лекува
Сигурен съм, че не ме помните. Навремето, когато тренирахте на Хаваите, бях ваш пациент за кратко (това беше преди повече от 17 години). Преди ядях тежки мазни храни, подтиквани от ужасен нонстоп апетит и главоболие, ако не задоволявах тези нагони. Животът беше мизерен, всичко винаги ме болеше, исках да умра, а храната ми даваше само временно щастие - последвано от изключителна вина. Опитах преброяване на калориите, контрол на порциите, различни лекарства за отслабване, стомашна хирургия * и тон диети. Последната капка беше тежък пристъп на депресия, който ме убеди, че трябва или да умра, или да се оправя; Вече не можех да живея по този начин.

Един мой приятел беше ваш пациент и той ме убеди да ви видя. След като присъствах на вегетарианска вечеря с братовчед ми на континента, разбрах, че има много здравословни храни с вкусен вкус, за които не знаех. Така че любовта ми към храната ме изпрати в търсене на нови храни, които бяха полезни за мен. Стана приключение, хоби, а не нещо за отричане.

Взех някои от вашите съвети и загубих 100 кг., А след това взех повече от вашите съвети и станах около 98% веган и загубих още 165 паунда. От 450 паунда до 185 паунда, това е почти правилно за височината ми 6’1 ″. Преминах от 25 рецепти на ден, инжекции с диабет и ужасен артрит, без хапчета, без лекарства, без болки при артрит и нормални нива на кръвната захар. Преди имах всички мастни заболявания, да назовем само няколко: тежък диабет, артрит, подагра, сънна апнея, безсъние, болки в гърба, болки във врата, застойна сърдечна недостатъчност, сърцето ми спря и цялата тази хронична болка доведе до дълбока депресия. По-рано харчех по няколкостотин долара на месец само за съвместни плащания за лекарства и за диабет (хиляди реални разходи). След като загубих 265 килограма, здравето ми се превърна от капене на мокро от пот от ходене до колата ми, паркирана в гаража, до това да мога да изминавам 30 мили нон-стоп с едва капка пот. Изобщо не приемам лекарства и повечето ми здравословни проблеми са изчезнали. Сега всъщност мога да играя топка, да тичам и да плувам с децата си. Всички преди се тревожеха, че ще умра. Храненето на здравословна диета е много по-лесно, отколкото борбата с глада и болните през цялото време.

В предишния си живот не можех да изпълня задълженията си на родител. Омъжена съм от 22 години и двете ми дъщери на 7 и 9 години се нуждаят от здрав баща. Способен съм да играя с децата часове наред, без да се изморявам. Сега голяма част от болката ми изчезна и рядко се уморявам. Чувствам се с 20 години по-млад и го действам. Мога да пасна през турникети. Вече мога да се вмествам в разходки на панаира и на места в киносалоните и в самолетите. Вече не трябва да искам удължител на предпазния колан в кола или когато летя. Спестявам много пари, като управлявам компактна кола в наши дни. Мога да си купя нормални дрехи на нормални цени. Ежедневните преживявания в живота ми напомнят къде съм днес - и къде бих бил, ако не бях открил истината за здравословната веганска диета с ниско съдържание на мазнини и упражненията, които сега обичам да правя. Животът ми си струва да живея отново.

Майк Уилсън
Хонолулу, HI

Коментари:

Хората често ми казват: „Вярвам, че си прав, но това, което препоръчваш, е твърде трудно.“ Позволете на Майк да ви разкаже за трудни: удължители на предпазните колани, инжекции с инсулин, задух, смущение, стомашна хирургия и много други. Easy е купа с овесени ядки всяка сутрин и ежедневна разходка. За съжаление малко хора имат тази правилна перспектива. Миналия март, докато се изкачвах по стълбите на пирамида на маите в Тикал, Гватемала, попитах моя 70-годишен партньор по катерене какво могат да правят приятелите му вкъщи този следобед. Неговият отговор: „Най-вероятно те седят в кабинетите на лекаря си и чакат месечните си зареждания с лекарства.“ И така, кой има по-труден живот? Очевидно е, че боледуването, наднорменото тегло и неработоспособността са огромна тежест, която никой не би избрал с желание.

Знам, че някои от вас си мислят: „Това работи за Майк, но никога не можах да си върна здравето.“ Това не е вярно. Всеки, който премине от нездравословна американска диета към диета и упражнения на Макдугъл, печели здраве и отслабва. Това е точно толкова сигурно, колкото и факта, че всички пушачи дишат по-лесно, когато се откажат от цигарите, и всички алкохолици се подмладяват, когато спрат пиенето. Принципите на чист въздух, вода и храна са основни за оцеляването на хората, поне за високото качество на оцеляване.

За тези от вас, които са пътували по неравния път, никога не е късно да се преоблекат. Всеки труден ден е ден, на който бихте могли да се насладите много повече, като сте в по-добро здраве. След като откриете колко задоволителна и вкусна е нашата храна, ще се чудите защо сте чакали толкова дълго. И като Майк, никога няма да се върнеш.

Има няколко начина да научите програмата McDougall:
1) Шест национални най-продавани книги, всички с рецепти.
2) Видео и DVD курсове. Това е образователен материал на стойност $ 5000.
3) Приключенско пътуване на Макдугъл.
4) 10-дневната програма на живо в McDougall в Санта Роза, Калифорния. Когато сте сериозни за възстановяване на здравето и външния си вид.