От Женевиев Кънингам

хранене

Ако вече сте с идеалното си тегло, поздравления. Вие определено сте в малцинството. Повечето хора носят поне няколко досадни килограма, които просто няма да паднат. Нормално е, но е и много разочароващо. Това разочарование понякога ни кара да правим някакви луди неща. Разгледайте няколко по-луди диети там, последвани от реални съвети как да отслабнете и да се подготвите.

Луди диети

Понякога хората ще направят всичко, за да отслабнат, както се вижда от двете диети по-долу. Ако сте опитвали тези или други подобни диети, може би е време да потърсите помощта и съвета на професионалист в индустрията за отслабване.

Диетата на грейпфрута - Тази диета ви яде грейпфрут и нищо друго освен грейпфрут за закуска, обяд и вечеря. Въпреки че вероятно ще отслабнете при очевидна липса на калории, вие също ще загубите много здраве заради очевидна липса на хранителни вещества.

Диетата на HCG - Тази прищявка изисква да поставяте по няколко капки от определен хормон, HCG, под езика всеки ден. След това трябва да ядете около 500 калории на ден. Идеята е, че този хормон поддържа тялото ви да се чувства пълно, но въпреки това изгаря калории. При такъв ограничен калориен прием не е чудно, че това работи временно.

Истински съвети за здравословно хранене

Не се впускайте в луди диети или най-новите модни прищевки. Търпението, постоянството и позитивността са ключови. Вместо най-новата мода, придържайте се към вечните съвети, изброени по-долу.

Не режете групи храни - Освен ако нямате поръчки от лекар или алергия, яжте по малко от всяка група храни всеки ден. Това осигурява подходящ прием на хранителни вещества.

Пии много вода - Кафето и чаят, сокът и содата са примамливи, но нищо не може да надвиши обикновения стар H2O. Пийте поне 8 чаши на ден.

Балансът е ключов - Съветите на професионалистите винаги са били да се храните добре балансирано. Този съвет не се е променил от десетилетия, така че защо да го променяте сега? Яжте здравословен брой калории от различни храни. Колкото повече баланс има във вашата диета, толкова повече ще има в тялото и живота ви.

Храненето здравословно, отслабването и поддържането на форма не са свързани с най-новата лудост по телевизията или в интернет. Става въпрос да се придържате към професионални съвети и да сте последователни. Избягвайте тези диети и използвайте тези съвети, за да ви помогне да преминете към балансирана диета и здравословен начин на живот.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Какво трябва да знаете за плантарния фасциит
Подаръци: Игра на Дядо Коледа в годината на коронавируса
Като топли прегръдки? Любов без контакт

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика нарече "Франчайз с най-висок растеж" от списание "Предприемач"
Съвместната хиропрактика продължава растежа в Ноксвил
Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.