Публикувано: четвъртък, 26 септември 2019 г. 16:47

приписва

Бивша затлъстела майка сега изглежда с десет години по-млада, след като е свалила 30 кг и четири размера рокли - и тя приписва трансформацията си на бисквитки.

32-годишната майка на четири деца в Мелбърн Тара Слободуик достигна най-голямото си тегло от 92 кг през август 2018 г. след години на ядене на големи ястия - често с двойни или тройни порции - и без упражнения.

Във видеото по-горе: Кръвният тест, който може да помогне на милиони да отслабнат

Увереността на Тара удари дъното, след като тя забеляза физиката си с размер 18 на снимки от вечерта на наградите, организирана от нейното работно място - затова тя започна да проучва диетичните планове.

След като се натъкна на решение за отслабване, което твърди, че може да накара хората да свалят килограмите, като ядат бисквитки, Тара каза, че е много скептична - но решава да даде шанс на „Диета на бисквитките на д-р Сигал“.

„Трудно ми беше да балансирам като нова майка със здравословен начин на живот, така че теглото ми просто се покачи през годините“, каза Тара.

Повече на 7NEWS.com.au

„Вечерята беше моята слабост, тъй като през целия ден нямаше да ям толкова много, с изключение на кафета и малък обяд, така че когато се прибирах, ям всичко, което се вижда.“

Tarra започва диетата с бисквитки през септември 2018 г. и успява да отслабне с 18 кг през първите два месеца - докато останалите 12 кг отпадат постепенно през следващите 10 месеца.

Диетата се състои от консумиране на девет бисквитки на ден, като всяка една е само 60 калории - като първата й бисквитка е в 6 часа сутринта, последвана от още три преди обяд, а след това три бисквитки на обяд и една за следобеден чай.

За вечеря Тара ще приготви здравословно ястие с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати - обикновено нещо като пиле на скара или риба със салата или зеленчуци.

След като отпадна близо 20 кг през първите два месеца, майката успя да загуби още 10 кг през следващата година, като поддържа здравословна диета, пълна с фокус върху ястия с ниско съдържание на захар и високо съдържание на протеини.

„В началото бях наистина скептичен. Кой някога би могъл да отслабне, ядейки бисквитки? Но беше точно това, от което се нуждаеше тялото ми “, каза Тара. „Редовните интервали на хранене помогнаха метаболизмът ми да се върти до пълния си ефект.

„Бях доволен и затова вече нямаше да се наслаждавам на големи ястия.“

Супер по-тънката вече изглежда неузнаваема с чисто новите си елегантни 62 кг, размер 10 - с приятели и семейство, които коментират, че изглежда с 10 години по-млада.

„Имам много повече енергия сега и се чувствам невероятно. Харесва ми отражението ми в витрините и обичам да виждам как децата ми се придвижват през галерията на камерите си, кикотейки се от „по-голямото аз“.

„Обичам да се срещам със стари приятели, които не съм виждал от месеци, и да чувам техните коментари и определено обичам да питам продавачката дали имат по-малък размер отзад. „Животът ми се промени към по-добро и никога няма да погледна назад.“

Денят на Тара в чиния

Преди

Закуска: Кафе с три пълни лъжички захар и пълномаслено мляко

Сутрешен чай: Кафе с три пълни лъжички захар и пълномаслено мляко

Обяд: Сандвич с шунка и сирене от местната бензиностанция, докато шофирате на срещи

Следобеден чай: Кафе с три пълни лъжички захар и пълномаслено мляко

Вечеря: 2-3 масивни купички спагети болонезе, горещ чипс, месна пита

По време на диетата с бисквитки

Закуска: Първа бисквитка в 6 часа сутринта, след това на всеки два часа, една бисквитка до 12 часа на обяд

Сутрешен чай: Две бисквитки

Обяд: 2 бисквитки

14:00 следобеден чай: 1 бисквитка

16:00 следобеден чай (общо 9 бисквитки преди вечеря)

Вечеря: Протеини (месо, риба или пиле и салата/или зеленчуци)

След диетата с бисквитки (поддръжка)

Закуска: кисело мляко или парче плод или препечен хляб; Кафе, без захар, обезмаслено мляко със стевия

Сутрешен чай: Зелен чай

Обяд: Пилешка обвивка на скара със салата

Следобеден чай: Парче плод или кафе с обезмаслено мляко, без захар, вместо стевия

Вечеря: Протеин (месо, риба или пиле и салата/или зеленчуци) или малка купичка спагети болонезе