размер

300-килограмовата загуба на тегло на Мама Джун Шанън през 2017 г. в нейното шоу От не до горещо накара челюстите да паднат. 38-годишната риалити звезда реши да даде на здравословния живот справедлив изстрел миналата година. И вижте какво се случи! Успешно е поддържала и теглото си. Прочетете, ако искате да знаете всичко за невероятната загуба на тегло на Mama June и как можете да прецизирате начина си на живот да се хвърли на сантиметри. Плъзнете нагоре!

Коя е мама Джун?

Действителното име на Mama June Shannon е June Shannon. Тя е родена на 10 август 1979 г. и е отгледана в Грузия. Тя е майка на 4 деца, а дъщеря й Алана „Honey Boo Boo“ Томпсън беше състезателка в шоуто за детски конкурси за красота Toddlers & Tiaras. Скоро семейството на Джун Шанън има свое шоу „Here Comes Honey Boo Boo“. Следващата голяма стъпка към звездата беше собственото шоу за пътуване за отслабване през юни, Mama June: From Not To Hot по WeTV.

И така, как тя е загубила цялото това тегло за толкова кратък период от време? Разберете по-нататък.

Как мама Юни свали 300 лири?

Мама Джун тежеше 460 фунта и нейният ИТМ явно беше в диапазона на затлъстяването. Ето защо тя реши да отиде на операция на стомашния ръкав. При този тип операция за отслабване голяма част от стомаха се отстранява. В резултат на това пациентите няма да могат да ядат толкова храна, колкото преди операцията. Мама Джун претърпя операция в шоуто си От не до горещо.

След операцията тя трябваше да се подложи на други операции на ръцете, корема и шията, за да се отърве от излишните гънки на кожата, които обикновено са последиците от операциите за отслабване. Тя призна, че дъщерите й се подиграват с „пуешката врата“ и затова тя отиде на лечение за замразяване на мазнини в областта на шията. Но цялата тази операция може да работи само до известна степен. За да запази тежестта, тя се грижи за това, което яде и тренира. Така че, нека да разгледаме нейната диета и начин на живот.

Как Mama June поддържа теглото си?

След операцията на стомашния ръкав Мама Джун започна да се грижи за здравето си. В крайна сметка кой иска да похарчи отново и отново над 75 000 долара за операция за отслабване? Тя разкри тайната си да държи теглото на разстояние. И ето как тя поддържа теглото си:

  • Разходка

В интервю за Daily Mail тя каза: „След като започнете с децата, не мислите за това, вие вървите и сте като„ Вече съм изминал три мили! “ Тя каза още, че се занимава, което не й позволява да иска да яде всеки път. Тя каза пред In Touch Weekly, „Честно казано, когато за пръв път започнах да отслабвам, просто бях по-активен, бях зает с шоуто и правех повече неща с Here Comes Honey Boo Boo.

  • Здравословна диета

Тя се възползва и от помощта на личния си треньор Наташа Фет, която е и нейният диетичен треньор. Наташа започна бавно да включва здравословното хранене в начина на живот на Юни. Тя не отне напълно всички любими храни на Mama June. Фет препоръча на Юни да яде въглехидрати в началото на деня и да намали приема на мазнини по-късно през деня. Тя също така позволи на Мама Джун да консумира здравословни мазнини като авокадо и бадемово масло, хумус, целина и бавно смилаеми храни като кафяв ориз, леща, сладки картофи и боб.

  • Чай и кафе

Чаят и кафето може да звучат ужасно за хора, които не обичат тези кофеинови напитки. Причината, поради която Фет разрешава чай и кафе, е, че Мама Джун, както и много от нас, е имала погрешно схващане, че пиенето на протеинови шейкове ще й помогне да отслабне. Всъщност протеиновите шейкове са заредени с добавена захар, което не е подходящо за тези, които се опитват да отслабнат и не са много активни. Чаят и кафето помагат за потискане на апетита, имат 0-3 калории (без захар и сметана) и са чудесни енергийни ускорители.

  • Кето диета

Наскоро Мама Джун разкри, че кетогенната диета или кето диетата й помага да остане стройна. Тя следва диета с високо съдържание на мазнини, умерено протеини и ниско съдържание на въглехидрати - което означава много сирене, пиле, яйца и авокадо, хляб с ниско съдържание или никакъв хляб, тестени изделия и някои зеленчуци.

  • Голяма закуска

Добрата и тежка закуска е от съществено значение за поддържане на теглото и предотвратяване на преяждането с нездравословна храна през целия ден. Непропускането на закуската е друг начин за поддържане на загубеното тегло.

  • Упражнение

Мама Джун започна с упражнение с малко въздействие като ходене. Сега, след като е отслабнала много и се е възстановила до известна степен от операцията, тя е готова да поеме малко интензивно кардио, за да вземе стройни и тонизирани.

  • Добавки за отслабване

Mama June също приема няколко добавки за отслабване - ябълков оцет и гарциния камбоджа за отслабване. Те действат чрез потискане на апетита, повишаване на термогенезата и предотвратяване на синтеза на нови мастни клетки. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете тези добавки за отслабване.

Това са съветите, които Мама Джун следва, за да избегне възстановяването на теглото. Те също могат да ви помогнат, ако се борите да отслабнете.

Последните новини разкриха, че Мама Джун е загубила зрение в дясното си око и е трябвало да се подложи на операция на очите. В процеса на четири операции на очите си тя си върна 25 кг. В интервю тя каза: „Не мога да направя нищо и трябва да легна през повечето време и да се грижа за визията си.“ Тя също добави: „Мога да отслабна, знам това. И знам, че не искам да се връщам над 200 паунда. Обръщам му повече внимание (визия). "

Мама Джун свърши похвална работа, за да запази теглото си. Ревността й да следва здравословен начин на живот е вдъхновяваща. Ако ви е трудно да поддържате загубеното тегло, преоценете начина си на живот и ще разберете защо не сте в състояние да поддържате загубата на тегло. И ако имате някакви въпроси относно отслабването, моля, оставете коментар по-долу. Ще се радвам да им отговоря. Пази се!

Кредити за банерни изображения: Instagram