След като призна, че може би е закърнявала собствената си загуба на тегло в продължение на години, Лиза Райли вече разкри за това как движенията на червата са нейната ИСТИНСКА диетична тайна

След като хвърли 12 камъка само за година и половина, бившата звезда на Strictly Come Dancing Лиза Райли призна вчера, че е изправена пред увиснала кожа и тяло, което не разпознава.

разкрива

Но сега тя се отвори за една от най-добрите страни на пътуването за отслабване - промяната в движенията на червата и как това й е помогнало.

В книгата на Лиза, Диета за честност, тя пише; „Едно нещо, което трябва да спомена е, че обикновено ходите повече до тоалетната, когато тялото ви започне да работи както трябва“.

Тя добави; "Не бъдете прекалено изящни, за да говорите за пу. В идеалния случай искате да какате поне час-два след всяко хранене и поне веднъж на ден.

Ако смятате, че не се занимавате достатъчно, вземете ябълка или шепа горски плодове, които да помогнат за придвижването на нещата.

Лиза с гордост публикува снимка от новата си книга в емисията си в Instagram вчера, надписвайки я „Нощна нощ, нова книга. Ще се видим сутрин, когато сте на разположение да купувате НАВСЯКЪДЕ! лоялна, приятелска подкрепа днес ! Добрите неща се случват на добри хора. ФАКТ. ".

Ще вземем копие за още няколко здравни съвета!

Имате ли съвети за отслабване? Ще се радваме да чуем от вас на нашия **TwitterTwitter и ** InstagramInstagram страници.

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)