В тази вдъхновяваща и откровена книга Джейн Фонда, автор на бестселъри номер 1, актриса и пионер в тренировките, ни дава план за доброто живеене и за максималното използване на живота, особено втората половина от него. Покриване на секс, любов, храна, фитнес, саморазбиране, духовен и социален растеж и мозъка ви. В Най-гледаното време, тя предлага визия за успешен живот и съзряване. В тази вдъхновяваща и откровена книга Джейн Фонда, автор на бестселъри №1, актриса и пионер в тренировките, ни дава план за доброто живеене и максималното използване на живота, особено втората половина от него. Покриване на секс, любов, храна, фитнес, саморазбиране, духовен и социален растеж и мозъка ви. В Най-гледаното време, тя предлага визия за успешен живот и съзряване, от А до Я.

фитнес

Откроявайки нови изследвания и истории от собствения си живот и от живота на другите, Джейн Фонда изследва как критичните години от 45 и 50 и особено от 60 и след това могат да бъдат времена, в които наистина се превръщаме в енергичните, любящи, изпълнени хора, които трябваше да бъдат. Покривайки 11-те ключови съставки за жизненоважен живот, Фонда ви кани да обмислите с нея как да живеете по-проницателен, здравословен и напълно интегриран живот, живот, живял по-дълбоко в контакт със себе си, телата, умовете и духовете си и с нашите таланти, приятели и общности.

В изследванията си Фонда открива две метафори, арката и стълбището, които се превръщат в двете й визии за живот. Тя показва как да видите живота си по стълбището като непрекъснато изкачване. Тя обяснява как е разбрала по-ранните десетилетия от живота си, като е направила преглед на живота, и показва как можете да направите и преглед на живота. Тя разкрива как нейният собствен преглед на живота й е позволил да се откаже от старите модели, да види какво означава най-много за нея и след това да култивира нови цели и мечти, за да се възползва максимално от зрелите години. Защото имаше революция в дълголетието и средната продължителност на човешкия живот скочи с години. Фонда пита, какво трябва да правим с този скъпоценен дар на времето? И тя пише за това как можем да се ориентираме в плодородните кухини, които животът периодично ни представя. Тя прави предложения за упражнения (включително три ключови движения за оптимално здраве), диета (как да се храните по цвят), медитация и как изучаването на нови неща и създаването на свежи пътища в мозъка ви може да добави качество към живота ви. Фонда пише за позитивност и защо много хора са по-щастливи през втората половина от живота си, отколкото някога са били преди.

В нея # 1 Ню Йорк Таймс бестселър мемоари, Моят живот досега, Джейн Фонда се съсредоточи върху първата половина от изключителния си живот - това, което тя нарече Деяния I и II - с поглед към подготовката за оживен акт III. Сега имаме внимателно формулирани мемоари и ръководство за това как да направим целия си живот, и по-специално акт III, Най-гледаното време. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Prime Time

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Харесвам Джейн Фонда. Харесва ми духът и основната обосновка на книгата, която е, че по-късните части от живота имат много повече години, отколкото преди, ние можем да използваме тези години, за да правим всякакви неща и има много неща, които можем да направим поддържайте себе си по-здрави, по-удобни и по-ангажирани.

Въпреки това, Джейн е, направо, всичко-всичко. Тя е била на всеки етап от живота си и прави това досадно нещо: тогава не знаех всичко, но сега го знам. На всеки етап. Сега тя знае всичко за това, че харесвам Джейн Фонда. Харесва ми духът и основната обосновка на книгата, която е, че по-късните части от живота имат много повече години, отколкото преди, можем да използваме тези години, за да правим всякакви неща и има много неща, поддържайте себе си по-здрави, по-удобни и по-ангажирани.

Въпреки това, Джейн е, направо, всичко-всичко. Тя е била на всеки етап от живота си и прави това досадно нещо: тогава не знаех всичко, но сега го знам. На всеки етап. Сега тя знае всичко за диетата, упражненията, сексуалността, финансите, медитацията, връзките (и доверието в себе си) и мъдростта. Ако някой нямаше достъп до интернет или до други книги, написани от действителни „експерти“ по тези теми (малцина от тях са съгласни по много точки), може би тази книга би помогнала на този човек. Признавам, че прегледах някои от тези раздели, защото те бяха скучни и нищо ново. Избирането и избирането на нейната информация по тези теми изкривява съвета за това, което тя чувства, че работи за нея. Което не е лош критерий, но тя говори така, сякаш нейният съвет е научен факт и важи за всички. Особено мразех нейното застъпничество за ХЗТ.

Анекдотите на Джейн за хора, които правят добри неща или имат добри нагласи, са нещо приятно, докато не забележите, че всички те са поне от горната средна класа и невероятно динамични, харизматични хора. Това не е типично за читателите. Поне не съм аз.
. Повече ▼

Джейм Фонда в Prime Time е добро въведение в темата да живеем здравословно, заможно и мъдро в нашия Трети акт.

Нямах силната реакция на Джейн Фонда, която имаха рецензентите на Amazon.com. Независимо от ролята й на Ханой Джейн, можете да изтеглите тази книга от библиотеката безплатно, ако начинът на живот на автора и ранните ѝ лудории ви търкат по грешен начин.

Това е добра книга. Също така чета „Мъдростта на менопаузата“ от Кристиан Нортръп и ще прегледам тази друга книга, когато приключа.

Аз съм само на 47 Prime Time на Джейн Фонда е добро въведение в темата за това как да живеем здравословно, заможно и мъдро в нашия Трети акт.

Нямах силната реакция на Джейн Фонда, която имаха рецензентите на Amazon.com. Независимо от ролята й на Ханой Джейн, можете да изтеглите тази книга от библиотеката безплатно, ако начинът на живот на автора и ранните ѝ лудории ви търкат по грешен начин.

Това е добра книга. Също така чета „Мъдростта на менопаузата“ от Кристиан Нортръп и ще прегледам тази друга книга, когато приключа.

Аз съм само на 47, но препоръчвам Prime Time като добро въведение в радостта от поддържането на форма и активност в нашия Трети акт.

Подобно на д-р Андрю Уейл, Джейн Фонда препоръчва изучаването на нови езици с напредването на възрастта, за да останем психически остри.

Обичайте я или я оставете на мира. Това е добра книга. . Повече ▼

Първо време: Любов, здраве, секс, фитнес, приятелство, дух - да се възползвате максимално от целия си живот от Джейн Фонда, разказано от Джейн Фонда, продуцирано от Random House Audio, изтеглено от audible.com.

Джейн Фонда в последната си книга ни дава представа за това, което е научила за живота през десетте години, откакто е написала „Моят живот досега“. Джейн вече е над 70. Тя сама разказва книгата и въпреки че все още има онази жизнена искра, която винаги е имала, звучи сякаш е остаряла. Покриване на секс, любов, първо време: Любов, здраве, секс, фитнес, приятелство, дух - да се възползвате максимално от целия си живот от Джейн Фонда, разказано от Джейн Фонда, продуцирано от Random House Audio, изтеглено от audible.com.

Джейн Фонда в последната си книга ни дава представа за това, което е научила за живота през десетте години, откакто е написала „Моят живот досега“. Джейн вече е над 70. Тя сама разказва книгата и въпреки че все още има онази жизнена искра, която винаги е имала, звучи сякаш остарява. Покривайки секса, любовта, храната, фитнеса, саморазбирането, духовния и социалния растеж и мозъка ви, Prime Time предлага визия за успешен живот и съзряване. Открояване на нови изследвания и истории от собствения й живот и от живота
на други Фонда изследва това, което тя нарича „трети акт” -живот след 60. Тя ни показва, че с внимателно планиране това може да е най-добрият акт в живота ни. Тя включва ресурси и пет приложения, които излагат много неща, като упражнения, за да ни помогнат да започнем. Много е добро.
. Повече ▼

Отлично

Толкова навременен за мен, когато остарея. Има надежда. Насладих се на тази книга толкова много и открих, че не я държах.

Това, което ми хареса, беше да чета истории за центуриони. Надявам се да бъда също толкова процъфтяващ и да живея, както и те, когато навърша тази възраст. Хареса ми, че тя обсъжда много добри неща, които хората могат да направят за здравето и качеството на живот, което вече правя. Хареса ми, че имаше включени упражнения, които могат да правят хора, които имат ограничени възможности за движение по каквато и да е причина.

За да бъдем честни, някои бяха споменати в края, когато се говори за насоки за упражнения, но това не беше достатъчно, за да убеди хората в това, което наистина могат да направят през по-старите си години!

Бих казал да продължа да го чета, въпреки че ми хареса само наполовина. . Повече ▼

Намирах по-голямата част от тази книга за интересна и информативна, въпреки че на 23 вероятно не съм непременно целевият читател. Харесва ми стилът на писане на Джейн, тъй като често чувствам, че мога да я „чуя“ в него и ще ми бъде познато, ако сте прочели автобиографията й.

Докато четях това, прекарах много време, разказвайки на родителите си случайни неща за това как да запазите ума и тялото си непокътнати във вашия „Трети акт“. Направих вечеря за тях с пълнозърнести макарони, а не с бели макарони въз основа на прочетеното в тази книга. Също така открих, че по-голямата част от тази книга е интересна и информативна, въпреки че на 23 вероятно не съм непременно целевият читател. Харесва ми стилът на писане на Джейн, тъй като често чувствам, че мога да я „чуя“ в него и ще ми бъде познато, ако сте прочели автобиографията й.

Докато четях това, прекарах много време, разказвайки на родителите си случайни неща за това как да запазите ума и тялото си непокътнати във вашия „Трети акт“. Направих вечеря за тях с пълнозърнести макарони, а не с бели макарони въз основа на прочетеното в тази книга. Също така открих, че правя по-интелигентен избор, когато купувах храна в супермаркета (купувах по-широка цветова гама от зеленчуци) и се уговарях със сестра ми да ходим заедно на фитнес няколко пъти седмично. По този начин книгата определено ме направи по-внимателен.

Намерих съдържанието за секса и интимността за възрастни хора интересно, но определено мога да кажа, че нямаше да го търся сам. Изсмях се през някои от тях, но въпреки това се почувствах просветлен от това. Междувременно нещата за духовността, вътрешния фокус и християнството към края на книгата не бяха за мен. Нямам нищо против да ми бъде изнесена лекция за здравето и физическата годност от THE Jane Fonda, но връзката с духовната сфера вероятно е по-подходяща като лично пътуване.

Определено ще се обърна към него за физическите дейности, илюстрирани в края на книгата. . Повече ▼

Така че взех тази книга след телевизионна серия Грейс и Франки. Това са около две дами на около 70 години, чиито съпрузи излизат, развеждат се с дами и се женят помежду си. Грейс и Франки започват да живеят заедно, за да се подкрепят взаимно. А междувременно виждаме колко проблеми има агините.

Тази книга всъщност е за тези проблеми. Ако телевизионната серия е забавна и лесна, тогава тук Fonda обсъжда всички проблеми със стареенето доста сериозни. И открих, че тази книга би била полезна и на младите хора. Тя говори Така че взех тази книга след телевизионна серия Грейс и Франки. Това са около две дами на около 70 години, чиито съпрузи излизат, развеждат се с дами и се женят помежду си. Грейс и Франки започват да живеят заедно, за да се подкрепят взаимно. А междувременно виждаме колко проблеми има агините.

Тази книга всъщност е за тези проблеми. Ако телевизионната серия е забавна и лесна, тогава тук Fonda обсъжда всички проблеми със стареенето доста сериозни. И открих, че тази книга би била полезна и на младите хора. Тя говори за здравето например, като предлага различни изследвания като справка. Колко хора знаят ефекта на спорта върху мозъчните функции? Или кои витамини трябва да се комбинират? Това е пример за здравни теми в тази книга. Повече ▼