Ограничаването на калориите до крайност не ви помага да отслабнете. По-често, отколкото не, тялото ви преминава в „режим на глад“ и това обикновено може да доведе до по-бавен метаболизъм, което ви кара да слагате тегло.

Когато Стейси Гитус за първи път се присъедини към 28-дневно предизвикателство за отслабване тя установи, че трябва да яде ПОВЕЧЕ калории от добра, здравословна храна.

В резултат на това тя загуби впечатляващите 30 кг И установи, че това й помага да тонизира корема!

мама

‘Не мислех, че е възможно да отслабна, като ям повече’

„Когато се присъединих към 28-дневното предизвикателство за отслабване, тежах 100 кг.“ Стейси признава. „Имах ужасна диета и изкривени представи за храната.

„Преди това бях отслабнал, използвайки ограничен прием на калории и много упражнения, но след като спрях, сложих всичко отново. Не мислех, че е възможно да отслабнете, докато консумирате храна, камо ли много храна. "

Стейси казва, когато за първи път се присъедини към 28-дневно предизвикателство за отслабване тя все още кърмеше и се изцеждаше и често пропускаше хранене.

„Скоро започнах да имам Здравословно смути с мумия всеки ден първото нещо, което да прекъсне цикъла на пропускане на закуската “, казва тя.

Стейси признава, че в началото не е била сигурна. Тя просто не можеше да увие главата си, преминавайки от 1000 калории на ден до 2200 калории на ден и да отслабне.

Но скоро тя видя, че теглото започва да „пада“.

Тя казва: „По-голямата част от теглото си загубих само при ходене. Разликата между август и сега идва от присъединяването към фитнеса и добавянето на повече тренировки с тежести. Обичам и новите упражнения в приложението! "

Знаете ли, че 28-дневно предизвикателство за отслабване има куп основни тренировки, които са предназначени за стягане на корема, намаляване на коремните мазнини и укрепване на основните мускули?

3-те най-добри съвета на Стейси за отслабване на корема:

1. Увеличете приема на вода

Уверявам се, че пия минимум три литра вода на ден, за да изхвърля токсините.

2. Уверете се, че ядете достатъчно

Фокусирането върху удрянето на приема на калории и осигуряването на по-изчистен избор на храна ми помага да отслабна и да се чувствам по-сит за по-дълго. Спира ме да посягам за вземане!

3. Фокусирайте се върху сърцевината си, когато тренирате

Също така масово промених упражненията си и се фокусирам повече върху тонизирането с тежести и упражненията Challenge, отколкото върху кардиото.

Благодаря за тези невероятни съвети, Стейси!

Присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване

Помислете за предизвикателството като най-добрият личен треньор, диетолог, организатор на хранене, готвач и мотивационен треньор, до който имате достъп всеки ден - без високите разходи и всичко създадено САМО ЗА МАМКИ.

НИКОГА НЕ ОТСУДВАЙТЕ

Всеки месец е РАЗЛИЧЕН с добавени над 100 НОВИ рецепти всеки месец. ВСЕКИ МЕСЕЦ получавате НОВИ 28 дни от СЕМЕЙНО ПРИЯТНИ персонализируеми планове за хранене, ежедневни планове за упражнения с видеоклипове и ежедневна поддръжка. Също така е подходящо за кърмене.