Перфектно запечени пилешки гърди, задушени с чудесно богат и кремообразен спаначен сос. Тази лесна рецепта за пиле е фантастична вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, подходяща за кето и се събира супер бързо!

лесна

Вкусни и сочни пилешки гърди

Кажете сбогом на сухите, без аромат пилешки гърди и НА ЗДРАВЕ на тази лесна и ароматна тиган вечеря с пилешко и кремав спанак! Нежни и сочни пилешки гърди в вкусен спаначен сос, всички приготвени в един тиган и само за 30 минути! Това е най-съвършената вечеря през седмицата.

От време на време съпругът ми обича да ми прави вана Спанак със сметана и след това го изяжда с всеки протеин, за който се сетите през цялата седмица. Имаше и време, когато той просто взе ваната, седна пред телевизора и изяде целия кремав спанак с питка с хрупкав хляб. UGH! Да бъдеш 6 фута 3 инча с футболно тяло ... 🙄

Който и да било. Смисълът на моята история е, че заради неговата мания за спаначен крем, направих ни тази рецепта за лесни пилешки гърди със сметанов сос от спанак и това беше DA bomb diggidy! Всички вкусни вкусове на сирене, спанак и пиле, опаковани в вкусна рецепта за вечеря!

ЛЕКА РЕЦЕПТА НА ПИЛИ ГРЪДИ

Как да готвя сочни пилешки гърди в тиган? Просто следвайте тези стъпки и ще сте на път да ядете най-добрите пилешки гърди, пържени на тиган.

Първо, ако имате 15 минути допълнително, съветвам да оставите пилето да седне в подсолена вода, точно както направих тук с моята Пилешки гърди на фурна. Той осигурява нежно и НАИСТИНА сочно пиле, всеки път. ✔️

НО ако нямате време да отделите, не се притеснявайте! Следвайте тези указания и ние ще бъдем AY-OKAY!

  • Започнете с триене на пилешките гърди с малко зехтин и след това подправете със сол, черен пипер, чесън на прах, червен пипер или каквото друго може да искате да добавите.
  • Загрейте супена лъжица зехтин в тиган на умерен огън, поставете пилешки гърди в тигана и гответе за 8 минути, или докато лесно се движат и краищата са непрозрачни.
  • Обърнете се, покрийте тигана, намалете котлона до средно-слаб и гответе още 10 минути.
  • Извадете от тавата и прехвърлете в чиния; пазете покрити.

КАК ДА ПРАВИТЕ КРЕМОВ СОС ШПИНАЧ

  • В същия тиган, който сте използвали за пилешките гърди, ще добавим зехтин и ще задушим лука си с малко чесън.

  • Налейте пилешки бульон и тежка сметана и оставете да къкри за няколко минути.
  • Добавете бебешки спанак; гответе, докато просто изсъхне.
  • Разтопете малко сирене и върнете пилето в тигана, за да къкри със соса за около 3 минути.
  • Свалете от огъня и сервирайте.

Наситени, кремообразни и толкова вкусни, ще ОБИЧАТЕ тази лесна рецепта за пилешки гърди и спанак!