Ако нивото на CRP е 2, имате 2-кратно повишен риск от инсулт, 3-кратно повишен риск от инфаркт и 2-4 пъти повишен риск от артериално заболяване на краката. Ако CRP е> 3 и холестеролът ви е висок, имате осем пъти по-голям риск от инфаркт или инсулт, отколкото някой с нормални стойности .

lexington

Ако се установи, че имате високо ниво, не се притеснявайте, защото кардиоCRP може да бъде намален със загуба на тегло, промяна на диетата, спиране на тютюнопушенето, витамин Е и рибено масло. Витамин Е ще понижи кардиоCRP само ако се приема във високи дози. Най-добрата форма на витамин Е е естествената смесена форма. С други думи, върху бутилката трябва да пише „смесени токофероли“. Vital Nutrients е компания, която произвежда отличен естествен витамин Е. Количеството рибено масло, необходимо за понижаване на кардиоCRP, е много голямо и течността често се приема по-лесно от шепа капсули. Фирма, наречена Longevity Science, има отлично течно рибено масло, което е дезодорирано и ароматизирано с лимон и розмарин. Една супена лъжица два пъти дневно от този отличен на вкус рибено масло може да понижи най-високата кардиоCRP и е доказано, че намалява риска от сърдечен удар. Дори ако нямате фамилна анамнеза за кардиоваскуларна болест и/или имате добра диета и приемате витамин Е и рибено масло, пак трябва да проверявате нивото на кардиоCRP поне веднъж годишно, за да осигурите нисък риск и да сте сигурни приемате правилната доза от добавките.

Хомоцистеин

Хомоцистеинът е продукт на разграждането на протеини, който обикновено се намира в кръвния поток. След като погълнете всичко, което съдържа протеин, протеинът се разгражда на градивни елементи, наречени аминокиселини. Хомоцистеинът се получава от определен тип аминокиселина, наречена метионин. При здрав човек хомоцистеинът бързо се метаболизира и се превръща в полезни продукти като антиоксиданта глутатион. Ако хомоцистеинът обаче не се метаболизира ефективно, той може да се натрупа в кръвта и да причини увреждане на стените на артериите. Това увреждане може да насърчи втвърдяването на артериите и образуването на кръвни съсиреци и да причини сърдечен удар, инсулт или проблеми с кръвообращението в краката ви. Това не се случва за една нощ, а по-скоро щетите се нанасят много бавно в продължение на много години.

За да метаболизира ефективно хомоцистеина, тялото се нуждае от достатъчно количество фолиева киселина, витамин В6, витамин В12, рибофлавин, магнезий, цинк и нещо, наречено триметилглицин. Ако не ядете много листни зелени зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, можете да развиете недостиг на тези хранителни вещества и вашият хомоцистеин ще се повиши. Кафето, алкохолът, противозачатъчните хапчета, хормонозаместителната терапия, лекарствата за припадъци и лекарството, наречено метотрексат, също могат да причинят дефицит на тези хранителни вещества и е доказано, че повишават нивата на хомоцистеин. Хората на високо протеинова диета, диабетици, пушачи и хора с бъбречни заболявания или генетична предразположеност към сърдечно-съдови заболявания също могат да имат високо ниво на хомоцистеин.

Фибриногенът е вещество, което обикновено се намира в кръвта. Ако тялото трябва да образува кръвен съсирек, то превръща фибриногена във вещество, наречено фибрин. Фибринът се събира на мястото на ранението, за да се опита да запечата раната. Ако нивата на фибриноген станат твърде високи в кръвния поток, кръвните съсиреци могат да се появят по-често. Някои от тези кръвни съсиреци могат да се развият в стеснени артерии и да причинят инфаркт или инсулт. Високото ниво на фибриноген в кръвта всъщност е свързано с повишен риск от инсулт, периферни артериални заболявания, кръвни съсиреци в краката, предсърдно мъждене, сърдечна недостатъчност и ангиопластика. Нормалните стойности са по-малко от 3.35g/L. На всеки половин точка над 3.35g/L увеличава риска от инфаркт или инсулт с около 20%. Доказано е, че понижаването на високо ниво на фибриноген намалява риска от сърдечно-съдови инциденти.

Най-добрите и безопасни вещества за понижаване на фибриногена включват рибено масло и Lactobacillus plantarum, приятелска бактерия, открита в храни като кисело мляко и кисело зеле. Ако стойността на фибриногена ви е висока, често са необходими около две супени лъжици концентрирана добавка от рибено масло, за да я свалите. Препоръчваме отличното на вкус рибено масло от Longevity Science. За съжаление киселото мляко и киселото зеле не съдържат достатъчно Lactobacillus plantarum, за да понижат високото съдържание на фибриноген. Ето защо ние препоръчваме капсулите от Allergy Research. Други форми на Lactobacillus, като Lactobacillus acidophilus не са ефективни.

Липопротеин (а)

Липопротеинът (а) е вещество, произведено в черния дроб и обикновено се намира в кръвта. Точната му функция не е известна, но може да помогне за възстановяване на ранени кръвоносни съдове. Когато кръвоносен съд е наранен, липопротеинът (а) се отлага в стената. Ако нивата на липопротеин (а) са твърде високи в кръвта, той ще се събере в съдовата стена, което води до стесняване и образуване на кръвни съсиреци. Това може да се влоши, ако имате също високо ниво на хомоцистеин и/или холестерол.

Липопротеинът (а) често е повишен при жени в менопауза, при мъже с ниски нива на тестостерон и при хора с чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, диабет или хипотиреоидизъм. Количеството липопротеин (а) в кръвта също е силно под генетичен контрол. Според изследването имате 70% повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, ако вашият липопротеин (a) е> 26 mg/dl в сравнение с хората с по-ниски стойности.

Най-ефективният начин за понижаване на липопротеина (а) е с ниацин. Препоръчваме ниацин, освободен във времето, предмет за препис. Редовното освобождаване на ниацин може да причини неудобно зачервяване на лицето и трябва да се приема няколко пъти на ден. Освободеният във времето ниацин от друга страна, причинява много малко зачервяване, ако бавно се въвежда в тялото и се приема едновременно с аспирин. Освободеният във времето ниацин също трябва да се приема само веднъж на ден. Не е доказано, че други форми на ниацин, като ниацин без зачервяване, понижават липопротеина (а). Освободеният във времето ниацин се предлага само с рецепта и е много безопасен, стига да се наблюдава от лекар. Доказано е, че ниацинът намалява риска ви от смърт от сърдечно-съдови заболявания през следващите петнадесет години с единадесет процента. Коензимът Q10 е ефективен и при понижаване на липопротеина (а), но действа само във водоразтворимата форма, наречена Q-гел. Q-гелът е около три пъти по-абсорбируем от другите форми на коензим Q10.