Куркумата, лимонът и джинджифилът са богати на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, за които се твърди, че прочистват тялото и укрепват имунната система.

Сомдата Саха | Актуализирано: 30 април 2020 г. 16:17 IST

детоксикационна

Сутрешната вода от куркума-лимон и джинджифил ще ви помогне да дадете здравословен старт на деня

  • Куркумата помага за укрепване на здравето на кожата
  • Лимонът има противостареещи и противовъзпалителни свойства
  • Казва се, че джинджифилът е полезен за храносмилателната система

Вследствие на новото избухване на коронавирус няколко души се отдават на самообслужване и поддържат здравословен начин на живот, за да укрепят имунитета си. Не ни е известно, че това, което ядем, има пряка връзка със здравето и имунитета ни. Следователно, един от най-лесните начини за повишаване на имунитета е да имаме подходящата храна, пълна с основни хранителни вещества. Имайки това предвид, тук ви предлагаме лесна рецепта за сутрешна вода с куркума-лимон и джинджифил, която ще ви помогне да дадете здравословен старт на деня.

Вода от куркума-лимон и джинджифил за повишаване на имунитета:

Куркумата, лимонът и джинджифилът са богати на антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, за които се твърди, че прочистват тялото и укрепват имунната система.

Куркума- Съдържанието на куркумин в куркумата е известно, че предпазва тялото от увреждане на свободните радикали. Друго вещество в куркумата, липополизахарид, е известно, че има антибактериални и антивирусни ефекти. Известно е също, че противовъзпалителните му свойства лекуват артритна болка и леко възпаление. Освен тези, куркумата също помага за подобряване на здравето на кожата, здравето на черния дроб, доброто храносмилане и загуба на тегло.

Лимон- Лимонът е склад на витамин С и се рекламира, за да изчисти токсините от тялото. Освен това, той е богат на витамин b6, антиоксиданти, мед, калий и няколко други минерала. Лимоновият сок може да помогне за предотвратяване на лошо храносмилане и няколко проблеми, свързани с червата. Лимонът има и противостареещи и противовъзпалителни свойства.

Джинджифил- Твърди се, че активният компонент на джинджифила „gingerol“ има аналгетични, седативни, антипиретични и антибактериални ефекти върху човешкото тяло. Джинджифилът също е добър източник на антиоксиданти. Също така се казва, че джинджифилът е полезен за храносмилателната система, повишава имунитета, намалява менструалните болки, изхвърля токсините и други.

Как да си направим вода от куркума-лимон и джинджифил:

Етап 1. Сварете чаша вода с една чаена лъжичка счукани/настъргани корени от джинджифил.

Стъпка 2. Прецедете водата в чаша, добавете една супена лъжица лимонов сок и половин чаена лъжичка куркума на прах.

Стъпка 3. Добавете малко мед или прахообразен джаджи и черна сол и пийте.

Вариация:

Има няколко души, които не могат да започнат деня без чаша чай или кафе. За всички тези любители на чай или кафе, ето какво можете да направите:

Етап 1. Направете черен/зелен чай или кафе.

Стъпка 2. Добавете джинджифил на прах (не корени от джинджифил), куркума на прах и лимонов сок и разбъркайте.

Стъпка 3. Добавете малко мед, ако искате и отпийте глътка.

Опитайте да направите тази напитка у дома и дайте здравословен старт на деня си!

Относно Somdatta Saha Explorer - това Somdatta обича да нарича себе си. Било то по отношение на храната, хората или местата, всичко, за което тя жадува, е да знае неизвестното. Обикновена паста aglio olio или daal-chawal и добър филм могат да й направят ден.