Общо здраве и здраве

захар

Пациентите често искат да знаят „какво кара кръвната ми захар да се покачва и намалява, въпреки че правя едни и същи неща всеки ден“. Пациентите ще ядат подобни храни в същите количества ежедневно и се надяват кръвната им захар да остане на същото ниво. Въпреки че храненето има огромно въздействие върху кръвната захар, има и други причини. Нека разгледаме някои от другите възможни причини, поради които кръвната Ви захар може да варира от ден на ден.

Болест или физически стрес

Наличието на инфекция на пикочните пътища, белите дробове или кожата, както и грип или заболяване на венците може да накара кръвната Ви захар да варира. Често пациентите не осъзнават, че има основна инфекция, докато кръвната им захар скочи. Ако видите, че стойностите на кръвната Ви захар се покачват без видима причина, трябва да измерите температурата си и да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите възможна инфекция. Хроничната необлекчена болка или фибромиалгия също могат да причинят промени в кръвната захар. Намерете начини за разрешаване на тези проблеми чрез изследване на физиотерапия, хиропрактика, акупунктура, йога, болкоуспокояващи или други алтернативни начини за постигане на облекчаване на болката. Липсата на сън или лошото качество на съня може да доведе до хроничен стрес и инсулинова резистентност, което ще повиши кръвната захар.

Лекарства

Лекарствата могат да имат ефект върху вариациите на кръвната захар от ден на ден. Пациентите, които пропускат ежедневните си лекарства за диабет, ще имат колебания в кръвната захар. Започването на нови лекарства може да причини промени. Не забравяйте, че може да са необходими нови лекарства между 4-8 седмици, за да се покаже подобрен и последователен контрол на кръвната захар. Съществуващите дози лекарства, които са увеличени или намалени, ще окажат влияние върху захарите. Някои пациенти не приемат лекарства, както е предписано. Например Glipizide (перорално сулфонилурейно производно) трябва да се приема 30 минути преди хранене. Това му дава време да влезе във вашата система и да изцеди инсулина от панкреаса; в противен случай може да не получите адекватни резултати.

Някои пациенти може да знаят за правилното определяне на времето за прием на лекарства, но не спазват протокола. Те често бързат да ядат и продължават с деня; те пият всичките си хапчета едновременно. Знайте дали вашето лекарство трябва да се приема с храна или не. Трябва да знаете разликата между видовете инсулин и времето. Ако приемате бързодействащ инсулин (Novolog/Humalog), трябва да ядете в рамките на 15 минути или може да страдате от хипогликемия. Приемът на бърз инсулин един час след хранене може да причини първоначален скок в кръвната захар (поради храната), последван от отскок. Ротацията на мястото и ротацията на инжекциите на инсулин също могат да бъдат причина за промени в кръвната захар.

Пациентите могат многократно да залепват едно и също място или защото смятат, че ще боли по-малко (образуване на калус), или защото не са наясно с необходимостта от завъртане в даден сайт. След няколко инжекции в един квадрант пациентът може да развие твърди бучки, вдлъбнатини или дебела кожа. Това може да попречи на правилното усвояване на инсулина и да доведе до лошо управление на кръвната захар. Промяната на избора на място от ден на ден може да доведе до промени в кръвната захар. Инсулинът се абсорбира най-добре в корема, защото е бърз и постоянен. Използването на алтернативни места, включително ръката, крака и седалището, вероятно ще предизвика люлки поради степента на абсорбция. Когато използвате инсулинова писалка, винаги трябва да изваждате използваната игла след изстрела и да я замествате с нова само по време на следващото инжектиране; в противен случай инсулинът в писалката може да изтече и да бъде разрушен; това ще доведе до вариации в показанията на захарта. Повечето инсулини издържат само 28 дни, така че инсулинът с изтекъл срок на годност може да причини промени в кръвната захар.

Ако вашата рецепта изисква лекарство да се приема два пъти на ден, не трябва да пропускате доза или ще имате колебания в кръвната захар. Поставете таймер или го поставете на масата, ако имате проблеми със запомнянето на втората си доза. Винаги проверявайте тръбите, лентата и разположението на мястото, когато използвате инсулинова помпа. Уверете се, че получавате достатъчно инсулин от вашата помпа, за да предотвратите колебанията на кръвната захар.

Стрес

Психичният стрес може да причини промени в кръвната захар. Опитайте се да го избегнете, научете се да казвате не, медитирайте, бройте до 10, упражнявайте се, намерете хоби, доброволец, посетете терапевт или направете списък как да намалите стреса. Всеки има стрес, но научаването как да се справяте и да се справяте с него ще ви помогне да подобрите кръвната си захар и да ги поддържате стабилни.

Промяна в размера на порциите или общите въглехидрати

Ако спазвате план за контрол на порциите и внезапно го промените за тържество, вечер, празнично парти или пътуване, може да забележите колебания в захарта си. Ако пропуснете, забавите хранене или изтриете въглехидратите напълно, ще имате промени в захарта си, които могат да бъдат опасни. Никога не пропускайте храненията.

Прием на сода или напитки без захар

Diabetes Care публикува малко проучване, в което се посочва, че „твърде много сода за диети може да увеличи кръвната захар, въпреки че е без захар“. Содата без захар е изключително сладка и една от теориите е „тя ви кара да жадувате за повече сладкиши, които могат да увеличат теглото и кръвната захар.“ Консултирайте се с Вашия лекар и използвайте продукти без захар умерено.

Това са само няколко причини, поради които кръвната Ви захар варира от ден на ден. Може да е разочароващо, но ако знаете какво причинява промени в кръвната захар, можете да промените това!