Ролята, която чревният микробиом играе при стареенето, все повече се оценява в изследователския свят, тъй като пристигат повече доказателства в негова подкрепа. Нова публикация прави преглед на различните подкрепящи доказателства и разглежда чревния микробиом в контекста на лошите диети и как те могат да улеснят прогресията на дисбиозата и заболяването [1].

лошата

Какво представлява микробиомът?

Микробиомът е разнообразната общност от бактерии, археи, еукария и вируси, които обитават червата ни. Четирите бактериални тила Firmicutes, Bacteroidetes, Proteobacteria и Actinobacteria съставляват 98% от чревния микробиом.

Микробиомът е сложна екосистема, чиято дейност регулира множество функции на червата, а също така взаимодейства и помага за регулирането на нашата имунна система и енергийния метаболизъм. Полезните бактерии в червата ни също помагат за предотвратяване на растежа на вредни бактерии, предпазват ни от инвазивни микроорганизми и спомагат за поддържането на целостта на чревната бариера.

С напредването на възрастта разнообразието и броят на полезните бактерии обикновено намаляват. Съществува силна връзка между намаленото разнообразие на микробиомите и намаляващото здраве, а здравето на микробиома е свързано с редица метаболитни състояния, като диабет тип 2 и затлъстяване. От друга страна, възрастните хора, които поддържат по-здравословен микробиом в червата, са склонни да живеят по-дълго и в по-добро здраве.

Говорихме за ролята, която дисбиозата, свързаните с възрастта промени в чревния микробиом, играе при загубата на целостта на чревната бариера, което позволява на бактериите да проникнат по-дълбоко в тялото. Това вероятно ще допринесе за възпалението, хроничното възрастово възпаление, което води до прогресия на заболяването и уврежда регенерацията на тъканите.

Дисбиозата на червата, свързана с възрастта, е микробен дисбаланс в червата, който благоприятства преминаването към провъзпалителни микроби и намаляването на полезните микроби, като тези, отговорни за създаването на бутират (и други полезни мастни киселини с къса верига), съединение, жизненоважно за създаването на енергия, с която се хранят колоноцитите и други клетки на чревната стена. Тези промени водят до хронично възпаление и влошават чревната бариера, причинявайки изтичане, поради което общото наименование на състоянието е „течащо черво“ [2].

Резюме

Възпалителните заболявания, като възпалителните заболявания на червата, нарастват драстично в световен мащаб, но липсва разбиране за основните фактори. Тук представяме екоеволюционна перспектива за появата на възпалителни заболявания. Предполагаме, че адаптацията е довела до фино настроени взаимодействия гостоприемник-микроб, които се поддържат от секретирани метаболити гостоприемници, подхранващи свързаните микроби. Постоянното повишаване на хранителните вещества в чревната среда води до повишена активност и променена функционалност на микробиотата, като по този начин сериозно нарушава взаимодействията между гостоприемника и микробите и води до дисбиоза и развитие на заболяването. В миналото гладът и патогенните инфекции, причиняващи диария, са били често срещани случаи, които възстановяват чревната бактериална общност до нейното „специфично за човека изходно ниво“. Тези естествени механизми за изчистване обаче са практически унищожени в развитите страни, което позволява постоянен неконтролиран растеж на бактерии. Това води до увеличаване на бактериалните продукти, които стимулират имунната система и в крайна сметка могат да предизвикат възпалителни реакции.

Лесно смилаемите, енергийно плътни храни с ниско съдържание на фибри вредят на микробиома

Известно е, че диетата с лесно смилаема, енергийно гъста и с ниско съдържание на фибри вреди на здравето и води до образуването на висцерална мастна тъкан, вида на мастната тъкан, която се съхранява по-дълбоко от нормалната коремна мазнина и която се формира около основни органи, включително черния дроб, панкреаса и бъбреците. Висцералните мазнини също допринасят за хронично възпаление, а оттам и за възпаление, като спомагат за ускоряване на стареенето и прогресирането на заболяването.

Изглежда, че влияе и върху микробиома на червата и причинява промени в бактериалните популации в червата. Силата на това влияние предстои да се види, но ефектът му върху здравето чрез промени в микробиома може да бъде значителен и също толкова важен, колкото физическата активност за здравето и стареенето.

Заключение

Това добавя още повече масло в огъня, като става все по-ясно, че здравето на микробиомите и физическите упражнения са основите на по-дългия, по-здравословен живот и че трябва да направим всичко възможно, за да гарантираме, че ще постигнем и двете неща като част от личната стратегия за дълголетие.

Науката напредва бързо, особено в областта на застаряването, но това не е причина за самодоволство. Науката, особено медицината, по своята същност е сложна и може да бъде непредсказуема. Всички се надяваме, че терапиите за подмладяване ще пристигнат по-рано, отколкото по-късно, но е трудно да се предвиди кога ще бъдат налични; това може да е след десетилетие или може да е по-дълго, отколкото си мислим. Поради тази причина трябва да направим всичко възможно, за да увеличим шансовете си да направим съкращението.

Упражненията и балансираните диети са относително нискотехнологични и евтини подходи за здравословно дълголетие и всички в общността трябва да се ангажират с тези практики, ако са сериозни в това да живеят достатъчно дълго, за да се възползват от пристигането на по-стабилни терапии за подмладяване.

Литература

[1] Lachnit, T., Bosch, T. C., & Deines, P. (2019). Излагането на свързания с домакина микробиом на богати на хранителни вещества условия може да доведе до дисбиоза и развитие на болестта - еволюционна перспектива. mBio, 10 (3), e00355-19.

[2] Cullender TC, Chassaing B, Janzon A, et al. Вроденият и адаптивен имунитет си взаимодействат, за да угасят микробиомната жгутикова подвижност в червата. Cell Host Microbe 2013; 14: 571–81.