Ванеса Бенингтън

Сарасота, Флорида, САЩ

тайна

Време е да сваля нещо от гърдите си. Имам тайна. Опитвам се да го прикрия от около тринайсет години. Доскоро се срамувах от това. Всъщност не мога да кажа истински, че все още не ме кара да се смущавам.

Винаги съм чувствал, че ако някой разбере тайната ми, ще си помисли, че не съм човекът, за когото ме вярва. Чувствах, че моята тайна ще ги накара да повярват, че съм дебел, мързелив, негоден, груб и непривлекателен или неприятен. Каква е тази ужасна тайна?

Имам целулит

Имам целулит от тринадесетгодишна. Не говоря и за една или две трапчинки. Имам значително количество тънки неща в горната част на задните ми бедра.

Лявата ми страна е много по-лоша от дясната. Знам това, защото през последните двадесет години от живота си съм мислил, гледал, оценявал и планирал как да се отърва от тези неща всеки един ден от живота си. Всеки. Единична. Ден.

Тази мания, заедно с други проблеми с образа на тялото и вероятно генетична предразположеност, ме доведе до анорексия и булимия. Но познайте какво? Не се получи. Дори и при най-тънките си, които бяха крехки 90 килограма, все още имах няколко трапчинки на бедрата.

Защо бях толкова обсебен? Защо целулитът ме накара до такава степен? Защото всяка „годна“ жена, която някога съм виждал в списание или по телевизията, беше напълно лишена от тези неща. Всяка форма на маркетинг и медии караха да изглежда така, сякаш само дебелите, негодни жени имат целулит.

Дори списанието, насочено към жени, които вдигаха тежести, ми казваше, че ако стана достатъчно слаб и вдигна достатъчно тежести, трябва да мога да се отърва от изварата на краката си. Затова всеки ден, когато се извивах и изкривявах тялото си в огледалото, опитвайки се да видя дали краката ми са по-гладки, бях разочарован, когато видях, че трапчинките все още са там.

Все още бях недостоен за титлата „годен“. Не бях достатъчно добър за списание за фитнес. Не бях достатъчно годна да нося шорти или бански костюм. Бях неприемлив.

Знам, че има безброй други, които разбират тези чувства на смущение, срам и разочарование. Ето защо пиша тази статия; Искам всички да разберем какво всъщност е целулитът и защо той не е индикатор за вашата физическа форма.

Искам да ви отърва от идеята, че дори не трябва да мислите за носене на чифт къси шорти, за да тренирате, ако сте нещо по-малко от напълно гладко. Искам да разсея мита, че ви трябват крака без трапчинки и гладко дупе, за да се считате за годни.

Какво е целулит?

Целулитът наистина има всичко общо със структурата на нашата кожа. Най-външният слой на кожата се нарича епидермис. Точно под епидермиса се намира дермата, която съдържа неща като космени фоликули, потни жлези и съединителна тъкан. Под това е първият от двата подкожни/мастни слоя.

Когато този първи слой мазнина изпъкне в дермата, това води до появата на вдлъбнатина, която наричаме целулит.

Жените, които имат целулит, са склонни да имат съединителна тъкан, която е подредена по различен начин. Съединителната тъкан образува камерни структури, които карат или насърчават мазнините да се издуват нагоре и навън в дермата.

Области като бедрата и задните части на жените са особено податливи на целулит, защото там сме склонни да съхраняваме телесни мазнини. Мъжете и малкото жени, които не развиват целулит, имат съединителна тъкан, която насърчава мазнините да се разширяват странично и вътрешно, но не навън в дермата.

И така, бедрата на мъжа може да имат също толкова мастна тъкан, но той има това, което се равнява на компресионни чорапи в горната част на мастния слой, докато жената има чифт мрежести мрежи, лежащи над първия си слой мастна тъкан.

Тези структурни различия са потвърдени с ЯМР, сонограма и клинови биопсии. Няма как да се заобиколим - целулитът и структурата на кожата в предразположени към целулит области са просто различни и нещо, което не можете да контролирате.

Целулит и спортистът

Обзалагам се, че все още се чудите защо някои жени - дори слаби, слаби атлетични жени - са склонни да имат много целулит, а колегите им жени не. Генетика, приятелю. Ако вашата съединителна тъкан е съставена по различен начин от тази на вашия приятел, кожата ви ще изглежда по различен начин.

Точно както цветът на кожата, косата и височината са генетично обусловени, така е и предразположението ви към целулит. Точно така, майката природа решава дали ще бъдете свободни от трапчинки или не.

Тя трябва да намери трапчинките за сладки, защото 85-98% от жените след пубертета имат целулит. Да! Това означава, че почти всички жени имат целулит.

Това е трудно хапче за преглъщане за много от нас, включително аз. Наистина ли? Моят целулит не е по моя вина? Тези трапчинки не сигнализират на света, че съм мазна? Не. Не.

Помогна ми да разгледам някои изследвания и наистина да разбера структурата на целулита. Факти, изследвания и изследвания ни показаха, че целулитът не е болест или проблем на затлъстелите. Нормално е. Всъщност е напълно възможно да сте много слаби, много здрави, много атлетични и все пак да имате целулит.

За тази цел ви представям експозиция А. Това смятам за кефал на тялото си: корем отпред, целулит отзад. Ако не се смеете в момента, сигурно сте пропуснали 80-те.

Нека някой ви обясни „хокейна коса“. Не, не казвам, че съм изтръгнат. Не съм. Със сигурност съм бил по-слаб (все още имам трапчинки). Но аз съм в форма. Храня се здравословно. Аз съм най-силният, който някога съм бил през целия си живот. Виждам корема. И аз имам целулит.

Моята ДНК е такава, че съединителните ми тъкани позволяват на мастния ми слой да се издуе. И така какво. Също така имам сиво-сини очи, коса, склонна към къдрене, широки рамене и упорита жилка. Нито едно от тези неща не ме кара да се срамувам или смущавам. Нито моят целулит.

Не казвам, че трябва да обичате външния вид на целулита си, а също така не казвам, че трябва да се откажете от вашата фитнес рутина или здравословно хранене, защото това няма да „поправи“ трапчинките ви. Не, насърчавам ви да продължите да тренирате и да продължите да се храните добре.

Продължавайте да правите това, което ви кара да се чувствате добре и това, което ви харесва. Но го правете по шорти. Направете го в дъното на бикини. Винт, опитващ се да скрие трапчинките. Това е като някой с лунички, който отчаяно се опитва да ги покрие с грим или някой с голям нос се опитва да се скрие зад косата си.

Спрете да се притеснявате, че всички ще си помислят, че не сте годни. Време е да покажем на всички как изглеждат истинските, годни, атлетични жени. Ние не сме аерографираното „съвършенство“ на мита за фитнес списание. Всички сме различни, уникални и идваме в различни форми, цветове и размери. И повечето от нас вероятно разтърсват няколко трапчинки.