Всички знаем това подреждането е магия, но знаете ли, че планирането на хранене има същата магия, променяща живота?

която
Звучи ли ви познат този сценарий?

Сега е седем часа, току що тичахте през вратата, след като взехте най-стария си от тренировката. Най-младият ви казва, че е толкова гладен, че може да му изяде ръката и тръгва към килера.

Отваряте хладилника си, за да видите какво има там. О, да, купихте малко пиле в хранителния магазин тази седмица. По-добре побързайте и го използвайте, преди да се развали. След това отваряте Pinterest на смарт телефона си и търсите „здравословни рецепти за бързо пиле“, надявайки се да ви изскочи нещо напълно вкусно.

Рецепта №1: Не, нямате лимони. Рецепта №2: Защо не купихте магданоз? Това все още би ли имало добър вкус без магданоз? О, добре. Преместване на. Рецепта # 3: Спанак! Да! Имате спанак! О, не фета все пак.

Поглеждате часовника. Изминаха почти 10 минути търсене. Чувате, „Mooommmm гладен съм!“

Забрави. Ще използвам различно сирене вместо фета. Това трябва да работи. Събирате съставките и започвате рецептата. Скоро осъзнавате, че авторът на рецептата грубо е използвал термина „бърз“ и тази вечеря ще отнеме много повече време, отколкото сте очаквали. Вече сте на половината път, но сега няма връщане назад.

Вечерята е поразителна. „Гладуващият” син го подхваща. Най-възрастният ви го вдишва, но той яде каквото и да сложите пред него. Дъщеря ви, средното дете, се оплаква и го нарича „грубо“. Въпреки че се съгласявате, не е толкова страхотно, стискате зъби и казвате: „Яжте вечерята си“, докато насилвате усмивка.

Бил съм там. Е, нямам три деца и времето ни за вечеря обикновено не е толкова късно, но аз бях там. В нашите специфични реалности всички сме били там в един момент или в даден момент. Целият този сценарий се променя с две прости, вълшебни думи: ПЛАНИРАНЕ НА ХРАНИТЕ.

Вместо това се прибирате в седем часа и знаете точно какво вечеряте. Имате всичките си съставки в хладилника и килера и няма неистово търсене на храна или рецепти. Вечеряте на вечеря и сте на масата преди осем часа. Спестихте си много стрес и хаос, защото вие планирани Вашият хранене.

Планирането на храненето е простият акт на отделяне на време за планиране на храненията, създаване на списък с хранителни стоки и пазаруване на съставките, необходими за приготвянето на храната, която сте планирали. Наистина променя всичко.

Хора, които планират хранене:

Склонни сте да се храните по-здравословно.

Имат по-малко стрес в живота си и значително по-спокойни вечери.

Прекарвайте по-малко време за приготвяне на храна.

Пестя пари.

По-малко отпадъци от храна.

Проблемът е, че актът за планиране на храненето е прост, но не е лесен. Последователното планиране на храненето всъщност може да бъде доста трудно. Може би една седмица вършите чудесна работа, но следващата седмица сте заети и не стигате до нея. След това отпадате от навика за известно време и в крайна сметка ядете повече, отколкото бихте искали. Опитвате се да се върнете в него, но се борите да намерите устойчива система. Звучи познато? Имате нужда от решение.

Използвайте инструментариума за планиране на щастливи здравословни мами. Това е основен подход писалка и хартия, но знам, че много хора предпочитат да правят планирането на храненето си по този начин. Понякога всичко, от което се нуждаете, е основен шаблон, който да ви създаде навик. Инструментариумът включва здравословен контролен списък за килера (за онези дни, когато имате нужда от бързо хранене), шаблон за планиране на хранене и шаблон за списък с хранителни стоки. Това е всичко, от което се нуждаете, за да започнете с планирането на храненето! Просто въведете своя имейл адрес в полето, когато щракнете върху следната връзка и ще получите незабавен достъп до БЕЗПЛАТНО изтегляне.Щракнете тук, за да получите моя БЕЗПЛАТЕН инструментариум за планиране на хранене

Използвайте онлайн система за планиране на хранене. Ако сте онлайн човек, силно препоръчвам да използвате Градина за хранене! Това е невероятна система, пълна с инструменти, които да ви помогнат с планирането на храненето. Той разполага с база данни със стотици и стотици рецепти, които можете да въведете в персонализирания си план за хранене с едно щракване на бутон.

Лесно е да търсите рецепти, както искате: вегански, без глутен, семейни приятели, бързи, пилешки, палео и др. Можете дори да импортирате всяка рецепта, която искате, която може да сте намерили в мрежата или от вашата колекция от готварски книги и тя поставете го във вашата онлайн колекция за в бъдеще и дори автоматично включете съставките му във вашия списък с хранителни стоки.

Споменах ли, че автоматично създава списък с хранителни стоки за вас ?! Можете да го отпечатате или да получите достъп директно от телефона си. Друга чудесна характеристика е това Градина за хранене може да ви даде хранителна оценка за всяка рецепта, която използвате. Чудесно е за всеки, който брои калории или трябва да следи конкретния прием на определени неща като въглехидрати или захар.

Аз съм сътрудник на Храна за здравословно хранене, който е достъпен само през този месец. С пакета за здравословно хранене получавате едногодишен абонамент за уебсайта Meal Garden (който включва всичко, което описах по-горе и не само!) Плюс цял пакет от вече създадени планове за хранене според хранителните нужди и десетки статии, които да ви помогнат на вашето пътуване за здравословно хранене. Всичко това е само $ 19,95 канадски. (Обикновено само едногодишният абонамент за Meal Garden е повече от два пъти по-голям, така че това е изключителна сделка!) Можете да кликнете тук, за да започнете с Meal Garden.

Добре. Нека просто кажем, че имате най-добри намерения по отношение на планирането на храненето, но изпълнението ви просто не е там. Може би сте опитвали безброй системи, но отделянето на време за планиране на храненето просто не се случва. Ако предпочитате някой да ви даде вече попълнен план за хранене, със списъка с хранителни стоки, тогава се нуждаете от новия ми продукт, който излиза в края на този месец. Очаквайте скоро:

Conquer Dinner

Планът стъпка по стъпка за получаване на здравословна, домашна вечеря на масата, бързо.

Да! Най-накрая се случва! Ако приготвянето на домашни вечери е вашият враг, този продукт е за вас. Ако просто искате да отделите по-малко време за планиране на хранене, този продукт е за вас. Ако сте толкова заети, чувствате се здравословни, домашни вечери не са възможни, този продукт е за вас.

И така, какво точно е? Това е електронна книга, която има шестседмични планове за хранене и списъци с хранителни стоки, направени за вас. Но това е нещо повече от това. Той също така включва стъпка по стъпка система за извършване на малко количество приготвяне на храна преди време, така че вашите ястия да бъдат лесно да се направи по време на вечеря. Елиминира толкова много стрес.

Разбивам рецептите за вас и ви показвам какво точно трябва да направите преди време, така че след като настъпи кризисното време, получаването на здравословна храна на масата е лесно. Да, казах лесно! Използвам тази система вече повече от година и нека ви кажа, това е система, която работи. Съжалявам само, че ми отнема толкова време, за да го сложа в красив пакет за вас. Чакането ви почти свърши!

Ако искате да бъдете уведомени кога Conquer Dinner е готов, най-добрият начин е да вляза в моя имейл списък. Обикновено изпращам само един имейл на седмица и е изпълнен със съвети и вдъхновение за здравословен начин на живот. Можете да се регистрирате точно тук и ще се уверя, че сте първият, който знае кога Conquer Dinner отива в продажба.

Една от тези опции ще работи за вас, просто го знам. Ако сте решени да превърнете здравословното хранене в реалност за вашето семейство, изберете едно от тези решения за планиране на хранене, за да започнете!