„Разбрах, че съм наддала огромно тегло, когато синът ни имаше менингококов менингит, така че буквално седяхме до леглото му в продължение на един месец“, казва майката, La Vonne.

майка

Еха. Какво страшно изпитание за всеки родител да премине. Не е чудно защо килограмите се прокраднаха за La Vonne през това стресиращо и страшно време. За щастие синът й се възстанови и когато го направи, La Vonne се чувстваше мотивирана и готова да се справи със собственото си здраве и тегло.

La Vonne се присъедини към The Healthy Mummy’s 28-дневно предизвикателство за отслабване. Оттогава тя е отслабнала с 20 килограма и е преминала от 79 кг на 59 кг. Тя също е загубила 88 см от тялото си ... въпреки че страда от синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) и инсулинова резистентност.

Прочетете повече за невероятното пътуване на La Vonne за отслабване и КАК намали корема си мазнини.

Как тази майка загуби здравословно 20 кг

Тази майка на две започна след 28-дневните планове за ястия за отслабване през януари 2017 г. като част от нейната новогодишна резолюция.

Тя открива УДИВИТЕЛЕН успех, въпреки че страда от PCOS и инсулинова резистентност.

Тя казва: „Наистина ми е трудно да пренасочвам теглото си, особено около корема. Това беше огромна пречка за мен. За да отслабнете, без да приемате лекарства, са необходими 3 пъти повече усилия. "

Ла Воне казва, че тялото й просто поема цялата захар, която яде, причинявайки бързо наддаване на тегло. „Обичам шоколада, така че това беше голяма битка за самоконтрол“, каза тя.

Инсулиновата резистентност е, когато клетките на тялото не реагират нормално на инсулин. Глюкозата не може да влезе в клетките толкова лесно, така че се натрупва в кръвта.

По-специално захар и въглехидрати, La Vonne казва, че не е съгласна с нейния PCOS, така че тя се опитва да избягва захарта и ограничава приема на такива храни. „Когато ги ям, това е сутрин и се опитвам да ям по-здравословни въглехидрати като кафяв ориз, пълнозърнест хляб и сладък картоф“, казва тя.

Мазнините по корема са проблемна зона и за вас? Нашият май 28-дневно предизвикателство за отслабване (което започва на 30 април) е нашето предизвикателство BELLY BLASTER. Това предизвикателство ще предостави на майките полезни съвети, рецепти и упражнения, които да им помогнат да се справят здравословно с коремните си мазнини и в комфорта на собствените си домове.

Самоизповядала се от преяждане (което също може да доведе до нежелана мазнина по корема), La Vonne знае как да контролира желанието и какво да направи, за да задоволи желанието си, без да се поддава на изпиването. Тя иска други майки да знаят нейния трик!

„Като сам бях огромен емоционален ядец, се борих да се бия, когато щях да се почерпя. Ако отидох и имах едно малко лакомство, това щеше да се превърне в едноседмично преяждане. Позволете си веднъж месечно да уикенд от 2 вечери, които сте искали. "

Фитнес

Нещо, което тя никога не е мислила, че ще направи, е да тича, камо ли да го обича! Сега La Vonne бяга по 3 км на ден и в крайна сметка иска да избяга полумаратон. Тя също тренира с личен треньор 3 пъти седмично.

„Моето целево тегло е приблизително 55 кг, така че съм само на 4 кг! Надявам се да достигна целевото си тегло до 30-ти юли ”, казва тя.

„Дори да губите малка сума на седмица, пак губите! Всяко малко има значение. Опитайте се да не се сравнявате с другите, бъдете уверени, обичайте себе си и се стремете да бъдете най-добрата версия на себе си, каквато можете да бъдете “, казва Ла Воне.

Хранителни навици

Сега цялото семейство на La Vnene се храни по-здравословно, тя учи своите тийнейджърки, че има по-здравословни възможности и те са се заинтересували да се грижат за телата си чрез упражнения и добра храна.

Ла Вон казва: „Намирам, че храненето по-здравословно наистина влияе върху това как се чувствам. Ако се храня добре, се чувствам добре, затова настроението ми винаги е страхотно. Моето семейство е същото. Ние сме по-щастлива къща, откакто стартирахме „Здравата мумия“, правим повече дейности заедно и прекарваме повече време като цяло заедно. “

Тук в The Healthy Mummy ние всички сме за това да помогнем на майките да отслабнат и да станат здрави.

Нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване има над 4000 здравословни, подходящи за семейството рецепти и повече от 350 упражнения и денонощна подкрепа от колеги майки, които да ви помогнат да постигнете целите си. И ВСЕКИ МЕСЕЦ има НОВА тема на предизвикателството.

Май е нашето ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА КОЛЕБЕН БЛАСТЕР! Така че, ако искате да взривите тази коремна мазнина и да стегнете корема, разгледайте нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване тук.

Кейти Фаулър

Кейти е любител на йога писател от северните плажове на Сидни. С усет за здравословно печене можете да намерите нейния измиващ Instagram за най-новия поглед към суровите брауни и тролинг Pinterest за вдъхновение за интериорен дизайн!

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Решена да живее по-здравословно, тази майка е променила начина си на живот и е загубила 18 килограма за по-малко от 5 месеца!

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.