тайни

Опитвате се да отслабнете?

Автор, възпитател и защитник на живота Лияна Симс е живото доказателство, че това може да се направи.

„Спомням си, че ми се подиграваха като дебело дете в училище още в трети клас“, каза Симс, която наскоро публикува първата си книга „Понеделник никога не идва“. „От трети клас до 20-годишна възраст изтърпях почти срама от външните резултати от пристрастяването си към храната. Но един ден реших, че искам повече от живота. Исках да променя траекторията на живота си. Страхувах се от затлъстяването завинаги и последиците от това затлъстяване. Затлъстяването беше вътрешен и външен затвор и аз исках свободата повече от всичко друго на света. След среща с Бог на планина един ден, реших да преследвам онова, което ми се стори невъзможно и в продължение на четири години това едно смело решение доведе до загуба на 180 килограма по естествен път. "

Отслабването е пътуване.

„Когато за първи път започнах да отслабвам, не бях прозрачен. Не го показвах във Facebook и други различни социални медии. Половината от пътуването ми обаче се обезсърчи ... От обезсърчението си осъзнах, че трябва да направя нещо ново и свежо, за да продължа напред. Първоначално не споделях с цел да вдъхновя другите. Това всъщност беше форма на отчетност за мен самия. Затова започнах да проверявам всяка седмица, да споделям целите си и как се справях със своята седмица. От моята прозрачност други започнаха да общуват с мен и да споделят своите борби. Това, което започна като източник на отчетност, се превърна в възможност за вдъхновение. “

Сега тя използва своята платформа, за да продължи да вдъхновява другите, не само за отслабване, но и за преследване на мечтите им.

„Насърчавам хората да започват от малки и да правят прогресивни промени. Например, когато започнах пътуването си за отслабване, първото решение, което взех, беше да спра да пия сода и сок и да пия само вода “, каза тя. „Докато овладявах една област от живота си, добавих. Започнах да ходя повече и да се качвам по стълбите вместо по ескалатора и асансьора. Когато започнете от малко и прогресивно растете, е по-вероятно да имате устойчив начин на живот, защото се научавате по пътя си. Много пъти хората се ангажират с диети за бързо приспособяване през нощта, но те не са трайни и не са се научили как да създадат нова рутина на живота за себе си, която е реалистична. Изкачете се по една стъпка в планината. "

За да научите повече за Лияна Симс, посетете нейния уебсайт или я следвайте в Instagram @ WatchQueenLose, Facebook, Twitter (@WatchQueenLose) или Snapchat (@WatchQueenLose).