Инструменти за нишки
Търсене на тема

Най-трудната диета в M&F Worlds

Някой друг виждал ли е тази статия в новия магнит за мускули и фитнес? Той излага следното като твърда диета:

worlds

Закуска
12 големи яйчни белтъка
1 чаша суров спанак
1/2 средна червена чушка, на кубчета
1/4 средно oninon, на кубчета

Лека закуска
5 унции. консервиран риба тон риба

Обяд
6 унции. пилешки гърди
2 чаши главна салата
1 супена лъжица. червен винен оцет

Преди/след тренировка
2 лъжички суроватъчен протеин

Вечеря
12 унции. пилешки гърди
1 чаша карфиол
2 чаши маруля ромин
1 средна краставица
1 супена лъжица. червен винен оцет

Лека закуска преди лягане
5 унции. консервиран риба тон риба

По средата на нощния шейк
1 лъжичка суроватъчен протеин

Ще изпробвам това, ще се опитам да се предизвикам. Въпросът ми идва от рибата тон. Статията казва, че следвайте този план за 2 седмици. Ще яде ли по 10 унции риба тон всеки ден в продължение на две седмици за мен, що се отнася до нивата на живак?

Благодаря за всякакви мисли

Има някои марки, които имат много по-ниско съдържание на живак от други, просто се огледайте.

изглежда глупаво, направете нещо, което отговаря на вашите лични цели, вместо диета от списание. хората нямат еднакви калорични нужди

Пич, твоят sig е толкова готин. - xl ахилес lx

Не забравяйте да направите няколко снимки преди/след, ще бъде интересно.

Благодаря за вашето мнение, но осъзнавам, че това не е за всички и е крайно нещо, което може да се направи, вероятно дори лудо. Не търсех съвет дали тази диета отговаря на това, от което се нуждая, или нещо подобно. Просто се чудете какви са мислите на хората за яденето на риба тон всеки ден в продължение на две седмици, чували ли са хора да говорят за проблеми с живака и да се чудят дали това би причинило проблеми.

Някой друг виждал ли е тази статия в новия магнит за мускули и фитнес? Той излага следното като твърда диета:

Закуска
12 големи яйчни белтъка
1 чаша суров спанак
1/2 средна червена чушка, на кубчета
1/4 средно oninon, на кубчета

Лека закуска
5 унции. консервиран риба тон риба

Обяд
6 унции. пилешки гърди
2 чаши ромен маруля
1 супена лъжица. червен винен оцет

Преди/след тренировка
2 лъжички суроватъчен протеин

Вечеря
12 унции. пилешки гърди
1 чаша карфиол
2 чаши маруля ромин
1 средна краставица
1 супена лъжица. червен винен оцет

Лека закуска преди лягане
5 унции. консервиран риба тон риба

По средата на нощния шейк
1 лъжичка суроватъчен протеин

Ще изпробвам това, ще се опитам да се предизвикам. Въпросът ми идва от рибата тон. Статията казва, че следвайте този план за 2 седмици. Ще яде ли по 10 унции риба тон всеки ден в продължение на две седмици за мен, що се отнася до нивата на живак?

Благодаря за всякакви мисли

Този глупав ритардит! Защо не опитате диета, която не е толкова ограничителна и всъщност има известен вкус?

Каква е макроразграждането pro/въглехидрати/мазнини?

Хвърли средата на нощния шейк. Няма причина за това.

защо това е твърда диета? просто яжте това, което пише, не толкова силно

това . и какво, по дяволите, означава разтърсване в средата на нощта? трябва да се събудиш посред нощ и да се разтърсиш?

ако не den ur muskels cannabillize

всичко изглежда лесно, с изключение на краставицата. **** ме кара да си хапвам само едно малко, а аз дори не ги харесвам такива, каквито са.

"Състрадание, търпение и разбиране - това, което всеки от нас изисква, следователно това, което всеки от нас дължи."

Нищо не крещи „купон“ като трахеотомия!

Сертифициран AAAI/ISMA личен фитнес треньор

Разбирам, че хората ще имат своите опинони, ако това е добра/лоша/тъпа/"ритардит" диета и оценявам отзивите. Не съм тук, за да популяризирам тази диета или да кажа най-новото, най-доброто, най-доброто нещо. Това е просто нещо, което прочетох и си помислих, че бих искал да го опитам. Обичам да опитвам нови неща и тъй като те казаха, че това е „Най-трудната диета в световен мащаб“, си помислих, че ще разбера колко е трудно. Предполагам неговата „жилавост” поради много ниските калории (малко над 1500 на ден) и много ограничителния списък с храни. Единствената причина за моето публикуване беше строго да проверя дали някой е имал някои добри познания за съдържанието на живак, което ще влагам в тялото си, и дали това вероятно е лошо.

диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини са тъпи. също толкова тон яйчни жълтъци за губене

значи сте публикували това, за да попитате за проблемите с живака? защо просто не попитате или още по-добре ТЪРСЕТЕ

няма почти никакви въглехидрати, току-що забелязах, иначе едва ли тази храна може да разбие 2000 калории с щедри порции.

Мисля, че трябва просто да не спите и да чакате до средата на нощта само защото

Пич, твоят sig е толкова готин. - xl ахилес lx

Този глупав ритардит! Защо не опитате диета, която не е толкова ограничителна и всъщност има известен вкус?

Каква е макроразграждането pro/въглехидрати/мазнини?

Хвърли средата на нощния шейк. Няма причина за това.

разбивка на макроси е:
1584 калории
331 g протеин
26 g въглехидрати
10 g мазнини

Средата на нощния шейк е да помогне за спиране на мускулното разпадане в продължение на 8 часа бързо (8 часа сън), тъй като дневните калории са толкова ниски.

диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини са тъпи. също толкова тон яйчни жълтъци за губене

значи сте публикували това, за да попитате за проблемите с живака? защо просто не попитате или още по-добре ТЪРСЕТЕ

няма почти никакви въглехидрати, току-що забелязах, иначе едва ли тази храна може да разбие 2000 калории с щедри порции.

Мисля, че трябва просто да не спите и да чакате до средата на нощта само защото

Проведох търсения по въпроси, свързани с мекурия, и намерих смесени резултати, публикувам тук, за да получа реални отговори от реални хора. Публикувах цялата диета, за да знаят хората какво точно влиза в тялото ми. Но предполагам, че бих могъл просто да публикувам въпроса, 10 унции тон всеки ден в продължение на две седмици вредни ли са за здравето ми? Това по-добре?

разбивка на макроси е:
1584 калории
331 g протеин
26 g въглехидрати
10 g мазнини

Средата на нощния шейк е да помогне за спиране на мускулното разпадане в продължение на 8 часа бързо (8 часа сън), тъй като дневните калории са толкова ниски.

Така че, в основата си е гаден на вкус PSMF. страхотен. Е, забавлявайте се с това.

В бъдеще, ако искате да направите нещо подобно, опитайте наръчника за бърза загуба на мазнини на Lyle McDonald's.

И така, това е основно PSMF с неприятен вкус. страхотен. Е, забавлявайте се с това.

В бъдеще, ако искате да направите нещо подобно, опитайте наръчника за бърза загуба на мазнини на Lyle McDonald's.

Надявам се да се забавлявам с него, обичам да се тествам, да тествам силата на волята си от време на време. Промени нещата.

Сериозно ли се отнасяте към наръчника на Лайл Макдоналд? Никога не съм го чувал. Дали е нещо, което препоръчвате?

Просто купете малко казеин и го вземете преди лягане. Също така четох, че някои професионалисти всъщност имат варени пилешки гърди, седнали до леглото и стават посред нощ и ги шалват. Това е посвещение.

Мисля, че трябва да сте добре с 10 унции тон за две седмици. Не е като да ядете толкова тон в продължение на месеци или години.

Надявам се да се забавлявам с него, обичам да се тествам, да тествам силата на волята си от време на време. Промени нещата.

Сериозно ли се отнасяте към наръчника на Лайл Макдоналд? Никога не съм го чувал. Дали е нещо, което препоръчвате?

Препоръчвам всички книги на Лайл за realz, различни книги за различни цели, с изключение на книгата Bromocritpine.

Извадете средата на нощния шейк, по-полезно е да получите пълноценен нощен сън, тъй като ако събудите своя винт до естествения цикъл на съня на тялото си и не се възползвате толкова от освобождаването на GH и т.н., по време на REM сън

разбивка на макроси е:
1584 калории
331 g протеин
26 g въглехидрати
10 g мазнини

Средата на нощния шейк е да помогне за спиране на мускулното разпадане в продължение на 8 часа бързо (8 часа сън), тъй като дневните калории са толкова ниски.

Тази диета е глупава и току-що направена с маркетингови цели.

-1500 кала е ПЕРФЕКТНО. за мажоретка от гимназията
-Единствените хора, които се нуждаят от 331 g протеин, са културисти, злоупотребяващи със стероиди
-26 g въглехидрати имат име. нарича се закуска
-10G мазнини на ден? Да, това е здравословно. Тази "диета" говори за това колко лоши са нещата като кетчупа, но вижте, че няма нищо лошо в диета с 10 грама мазнини

Някой друг виждал ли е тази статия в новия магнит за мускули и фитнес? Той излага следното като твърда диета:

Закуска
12 големи яйчни белтъка
1 чаша суров спанак
1/2 средна червена чушка, на кубчета
1/4 средно oninon, на кубчета

Лека закуска
5 унции. консервиран риба тон риба

Обяд
6 унции. пилешки гърди
2 чаши ромен маруля
1 супена лъжица. червен винен оцет

Преди/след тренировка
2 лъжички суроватъчен протеин

Вечеря
12 унции. пилешки гърди
1 чаша карфиол
2 чаши маруля ромин
1 средна краставица
1 супена лъжица. червен винен оцет

Лека закуска преди лягане
5 унции. консервиран риба тон риба

По средата на нощния шейк
1 лъжичка суроватъчен протеин

Ще изпробвам това, ще се опитам да се предизвикам. Въпросът ми идва от рибата тон. Статията казва, че следвайте този план за 2 седмици. Ще яде ли по 10 унции риба тон всеки ден в продължение на две седмици за мен, що се отнася до нивата на живак?

Благодаря за всякакви мисли

Хей, човече, аз ще направя тази диета през следващите две седмици и ще я въведа с нормалната си диета. началният ден е утре

Той не иска мнения за това, което аз не мисля. Той каза преди, че просто иска да разбере мислите ни за яденето на тон в продължение на 2 седмици. Това е всичко, за което той искаше да говори.


TPev - 2 седмици тон е добре. Хората често ядат риба тон всеки ден. Имате ли предвид консерви или пресни филета от риба тон все пак? Ако имате предвид филетата, не забравяйте да ги запазите свежи. Поставете ги във фризера, когато няма да ги ядете, размразете ги, когато искате да приготвите храна и т.н. Гответе ги добре.

Ако имате предвид консервиран тон, живакът става проблем само когато ядете **** ttloads от нещата. Количеството в тази диета, която сте дали, не е толкова голямо, че да ви причини безпокойство.

Предполагам, че сте имали предвид консервиран тон, тъй като пържолите от риба тон биха намалили дневните ви мазнини и бихте оставили повече от 10 g дневен прием на мазнини.