Пакети с пюре с храна - те са мечта на родителите! Винаги там, когато имате нужда от тях, пълни със съставки, които детето ви никога не би яло иначе, и на пръв поглед перфектни ястия/закуски за бебета и малки деца.

мама-диетолог

И така, какво бих могъл да кажа за тях освен това - те са подарък от небесата!

Добре, може би съм малко драматичен (въпреки че съм сигурен, че много от вас са съгласни, че не съм толкова далеч).

Съвсем сериозно обаче ще кажа, че за тези, които ме познават, знаете, че всъщност винаги подхождам към темата за храненето на децата цялостно - от хранителна гледна точка, социална перспектива, перспектива за развитие и от гледна точка на майка. Така че, докато започнах този пост, изцяло насочвайки майка си, имам няколко неща, които бих искал да разгледате от гледна точка на специалист по хранене и диетолог (които са важни за мен, за да говоря, въпреки че не всичко е пухкаво и дъги).

Преди да спукам балон на някого, нека първо започнем с всички неща, които ОБИЧАМ за торбичките с пюрета.

Удобно
Оставете един в чантата си за памперси, за да го извадите за лека закуска в играта, един в колата за хранене, докато изпълнявате поръчки, и няколко у дома, когато готвено ястие просто не се случва. Нищо не става по-удобно от хранене или лека закуска в чанта, която не изисква отопление, приготвяне или миене на съдове.

Безпроблемно
Храната напуска торбичката и отива директно в устата на вашето бебе/малко дете. Без бъркотия. Достатъчно казано.

Те се харесват на децата
Искам да кажа, нека го кажем по този начин. Все още не е имало дете, което да съм срещал, което да не ги харесва. Дори детето ви да не обича плодове или зеленчуци, това изглежда перфектното решение за това!

Здравословни съставки
Съставките в по-голямата част от торбичките с храни са на пръв поглед здравословни (но не толкова здрави, колкото пълноценната храна). Освен това те се обработват по-малко от топлината, отколкото храната в бурканчета за бебешка храна, което означава, че обикновено се запазват повече хранителни вещества.

Обаче .... Има по-голямата част от повечето неща и затова ето какво НЕ ОБИЧАМ за торбичките с храна ...

Всъщност не учи децата да обичат зеленчуци
Така че почти всеки вкус, независимо дали е вариация на тиква и грах или смес от кейл и киноа, всички са сладки на вкус. Това е така, защото съставките, присъстващи в най-големи количества, почти винаги са плодове, като по този начин прикриват истинския вкус на всеки присъстващ зеленчук. Това означава, че детето ви не се учи да харесва истинския вкус на зеленчуци - по-скоро просто харесва вкуса на плодовете. И въпреки че плодовете са страхотни, тези торбички сега се превръщат в още една храна на сладък вкус, която оформя вкусовите рецептори на нашите деца, за да предпочитат по-сладки неща.

Другата страна на това е текстурата и усещането за уста също е еднакво, без значение от комбинацията от съставки, така че измазването на пюре от текстура на моркови в сравнение с усещането, че текстурата на истински моркови и грах в устата ви е много различно. Детето ви не се учи да харесва истински зеленчуци и пак ще се присмива на вкуса им, ако по-голямата част от това, на което е изложено, са торбички.

Насърчава мързеливо хранене/дъвчене
Фактът, че текстурата е мека и гъста и лесна за преглъщане, за съжаление не е страхотно от гледна точка на устната двигателна функция. Виждате ли, че ако детето ви е свикнало да засмуква обратно (или да пие) пюре, то губи така необходимата практика всъщност да хапе, дъвче и маневрира по-трудни текстури в устата си. Дори ако детето ви вече се е научило да дъвче различни видове храна, честото използване на тези торбички може да предизвика регресия в хранителните умения, което ги прави зависими от мека, лесна за дъвчене, топяща се или по-течна храна, която не изисква тежко дъвчене. И това моите приятели могат да причинят ... готови за това ... придирчиво ядене към определени текстури на храната! Виждал съм този път и отново в моята практика, когато едно дете отказва да яде всичко, което изисква „работа“, за да се храни, всичко това, защото е било изложено на лесни за ядене, малко прекалено меки текстури.

Бърз достъп до захар без фибрите
Сега, въпреки че е направен с истински плодове, нека имаме предвид, че този плод се дехидратира, след това се възстановява, след това се вари и се нагрява при екстремни температури за пастьоризация, а това, което остава, е кондензирана форма на захар (помислете малко по-добре от сок!) Без влакното. Вземете това комбинирано пюре от ябълки, ягоди, цвекло и боровинки Love Child Organics - 12 грама захар за 70 калории и 0 g фибри. Една закуска като тази сама по себе си не е вероятно да напълни детето ви колкото половин ябълка и се яде толкова бързо с малко протеини или мазнини в сместа, за да помогне за балансирането на кръвната захар на детето ви. Плюс това, виждал съм деца да взимат повече от една от тези торбички за час-два! Това е много бърз достъп до захар за кратък период от време, дори ако е от „естествен“ източник. Истинската ябълка ще отнеме поне два пъти повече време за ядене и ще ги задържи много по-дълго без екстремни скокове на захар. Имайте предвид, че определено има по-добри комбинации от съставки от други, които могат да включват повече фибри или мазнини. Фокусирайте се върху тях, ако предлагате на детето си торбичка за пюре.

Елиминира сензорното преживяване при докосване/миришене на храна
С истински зеленчуци децата могат да държат, мачкат, помирисват и играят с храната си (и цялото това изследване води до по-голямо приемане във времето = по-малко придирчивост!). Знаем, че това е решаващ фактор за успеха на отбиването, водено от бебета, и защо бебетата, които са били изложени да играят, да се чувстват и да се объркват с храната, имат много по-големи шансове да бъдат по-приключенски ядат. Сравнете това с храна в торбички, която те не могат да видят или да си взаимодействат, което води до по-малко излагане и по-малко възможност за познаване на зеленчуци (или други хранителни съставки). Освен това актът на физическо виждане на цяла храна е пряко свързан и с чувството за ситост. Говоря за важността на играта, сензорното преживяване и изследването на храната като бебе и продължаването на това до прохождането в моите курсове за хранене и хранене на малки деца - кликнете върху всеки, ако искате да научите повече!

Сега, нека бъдем ясни - не съм някакъв луд диетолог, който очаква родителите да хранят децата си абсолютно „перфектно“ (ако изобщо има такова нещо). Реалист съм и знам, че има място за почти всичко в нашите диети. Така че истинският ми проблем не е в пюрето с хранителна торбичка като самостоятелен елемент на дума. Проблемът ми е по-скоро свързан с честотата и зависимостта, с която се използват!

Разбира се, експерт по хранене, аз съм този, който вижда по-екстремните случаи, когато прекалената употреба на торбички с пюре е основната причина за придирчивост. Това обикновено изглежда като деца, които смучат торбички за пюре между официалните часове за хранене и закуски, в движение или като начин да ги успокоят. Може би са свикнали да държат децата на масата за вечеря или като предпазна мярка, ако не довършат храненето. Може би мама и татко се чувстват така, сякаш не ядат достатъчно здравословни семейни ястия, така че непрекъснато предлагат на бебето или малчугана тези торбички като начин да ги държат „далеч от нездравословната храна, която ядат“.

И знам, че удобството е много необходимо и притеснението относно храненето на детето ви е повече от разумно и очаквано. Но аз също искам да говоря ясно и ясно за зависимостта, която имаме от тези храни и как удобството може да дойде по други начини, които не влияят върху развитието на детето ни. Сега сме накарали да чувстваме, че животът е толкова луд, че да вземете торбичка за пюре вместо ябълка е по-лесно. Или че на нашите деца не може да се вярва да ядат това, което са избрали от множество истински, пълноценни храни, затова трябва да ги допълваме с тези видове храни, за да сме сигурни, че растат добре. Ако имате нужда от подкрепа как да се справите с някой от тези проблеми, които може да ви стресират, моля не се колебайте да се свържете с мен и нека проучим лично консултиране или предлагане на курс, който може да ви помогне.

Основното ми послание към вас е да помислите за честотата на предлагане на тези храни върху пълноценна храна и да ги държите като „понякога“ храни, които служат за определена цел.

Ето моите официални препоръки:

1. Ограничете употребата на торбички с храна до времето, когато сте в движение, а аз го имитирам до веднъж на ден (в случай на реални извънредни ситуации). Избягвайте да ги използвате, за да отвлечете вниманието на детето си, или като предпазна мярка, ако не довърши храненето си. Запитайте се - „наистина ли трябва да дам това или това е просто навик?“

2. Изстискайте го на лъжица, когато е възможно или още по-добре, в купа когато ги предлагате и оставяте детето си да се захранва, за да започне да използва устните си по-добре около лъжица (развитие на устните двигателни умения) и така да вижда и взаимодейства с храната по-отблизо.

3. Влезте в правилото да предлагате истински плодове или зеленчуци за всеки път, когато предлагате торбичка за пюре. Това ще гарантира, че ще помислите за използването на торбичка за пюре, преди да я поднесете, и че детето ви все още е постоянно изложено на истинските неща.

Наистина се надявам, че това поставя нещата в перспектива!

Здравей, аз съм Едвена!

Регистриран детски диетолог, майка на две деца и любовник на всички неща, свързани с храненето на бебета и малки деца!