В биологично отношение тази незаменима аминокиселина служи като дебела совалка който премества мастни киселини с дълга верига в „пещта“ на клетката, митохондрията. Това означава, че когато приемате добавка от L-карнитин, ще можете изгаряйте мазнините по-бързо . Мазнините осигуряват ценен източник на енергия за мускулите, включително най-трудно работещия мускул в тялото, сърцето.

изгаряне мазнини

Когато дойде време за тялото изгаряйте складираните телесни мазнини, L-карнитинът ускорява процеса, като оптимизира прехвърлянето на складираната мазнина към енергийните места в мускулите.

Допълнителен - в капсула, течност или под формата на прах - L-карнитин гарантира, че получавате оптимални нива на тази аминокиселина за най-добър ефект на изгаряне на мазнини в организма. Типичната доза за L-карнитин е 500-200mg на ден, обикновено се приема на гладно или непосредствено преди тренировка.

Докато L-карнитинът работи най-добре, когато се комбинира с упражнения, той също осигурява значително ефекти на изгаряне на мазнини за тези, които променят диетата си. Възможно е да приемате L-карнитин от храни в храната, особено от месо. Недостатъкът на месото обаче е, че въпреки че съдържа високи нива на карнитин, той съдържа и лоши мазнини, които насърчават сърдечните заболявания и наддаването на тегло.

Това е причината, поради която повечето практикуващи, които препоръчват L-карнитин, препоръчват на своите клиенти да използват допълнителна форма, вместо да се опитват да приемат достатъчно само от храна.

Други ползи за здравето
Карнитинът предотвратява натрупването на мазнини в съдовете, черния дроб и мускулите. Той намалява нивата на холестерола, подпомага загубата на тегло, увеличава подвижността на сперматозоидите и подобрява мускулната сила. Това е хранително вещество против стареене, защото кара антиоксидантите витамини С и Е да работят по-ефективно. L-карнитинът понякога се добавя към храните за кърмачета, за да засили производството на енергия и да стимулира растежа. L-карнитинът се препоръчва от естествените здравни лекари при сърдечни заболявания, сърдечна недостатъчност, висок холестерол, подобрено спортно представяне, загуба на тегло и мъжко безплодие.

ALC: Acetly-L-Carnitine - против стареене и здраве на мозъка
Ацетил-L-карнитинът е производно на карнитина, което се произвежда от организма. Използва се за метаболизма на протеини и въглехидрати, в допълнение към ролята си в транспортирането на мазнини. Ацетил-L-карнитинът е добре проучен за ефектите му против стареене. Ежедневните добавки забавят прогресията на болестта на Алцхаймер чрез подобряване на паметта, вниманието, езика и пространствените способности. Други ползи за здравето на ацетил-L-карнитина са подобреното имунно функциониране, защитата на нервите и подобрената циркулация.

Как да приемате карнитин и ALC
Биологично активната форма на карнитин е L-карнитин или ацетил-L-карнитин. Обикновено се среща под формата на прах или на капсули. Може да се намери във формули за здраве на сърцето. Използва се с коензим Q10 за подпомагане на сърцето. Поради по-голямата си мускулна маса, мъжете се нуждаят от повече карнитин, отколкото жените. Вегетарианците също са склонни да липсват карнитин, тъй като източниците на храна са на животинска основа. Вземете аминокиселинни добавки поне 1/2 час преди или след хранене, за да увеличите максимално тяхното усвояване. Ако приемате индивидуална аминокиселинна добавка за повече от един месец, приемайте я с аминокиселинен комплекс, за да предотвратите дефицита на други аминокиселини.

карнитин - бързи факти
източници
· Животински продукти
приложения
· изгаряне на мазнини, сърдечни заболявания, сърдечна недостатъчност, висок холестерол, подобрени спортни постижения, загуба на тегло, мъжко безплодие
оптимална доза
· Карнитин и ацетил-1-карнитин 500-2000 mg дневно. (клиничните дози могат да бъдат по-високи, както е препоръчано от Вашия лекар).
работи добре с
· Желязо, витамин b1, витамин b6, лизин, метионин, витамин с, коензим q10
важна информация
кликнете за продукти
· Не използвайте добавки от d-карнитин или dl-карнитин.

· Не използвайте карнитин, ако имате намалено функциониране на черния дроб.