Информация за храненето с размер на ухапване.

диета

Запитвания за медии и резервации: [email protected]

24 март 2008 г.

Тайни на диетата на знаменитостите: Падма Лакшми

Водещата на супермодел и топ готвач Падма Лакшми ни казва седмично, че една от нейните тайни за красота е пиенето на три литра вода всеки ден, за да поддържа перфектната си кожа .

„Пикая много“, коментира тя.

Това е подценяване!

Митът „пий много вода за кожата си“ е също толкова разпространен, колкото и „пий осем чаши вода всеки ден“.

По някаква причина списанията за знаменитости и красота го възприемат напълно.

Предполагам, че предоставя на холивудските блясъци „съвет за красота“, на който винаги да се връща, когато възникне въпросът.

Защото наистина казването „гени на кикас, скъпи химически пилинги, аерография с убийци и стилист при моето обаждане“ не би се отразило добре на читателите .

Така или иначе, позволете ми да обясня защо бъркането на вода през целия ден няма да направи много за кожата ви.

Нивата на хидратация на нашата кожа се определят до голяма степен от мастните жлези, разположени върху дермата (слоят на кожата точно под видимия за окото) .

Тези жлези са отговорни за производството на себум, мазно, восъчно вещество, което помага да се предпази водата в кожата ни от изпаряване .

Не е изненадващо, че недостатъчното естествено смазване е една от основните причини за сухота на кожата.

Външни фактори - сурови температури, климатизация, топлина (особено през зимните месеци, когато сме затворени на закрито), излагане на слънце, прекалено често къпане и сапуни, направени със силни химикали - намаляват производството на себум, както и стареенето.

От хранителна гледна точка значителните недостатъци на витамин А са свързани със сухата кожа.

Пиенето на прекомерни количества вода обаче е безполезно, тъй като няма да проникне в епидермиса (най-горния слой на кожата), който се нуждае от излишна хидратация.

Нека да бъда ясен тук. Получаването на достатъчно хидратация определено е важно, но това може да бъде от различни течности, както и от вода, която естествено се съдържа в храните.

Не е необходимо да изливате три допълнителни литра вода всеки ден.

Най-доброто нещо, което можете да направите за кожата си, е да нанасяте овлажняващ крем ежедневно, особено веднага след душ (това помага да се заключи влагата).

През зимните месеци овлажнителите също са полезни за предотвратяване на прекалено суха вътрешна среда.

Въпреки че чудесната напитка - и основно хранително вещество - водата не е питейна чудодейна отвара за кожата .