обучение
Какво общо има вашата диета с баланса? Съвсем малко! Особено за хора, които имат болест на Meneire. За тези клиенти пространственият опит е значително по-различен от обикновения човек, работещ за постигане на балансирани цели, което изисква допълнително внимание от личния им треньор.

От изучаването на това състояние можете да научите много за факторите, които влияят върху пространственото осъзнаване.

Замайващо преживяване

Проявите на болестта на Мениер включват изпитване на насилствено чувство на световъртеж; всичко, което се намира в полезрението, се възприема като въртящо се, което прави индивида извън равновесие и често се оказва на земята. Шум в ушите или бръмчене/звънене в едното ухо често придружава такива епизоди. Съобщава се и за временна загуба на слуха, особено за звуци в долните граници, и тези атаки могат да продължат до няколко часа. Силните звуци стават смущаващи и изкривени. След като известно време живее с Meniere’s, загубата на слуха обикновено става постоянна, като в този момент много страдащи избират кохлеарен имплант.

Болестта на Meniere е най-вероятно причинена от аномалия в обема на течността във вътрешното ухо. Това хронично заболяване обикновено настъпва на възраст между 20 и 50 години, без видима специфичност на пола. Понастоящем научноизследователската общност е без лечение, но има упражнения и насоки за обучение, които могат да помогнат на хората, живеещи с това заболяване, да постигнат по-голямо чувство за баланс и контрол в живота си.

Стратегии за справяне

Диетичните промени обикновено са първата отбранителна линия, препоръчвана след диагностициране на Meniere’s. Препоръчва се намаляване или премахване на приема на кофеин, сол и MSG. Интересното е, че управлението на стреса е сред най-добрите предложения заедно с хранителна стратегия.

Това е един аспект, при който личният треньор може да бъде от голяма помощ. В края на тренировка, няколко моменти за релаксираща медитация ще допринесат значително за намаляване на тревожността и стреса. Класовете по йога и движения на тялото, които улесняват положителния кръвен поток и пасивното разтягане също са страхотни ресурси.

Сензорно въвеждане: Мозъчната игра

Телата ни постигат стабилност, тъй като разнообразни системи координират своя принос към мозъка. Болестта на Мениер причинява смущения във вестибуларната система, която се състои от 3 малки органа, сгушени във вътрешното ухо: утрикула, сакула и 3 полукръгли канала. Първите 2 са отговорни за усещането за гравитация и линейно движение. Ротационните движения се откриват от 3-те полукръгли канала, които са изпълнени с ендолимфна течност.

Докато главата се върти, тази течност оказва натиск върху сензорните рецептори във вътрешното ухо, които от своя страна изпращат специфични импулси към мозъка по отношение на движението. Здравият набор от вестибуларни органи изпраща еднакви импулси от дясното и лявото ухо. В случая на болестта на Мениер обаче този процес не е симетричен, което води до сериозни проблеми с баланса.

Мозъкът е командният център за комплексна интеграция на всяка система в човешкото тяло. Всяка информация, получена чрез вестибуларната система, трябва да се съгласува с данните, излъчвани както от проприоцептивната, така и от зрителната система. Прекъсване на запалването във всеки от тези 3 ще наруши и промени чувството за баланс на индивида. Ако някога сте опитвали да балансирате на единия крак, докато затваряте очи, сте изпитали пример за тази ситуация. Тъй като болестта на Мениер се счита за проблем във вестибуларната система, тя може да доведе до предизвикателства с когнитивното функциониране, зрението и стойката.

Значението на упражненията

Физиотерапевтите често препоръчват на пациента да се подложи на вестибуларна рехабилитационна терапия. Въпреки че това трябва да се извършва при професионални терапевтични условия, пациентите често се чудят какво могат да направят между посещенията на ПТ, за да помогнат за смекчаване на техните епизоди и намаляване на стреса. Тъй като цялостната физическа форма винаги ще бъде от полза, повечето УНГ ще насърчават упражненията. Разходките винаги са чудесно място за започване, последвано от облекчаване на аеробика с ниско въздействие. Единствената забележка, която се дължи на индивида, е да идентифицира и избягва всякакви специфични движения, които предизвикват световъртеж или световъртеж.

Упражненията за преквалификация на баланса са тези, с които личен треньор може да помогне по време на тренировъчна сесия. Движенията на Тай Чи са особено добри за възстановяване и укрепване на чувството за баланс. Бавното търкаляне с пяна ще спомогне за увеличаване и подобряване на циркулацията, друг фактор, който също придружава списъка с признаците на болестта на Мениер.

За да се намали допълнително стресът за тялото, като същевременно се увеличи циркулацията, работата с раменете е много полезна. Когато клиентът седне на стол или на пейка, накарайте го да свие рамене чак до ушите, след което целенасочено го освободете. Всеки клиент е уникален, така че е най-добре да опитате това първо без никакви тежести и да добавяте гири, докато индивидът напредва. Преобръщането на раменете напред и назад с моментно задържане между всяко движение също се оказа полезно.

Някои клиенти проявяват симптоми в по-малка степен и може да пожелаят безопасно да участват в по-агресивни движения. За да се улесни подобно искане, малко повече наука и анатомия ще бъдат полезни. Смята се, че вродената способност на индивида да контролира тялото си, докато се движи през пространството, включва връзка между мозъка и тялото, която до момента не е била наблюдавана по време на упражняване на тежести.

Клиент с болест на Мениер по същество страда от прекъсване на запалването във вестибуларната си система, както бе споменато по-горе; като такива тези връзки трябва да бъдат „препрограмирани“ и след това укрепени. Упражненията, използващи само едно телесно тегло, са ключът към развитието и укрепването на тези взаимодействия. Тъй като основните упражнения за трениране на устойчивост се коренят в това, което много професионалисти наричат ​​„класическите упражнения“, движения като лицеви опори, набирания, коремни преси и клякам с телесно тегло стават платформата, от която треньорът може да улесни напредъка за неговия клиент.

С клиент, който страда от преувеличени симптоми, трябва да се работи внимателно. Често най-доброто място за започване е чрез установяване на стабилност на повърхността. Нека клиентът застане на равна, стабилна повърхност с раздалечени крака. Насърчавайте го да разпределя тежестта си равномерно върху двата крака. Тъй като нивото на комфорт се повишава, клиентът бавно приближава краката си все по-близо и по-близо, като всеки път прави пауза, за да установи разпределение на теглото. Продължете, докато той се почувства стабилен с краката си почти докосващи се един друг. След като това бъде постигнато, помогнете на клиента, докато той се придвижва на пръсти, връща се на плоски крака и след това се клати обратно на петите си. Не забравяйте, че това, което изглежда елементарно за някои, може да бъде огромно предизвикателство за други.

Други съображения

Както можем да си представим, животът с болест като болестта на Мениер често води до тревожност и депресия. Чрез преподаване на основни стратегии за упражнения, които да помогнат за облекчаване на някои от симптомите, можем да дадем възможност на клиентите да извървят дълъг път към изграждане на доверие и връщане на чувството за майсторство и контрол в живота си.