Имате нужда от вдъхновение? След това вижте невероятното история за отслабване от Lauren Kolstad е загубил над невероятните 21 кг с Плановете за отслабване на здравословна мумия и днес Лорън говори за това как също се чувства толкова по-щастлива

загубила

Е, аз съм много много горд да съобщя, че постигнах целта си да бъда под 90 кг до рождения си ден и сега загубих 21 кг с плановете за здравословна мумия

Много от моите колеги и приятели знаят, че следвам програма за отслабване и през седмицата преди рождения ми ден ме попитаха „какво ще правиш за рождения си ден?“ Моят отговор - ще се насладя! Не следя просто програма за отслабване, правя здравословни промени завинаги в начина на живот и някои дни ... като рождения си ден ... това означава, че ще ям торта. Всичко е свързано с баланса.

Имам страхотни резултати при отслабване, в момента съм с 21,5 кг (от 110 кг до най-новото тегло от 88,5 кг) и съм загубил 22 см от бюста, 21 см от кръста, 22 см от бедрата и 15 см от всяко бедро, но Никога не бих запазил мотивация за постигане на тези резултати, без да имам баланс в моя подход и понякога да ям „извън менюто“. През 5-те месеца, в които следвам програмата за здравословни мумии, имах 2-ри рожден ден на синовете си, няколко пъти бях на работа между държавата, бях на множество социални функции и разбира се имах 31-ия си рожден.

Научих разликата между това, че наистина искам „измама“ или това, което предпочитам да го нарека - „понякога“ хранене, и дните, в които имах ден „не мога да бъда притеснен“. Имаше моменти, когато трябваше да си позволя да се наслаждавам понякога на ядене, а друг път беше по-добре да спечеля психологическа победа и да жадувам за нещо, но да избера по-здравословен вариант/версия.

Това беше такова разкритие, тъй като загубата на тегло винаги е била по-скоро психологическа битка за мен, аз съм определението за емоционален ядец - вие го кажете, аз бих ял заради това. През по-голямата част от живота си упражненията или физическата активност, които правех, биха компенсирали този аспект от храненето ми, но с напредването на възрастта и особено след раждането на сина ми това беше все по-рядко.
Криех се зад хумора и усмивката, но вътре бях разочарован, ядосан и огорчен човек. Отслабването не ме е „поправило“, а поемането на контрол над начина ми на живот чрез здравословни промени, по-добро хранене и упражняване редовно, със сигурност ме направи по-щастлив и емоционално уравновесен и за това ще бъда вечно благодарен на Rhian, екипа и прекрасните дами в затворените фейсбук група.

Да бъдеш част от група невероятни, силни и вдъхновяващи жени е невероятно страхотно и всички отиват отвъд, за да насърчават и предлагат думи на мъдрост и подкрепа.

Абсолютно обичам 28 ноември предизвикателство ден, адаптивното меню е невероятно, тъй като използвам да прекарвам над 30 минути, като преглеждам и персонализирам лично седмичното си меню!

Също така обичам упражнението - Спомням си първото си предизвикателство, с което се мъчех да преживея цяла минута от всяко упражнение и му дадох всичко, което трябваше само за да правя упражненията за предизвикателство всеки ден. Това предизвикателство правя bootcamp 2-3x на седмица, бягам 5 км веднъж седмично и се опитвам да го напасна DVD със здрави мумии с упражнения сесия, както и упражненията за предизвикателство. Фитнесът ми се подобри толкова много и въпреки това все още намирам упражненията за предизвикателни и страхотна тренировка!

Ям невероятна храна и отслабване - какво по-добро! Ето да завърша ноември с гръм и трясък, нямам търпение да изглеждам и да се чувствам невероятно тази Коледа.

Трябва да се запасите със здравословни смутита от мумия? След това вижте нашите пазарувайте тук