тегло

Прави 1 сервиране като хранене | Без глутен

½ в. обикновено, пълномаслено кисело мляко *
1 c. пресни или замразени (без добавена захар) плодове
2 Т. консервирано кокосово мляко
1½ лъжички суроватъчен протеин на прах (без млечни продукти: яйчен белтък, оризов или грахов протеин)
1 лъжичка NutriKey Key Зелените и плодовете - ягодово киви (по избор)

* За да направите този заместител без млечни продукти ¼ c. консервирано кокосово мляко и ½ c. вода за кисело мляко

Указания:

Комбинирайте всички съставки в блендера и пасирайте, докато стане гладка и кремообразна.

Намерете тази рецепта и още сто вкусни идеи в нашата готварска книга The Cook & Wellness Way Cookbook & Nutrition Guide.

Информация за храненето на една ръка разстояние

Информативни статии и видеоклипове по широк спектър от здравни теми!

Чуйте нашия подкаст

Изтеглете подкаст Dishing Up Nutrition или слушайте на живо всяка събота сутрин на живо в 8:00 на myTalk107 за практически съвети за храненето.