След трета поредна загуба от Детройт Пистънс в плейофите, Майкъл Джордан реши, че трябва да се натрупа, за да се справи с физическото насилие, което предприема.

джордан

Както е документирано в „Последният танц“ на ESPN, Джордан и личният му треньор Тим Гроувър се удариха в стаята за тежести това лято.

„Бях жестоко бит“, каза Джордан в четвърти епизод от поредицата. "И аз исках да си причиня болка. Исках да започна да отвръщам на удара."

Гроувър каза в епизода, че Йордания започва с 200 паунда и добавя пет лири на стъпки, увеличавайки до 215.

Гроувър каза пред Stack.com, че Йордания не е вдигал постоянно тежести преди, защото се е страхувал да промени изстрела си. Джордан каза на Chicago Tribune същото нещо през 1992 г., казвайки: „„ Никога преди не съм вдигал тежести, защото винаги съм се страхувал, че ще ми обърка изстрела или ще ме забави “.

Гроувър обаче каза в "Последният танц", че Джордан удари тежко тежестите през лятото на 1990 година.

"Бих му дал определено количество повторения, но той никога нямаше да се спре на този брой", каза Гроувър. "Ако поисках шест, знаех, че ще направи 12."

Между 1989 г., когато Джордан и Гроувър за първи път започват да работят заедно, и 1991 г., когато Джордан и биковете печелят първото си първенство, като накрая преминават покрай Буталата, Джордан добавя забележимо количество мускули.

„Винаги бях физически изтощен и уморен, след като играхме [Буталата]“, каза Джордан пред The ​​Tribune. "Сега се чувствам много по-силен."

Влиятелна работа

Джордан и Гроувър първоначално започнаха да работят заедно през 1989 г. Гроувър каза пред GQ, че иска да работи самостоятелно, вместо с екип. Обадиха му се от „Биковете“ през 1989 г., че имаха „заинтересован клиент“. Гроувър отпътува за срещата и беше Джордан. Джордан му каза, че иска да започне отначало в рутината си, а Гроувър се съгласи на 30-дневен пробен период, за да види дали Джордан харесва методите на Гроувър.

"30 дни се превърнаха в 15 години", каза Гроувър пред GQ.

Работата на Гроувър и Джордан повлия на НБА и по-широкия спортен свят. Първо, играчите от НБА почти никога не са работили с треньори извън персонала на отбора си. Джордан обаче искаше обучител, който да може да работи по неговия график и да върши работа по-лично според неговите нужди. Днес не е необичайно играчите от НБА да работят с външни треньори или лекари.

Второ, първото нещо, по което Гроувър работи с Джордан, е предотвратяването на наранявания. Гроувър каза пред GQ, че Джордан е "податлив" на наранявания в началото на кариерата си и че атлетизмът и уменията на Джордан няма да имат значение, ако не може да остане на пода.

Гроувър също подчерта, че работи върху основната сила, насърчавайки Йордания да прави не само коремни преси.

"Ако сърцевината ви е здрава, всичките ви мускули могат да произвеждат повече сила и да се представят на по-високо ниво. Много спортисти правят стотици преси и пренебрегват косите и еректорните си мускули", каза Гроувър пред Stack.com „Нараняване може да възникне, ако някоя част от ядрото е слаба.“

И двете философии са ежедневие в спорта сега. Леброн Джеймс например се фокусира върху укрепването на своето ядро ​​и почивка и възстановяване между игрите.

Джордан и Гроувър продължиха да работят заедно през целия шампионат на Bulls през 90-те. Джордан скоро препоръча Гроувър на съотборници и други играчи от НБА, като Джордан и Гроувър бяха домакини на сутрешни тренировки, на които присъстваха съотборниците на Булс.