Какво е лошо храносмилане?

Лошото храносмилане, наричано още разстроен стомах или диспепсия, е дискомфорт или усещане за парене в горната част на корема. Освен болка може да имате гадене, подуване на корема, оригване и понякога повръщане. Лошото храносмилане е често при възрастни, но рядко е сериозен здравословен проблем.

храносмилане

Какво причинява лошо храносмилане?

Обикновено лошо храносмилане се случва, защото сте яли твърде много или твърде бързо или сте яли, когато сте се чувствали стресирани или много уморени. Може да се случи и ако ядете твърде късно през деня, или ако ядете и след това легнете. Някои лекарства, храни или алкохол могат да причинят лошо храносмилане или да го влошат. И понякога лошото храносмилане се причинява от инфекция или друго заболяване.

Как се лекува?

Ето начини, които могат да Ви помогнат да имате лошо храносмилане по-рядко:

  • Избягвайте храните и напитките, които изглежда притесняват стомаха ви. Храни и напитки, които са по-склонни да причинят лошо храносмилане, са богати на мазнини или пикантни храни, вино, газирани напитки и напитки с кофеин.
  • Избягвайте аспирин и други нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като ибупрофен, защото те могат да разстроят стомаха ви. Ако трябва да приемате тези лекарства за облекчаване на болката, приемът им с храна може да помогне. Обезболяващият ацетаминофен (тиленол) обикновено е по-лесен за стомаха.
  • Не пушете, особено преди хранене.
  • Не спортувайте и не се навеждайте на пълен стомах.
  • Избягвайте дрехите с тесни колани.
  • Опитайте се да избягвате стресови ситуации преди или по време на хранене.
  • Оставете достатъчно време за ядене, за да можете да дъвчете храната си внимателно и да не се чувствате припряни.

За случайни епизоди с лошо храносмилане можете да опитате антиациди. Можете да ги набавите като течности или хапчета без рецепта в магазините за лекарства или хранителни стоки. Вземете ги според указанията на пакета.

Ако имате лошо храносмилане почти всеки ден в продължение на 2 седмици, обърнете се към вашия доставчик на здравни услуги. Може да се нуждаете от медицински тестове, за да видите дали има друга причина за проблема. Ако не може да бъде открита сериозна причина, като язва, вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча промени в диетата или лекарства в помощ.

Кога трябва да се обадя на моя доставчик на здравни грижи?

Обадете се на вашия доставчик, ако:

  • Честотата на нарушено храносмилане се променя.
  • Имате болки в стомаха, които са постоянни или постоянно се връщат.
  • Имате неочаквана загуба на тегло.
  • Повръщате тъмно или кърваво повръщане
  • Имате тъмни, кафяви или кървави движения на червата.
  • Кожата или очите ви изглеждат жълти.
  • Имате симптоми на лошо храносмилане, които не са свързани с храненето.

През повечето време лошото храносмилане не се причинява от нищо сериозно. Въпреки това, сърдечен удар понякога може да започне със симптоми като лошо храносмилане.

Ако имате болка в челюстта, ръката, рамото, гърдите или гърба; изпотяване; гадене; задух; замаяност; или безпокойство с лошо храносмилане; обадете се на 911 за спешна помощ.