Тези лесни рецепти за бавна готварска вечеря за един човек са сърдечни, питателни и достатъчно лесни дори за мъже (или жени), които не обичат да готвят.

бавна

Днешната публикация е вдъхновена от моя приятел Джордан. Разбираме се добре, защото той споделя афинитета ми към много неща, включително Crossfit, кучета, такос и занаятчийска бира. Също така ни харесва да работим с плейлисти на момчета и да разказваме извратени вицове. Йордания също се оказва неженен. Той не обича особено да готви, но все пак иска да се храни здравословно. Преди няколко месеца той си купи крокпот и оттогава предавам различни супер лесни рецепти за крокпот, като свинско месо с бира и печено гърне. Той е фен на всякакви рецепти за бавно готвене, които изискват минимална подготовка и усилия, но въпреки това имат добър вкус. Нищо от това не отнема допълнителна минута, за да покафенее месото глупости. Просто зарежете и тръгнете.

Миналата седмица му разказах за една рецепта, която видях, че включваше просто поставяне на свинско печено в крокпота заедно с малко чесън и буркан кисели краставички (сок и всичко останало!) И той каза, че се е получило добре!

Тъй като смятам, че Йордания не може да бъде единственият човек, който търси лесни, относително здравословни рецепти за крокпот, реших да събера няколко за тази публикация. Не всички ги изхвърлят ... но са доста лесни!

За няколко от тях дадох съвети за допълнително опростяване на рецептите. Това по никакъв начин няма за цел да обиди оригиналната рецепта, тъй като знам, че всички те са феноменални. Просто знам, че на някои хора, като Йордания, може да не им се иска да прекарват време в нарязване на зеленчуци и може да нямат напълно зареден шкаф за подправки, така че дадох няколко съвета как все пак да накарате рецептите да работят!

За опростяване: Потърсете супер малките бебешки картофи, за да не се налага да ги накълцвате и да пропускате да нарязвате пилето - просто поставете гърдите изцяло.

Crockpot кюфтета през постното зелено зърно

За да опростите: Пропуснете конопените семена, ако ги нямате или не можете да ги намерите, и използвайте буркан сос, вместо да правите свои. Използвайте мерителна чашка, за да загребвате месото и не се притеснявайте да се оформите на топки.

За опростяване: Проверете раздела за замразяване за предварително нарязан замразен лук и чушки и купете пакет подправка с чили, за да замените подправките.

Забележка: Можете да ги направите и с пиле. Потърсете салса верде с най-малко количество натрий, за да ги поддържате здрави!

За да опростите: използвайте остатъци от вече приготвено месо или предварително приготвена пилешка наденица и използвайте 90 секунди ориз, който можете да готвите в микровълновата фурна.

За опростяване: Оставете пеперониса цял и използвайте замразени, предварително нарязани чушки

Бавно готварско ябълково свинско филе през Кухнята е моята детска площадка

За да опростите: Пропуснете частта, в която правите прорези и пъхнете ябълките вътре - просто сложете ябълките и лука отгоре и отдолу със свинското месо в средата!

Забележка: Можете също да ядете това в марули, за по-ниско съдържание на въглехидрати или просто със страна на задушени зеленчуци. Можете да ги направите и с пилешки бедра.

За опростяване: Заменете подправките с пакетче суха смес от супа от лук.

За опростяване: Използвайте предварително нарязан чесън и пропуснете дафиновия лист.

За опростяване: Използвайте 90 секунди ориз и предварително нарязан лук.

За да опростите: Пропуснете семената от чиа и вместо това хвърлете малко галета.

За опростяване: Пропуснете люспите от джинджифил и червен пипер и просто залейте с малко лют сос, преди да ядете.

Crockpot Beef Stew чрез The Roasted Root

За да опростим: Пропуснете стъпката за удебеляване в края и тя просто ще бъде малко по-супа подобна на яхния. Можете също да оставите граха, ако не ви харесва.

За опростяване: Вероятно можете да добавите соев сос за сос Уорчестър, ако го нямате.

Добре, това бяха 15 рецепти. Щях да спра на 13, но просто продължих да намирам добри! Предайте този списък на всички ваши неженени приятели (или приятелки!), Които може да се нуждаят от вдъхновение за кухнята!

Имате ли лесна рецепта за бавно готвене, която Джордан би харесала? Оставете връзка в коментарите, за да можем да я проверим!

Относно Линдзи

Линдзи Ливингстън е регистриран диетолог и нова майка от Колумб, Охайо. В своя блог тя споделя прости, здравословни рецепти, съвети за хранене, тренировки и снимки на живота си. Следвайте я в Twitter @LeanGrnBeanBlog и Instagram @TheLeanGreenBean и не забравяйте да се абонирате чрез RSS или имейл, за да не пропускате публикация!

Коментари

Казва Анджела @ happy fit mama

Чакай - свинско и кисели краставички. Това звучи много интересно! Това е рецепта за една от любимите ми рецепти за бавно готвене: http://www.happyfitmama.com/crockpot-two-bean-veggie-chili/

Всъщност току-що разгледах готварска книга за бавно готвене от библиотеката! Защото имам нужда от ПОВЕЧЕ идеи за бавни готварски печки! (: Значи това е перфектно. Вече ПРИЛАГАМ сладките ви картофи за бавно готвене!

Кари @ Сезон Вече казва

Един от любимите ми е просто свинско филе и буркан салса верде. Толкова е лесно.

Много ми харесва, че дадохте всички съвети за опростяване. Често пропускам рецепти, ако списъкът с подправки изглежда твърде дълъг или ми липсва някоя съставка, защото мисля, че няма да се окаже по друг начин!

О, човече, много обичам този пост! Трябваше да направим проект за моя курс за консултации по хранене, който включваше работа с клиент. Моят клиент е самотен мъж, който току-що е купил гърне. Напълно споделям това с него.

Казва Хедър @ Полиглот Джот

Това е страхотно! Мисля, че това се отнася и за съпрузите, когато жените им не могат да готвят тази нощ хахаха