Последна актуализация на 25 май 2019 г. в 1:28 ч

Начало »Отзиви за добавки за отслабване» Липозен за отслабване? Безпристрастен, БЕЗПРОДАЖБЕН преглед, ако наистина работи през 2019 г.

[Последна актуализация на 23 януари 2019 г.]

Много хора използват хапчета за отслабване, за да получат бързи резултати.

Дизайнът на повечето е да намали апетита и да изгори мазнините. Някои видове също ограничават усвояването от организма на хранителни вещества, като мазнини.

Липозенът е един от най-популярните, но действа ли всъщност? Тази статия прави преглед на настоящите доказателства.

Какво е липозен?

безплатен
Липозенът е популярно хапче за отслабване.

Състои се главно от вид разтворими фибри, наречени глюкоманан, които се получават от корена на растението коняк.

Глюкомананът се среща и под формата на добавки и в японските юфка ширатаки.

Липозен Съставки

Активни съставки

  • Глюкоманан от растението коняк

неактивни съставки

  • желатин
  • магнезиев силикат
  • и стеаринова киселина.

Резюме: Липозенът е хапче за отслабване, съдържащо глюкоманан, вид разтворими фибри, намиращи се естествено в корените на растенията коняк.

Как действа липозенът?

Подобно на всички разтворими фибри, глюкомананът абсорбира вода и образува гел в храносмилателната система.

Този процес позволява храната да напуска стомаха по-бавно.

Глюкомананът обаче е специален, защото може да абсорбира дори повече вода от средното. Поради това се казва, че липозенът се разширява до 200 пъти по-голям от своя размер (1).

Хапчето е предназначено да действа по няколко начина за намаляване на теглото:

  1. Дава ви усещане за ситост, като забавя храносмилането и ви поддържа по-сити за по-дълго.
  2. Той е с ниско съдържание на калории и помага за намаляване на дневния калориен прием.
  3. Той осигурява гориво за добри чревни бактерии, което е доказано, че намалява риска от затлъстяване (2).

Всяка капсула съдържа 1,5 грама глюкоманан. Препоръчва се една до две капсули да се приемат три пъти на ден и 30 минути преди всяко хранене с чаша вода.

С тази доза приемът на глюкоманан достига 4,5 грама на ден. Това отива към препоръчителния прием на фибри за възрастни (30 грама на ден), включително 6 до 8 грама разтворими фибри.

Резюме: Разтворимите фибри в липозена абсорбират водата и образуват гел по време на храносмилането. Това ви помага да сте по-сити за по-дълго и също така трябва да поддържа добро здраве на червата.

Наистина ли работи за отслабване?

Изследванията са фокусирани само върху глюкоманан, а не върху самия липозен.

Сега теоретично би трябвало да помогне, но доказателствата са много непоследователни.

Научни прегледи са установили, че глюкомананът има благоприятно въздействие върху телесното тегло (3, 4, 5).

Едно конкретно проучване установи, че 20 пациенти със затлъстяване са загубили средно 2,5 килограма за 8 седмици с дози от 1 грам три пъти дневно. Субектите са били инструктирани да не променят режима на хранене и упражнения (6).

В по-голямо проучване на 176 възрастни с наднормено тегло, глюкомананът в комбинация с балансирана 1200-калорична диета водят до загуба на тегло с около 1,3 кг за 2 седмици в сравнение с плацебо (фиктивни хапчета) (7).

Имайте предвид, че диетата с 1200 калории ще доведе до загуба на тегло, независимо от глюкоманан или не.

Въпросът е, че не всички изследвания го намират за полезен за отслабване.

Два скорошни прегледа на 14 предишни проучвания стигнаха до заключението, че глюкомананът не води до значителна загуба на тегло (8, 9).

И това осемседмично проучване на възрастни с наднормено тегло и умерено затлъстяване установи, че глюкомананът не насърчава загуба на тегло в сравнение с плацебо (фалшиви) капсули (10).

На всичкото отгоре изследователите съобщават, че потенциалните ефекти на загуба на тегло от глюкоманан избледняват в рамките на шест месеца (11).

Така че, въз основа на настоящите доказателства, изглежда, че глюкомананът - и следователно липозенът - може да насърчава загуба на тегло, приета заедно с ограничаване на калориите, и то само в краткосрочен план. Ограничението на калориите без глюкоманан вероятно ще доведе до същата загуба на тегло.

Резюме: Глюкомананът може да помогне за отслабване в малка степен, но само заедно с диета с ограничен калории и само в краткосрочен план.

Какви са страничните ефекти на липозен?

Драматичната промяна в приема на фибри може да доведе до стомашно-чревни симптоми, включително.

Тъй като липозенът е добавка за фибри, големите дози могат да имат същите странични ефекти.

Също така, поради своята супер абсорбираща способност, могат да възникнат блокажи в храносмилателния тракт (13).

Ето защо производителят препоръчва да приемате липозен с 230 ml (7,8 унции) вода. Трябва да се консумират и много течности през целия ден.

Някои лекарства, приемани през устата, взаимодействат с липозен. В резултат на това лекарствата може да не са толкова ефективни, тъй като гелът, който образува, блокира абсорбцията.

Всъщност лекарствата не трябва да се приемат едновременно. Вместо това приемайте лекарства поне един час преди липозен.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете някаква нова добавка.

Резюме: Високата доза липозен може да причини храносмилателен дискомфорт и симптоми. Лекарствата може да не са толкова ефективни, когато се приемат едновременно с Липозен.

Има ли липозен други ползи за здравето?

Липозенът може да има някои други предимства поради съдържанието на разтворими фибри.

Това проучване установи, че когато се приема по 3 грама на ден, може да се подобри (14):

  • Запек
  • Контрол на кръвната захар
  • Нива на холестерол
  • Здраве на червата
  • Риск от сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Липозен срещу храни с високо съдържание на фибри

Фибрите (глюкоманан) в липозена са отговорни за неговите ефекти върху здравето и възможните ползи за отслабване.

Това обаче всъщност е посредствен източник на фибри в сравнение с пълнозърнести храни с високо съдържание на фибри.

Всъщност, за да отговорите на препоръчителния прием от 30 грама на ден, фибрите трябва да идват от вашата диета.

Три капсули Lipozene съдържат 4,5 грама разтворим. Можете да получите същото или повече от:

  • Къпини, ¾ чаша (4.7 грама)
  • Портокали, 2 средни (5,2 грама)
  • Манго, 1 ½ малки (5,1 грама)
  • Зелен артишок, 1 среден (4.7 грама)
  • Сладък картоф, 1 ½ чаши (4,2 грама)
  • Брюкселско зеле, 1 1/2 чаши (5 грама)
  • Морков, 2 чаши (4,4 грама)
  • Печен боб, ¾ чаша (4,5 грама)
  • Боб (варени), ¾ чаша (4,5 грама)
  • Валцуван овес (варен), 2 ½ чаши (3,9 грама)
  • Пълнозърнести житни растения (напр. 100% трици), 1 чаша (4,2 грама)
  • Кафяв ориз (варен), 2 чаши (5,2 грама)

Резюме: Като ядете разнообразни храни с високо съдържание на разтворими фибри (изброени по-горе), със сигурност можете да постигнете препоръчителния дневен прием на разтворими фибри (6-8 грама), без да приемате липозен.

Отзиви на клиенти за липозен

Липозенът се произвежда и продава от компания, наречена Институт за изследване на затлъстяването.

На пазара има няколко продукта от липозен, които се различават по име и наличие или отсъствие на други естествени съставки.

Но какво трябва да кажат клиентите за тези продукти?

Най-добрите продукти, налични в Amazon, са разгледани по-долу.

Максимална якост на липозен

Рейтинг: 3,5 звезди.

30 капсули по 1500 mg на доза.

Някои хора твърдяха, че са постигнали загуба на тегло. Други съобщават за странични ефекти като световъртеж и главоболие и поради това спират консумацията.

Lipozene Green All Natural

Рейтинг: 2,5 звезди.

30 капсули по 1500 mg на доза.

Мнозина настояваха, че Липозен помага за овладяване на глада им; което означава, че ядат по-малко по време на хранене и извънредно отслабват.

Други заявиха, че изобщо не работи.

Важно е, че човек със синдром на раздразненото черво (IBS) установи, че хапчето само отключва и влошава симптомите им.

Липозен Плюс Екстракт от Гарциния Камбоджа И Форсколин

Рейтинг: 3,5 звезди.

90 капсули по 1500 mg (патентована смес) на доза.

Много хора настояваха другите клиенти да консумират много вода и да избягват мазни храни поради засиленото движение на червата (необходимостта да се използва баня).

Също така хората заявиха, че се чувстват изключително неудобно в стомаха, пълни и подути.

Някои клиенти обаче посочиха, че са отслабнали с липозен заедно със здравословната диета.

Резюме: Отзивите на клиентите са на противоположни краища на скалата, като някои твърдят, че това води до загуба на тегло чрез намаляване на глада. Други съобщават за никакви резултати, със стомашен дискомфорт, подуване и световъртеж.

Преглед на липозен: Трябва ли да опитате?

Основната активна съставка в липозена е глюкомананът.

Въз основа на изследване на глюкоманан (няма такъв върху самия липозен), добавянето му към вашата диета може да помогне за загуба на тегло в краткосрочен план и само в комбинация с ограничена диета.

Това има смисъл, защото всяка диета, която намалява приема на калории, ще доведе до загуба на тегло. Освен това високият прием на фибри изглежда предпазва от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Въпреки това, количеството фибри в липозена е наистина малко в сравнение с простото ядене на повече храни с високо съдържание на фибри. Неща като цели плодове, зеленчуци, бобови растения, боб и пълнозърнести храни съдържат много повече фибри и са по-полезни за вашето здраве, тъй като включват други важни хранителни вещества.

Точно като Leptigen, лепенки за процъфтяване, хапчета Forskolin и чайове за отслабване, Lipozene не е магическо решение за отслабване.

За Софи Лий (APD)

Джо Лийч, диетолог (MSc Nutrition)

Повечето от нас се чувстват съкрушени, когато става въпрос за здравословно хранене, особено ако имаме медицински проблем.

В DietvsDisease.org ние предоставяме подкрепени от изследвания ръководства и прости планове за хранене, за да можете да се наслаждавате на храната без стрес и да живеете най-здравословно, щастливо.

Можете да научите повече за нас тук.

скорошни публикации

  • Преглед на пробиотиците и отслабването: Микроскопско чудо или мираж?
  • Помага ли процъфтяващият пластир при отслабване? Преглед без продажби (актуализиран за 2019 г.)
  • 4 от най-заблуждаващите хранителни продукти, които трябва да избягвате през 2018 г. (и как да не бъдете измамени тази Нова година)
  • Работи ли SeroVital hGH? Преглед без продажби (актуализиран за 2019 г.)
  • Трябва ли да приемате SuperBeets? Научно обоснован, безплатен преглед
  • Трябва ли да използвате Gundry Vital Reds? БЕЗПРОДАЖБЕН преглед
  • Лептигенът действа ли? Обективен, безплатен преглед (актуализиран за 2019 г.)
  • Работи ли чай за отслабване? Поглед без продажби
  • Можете ли да приемате метформин за отслабване? Поглед към числата
  • БЕЗПРОДАЖБЕН преглед на Форсколин: Работи ли това хапче за отслабване? (Актуализирано за 2019 г.)

Категории

  • Автоимунно заболяване
  • Сърдечно-съдово и метаболитно здраве
  • Храносмилателни разстройства
  • FODMAP диета
  • Храна и хранителни вещества
  • Хранителна непоносимост и чувствителност
  • Високо кръвно налягане
  • Как да готвя
  • Хипотиреоидизъм
  • Възпалителна болест на червата (IBD)
  • Синдром на раздразненото черво (IBS)
  • MTHFR
  • Диабет тип 2
  • Диети за отслабване
  • Отзиви за добавки за отслабване
  • Женско здраве

скорошни публикации

Относно диетата срещу болестта

Диетата срещу болестта има само една програма:

  • Проучете обективно изследването (без пристрастия)
  • Преведете информацията на обикновен английски
  • Помогнете ви да откриете как да го приложите към текущото си здравословно състояние.

Цялото съдържание е написано от квалифицирани диетолози и е напълно независимо, без спонсори или принадлежности към индустрията.