецепта? Запазете го на вашия съвет на Pinterest сега!