Най-новите козметични процедури и съвети за упражнения, които могат да преобразят проблемите ви.

искате

Искате по-големи гърди, но не искате импланти? Какво ще кажете за по-стегнат корем без липосукция?

Новите козметични процедури - много от тях нехирургични - означават повече възможности от всякога за мъже и жени, които не са напълно доволни от тялото си.

Ето най-новите, най-ефективните, най-лесните, най-мързеливите и понякога най-лудите процедури за трансформиране на проблемните места.

По-плосък стомах

Средният дял е склонен към три разочароващи, но често срещани състояния: излишни мазнини, отпусната кожа и стрии. Някои начини за справяне с тях, от най-малкото до най-малко инвазивното:

Най-драматично: Подредете го

Само една процедура - а извиване на корема, или абдоминопластика - може да отстрани и трите проблема, които са общи за корема. „Това е единственият доказан начин за справяне с мастната, увиснала кожа и пропуските между коремните мускули, които допринасят за този изпъкнал вид“, казва Ронди Уокър, пластичен хирург в DC. „Но ако сте близо до идеалното си тегло, имате добър тон на кожата и просто имате малко излишни мазнини в корема, можете да постигнете добри резултати с липосукция, което адресира само мазнините. "

Абдоминопластиката струва от 4000 до 15 000 долара, в зависимост от степента на процедурата, докато lipo управлява от 5000 до 10 500 долара. При lipo очаквайте до четири седмици време за възстановяване срещу до осем за корема (който също идва с дълъг хоризонтален белег по линията на бикини).

Нехирургичният подход

За тези, които имат по-малко мазнини за отстраняване - или са готови да търгуват драматични резултати за по-лесна и евтина опция за липо - нова процедура, наречена Победете отива една крачка отвъд неинвазивността: Никога не докосва тялото ви. Апликатор, който витае над кожата, доставя радиочестотна (RF) енергия, която загрява мастните клетки до 120 градуса, убивайки ги.

Процедурата е безболезнена и може да третира по-голяма площ от повечето други RF устройства. Ако искате да насочите целия корем, а не само любовните дръжки, тази процедура може да го направи.

„Пациентът може да очаква до 60 процента от мастните клетки, унищожени след четири процедури“, казва Ниа Банкс, пластичен хирург в Ланам. „Въпреки това хората, които практикуват леки до умерени упражнения и поддържат здравословна диета, пиейки много вода, имат най-добрия резултат.“

Препоръчват се четири до шест процедури, с интервал от една до две седмици, за трайно унищожаване на мастните клетки. Цена: $ 500 до $ 750 на сесия.

Бързото поправяне

Разхлабената кожа на корема - независимо дали от стареене, бременност или загуба на тегло - може да попречи дори на най-тонизираните кореми да изглеждат твърди.

„Кожата става по-малко разтеглива поради постепенната загуба на колаген и еластин - като покривка, която е твърде голяма за масата“, казва дерматологът от Chevy Chase Тина Уест. „В миналото единственият вариант беше прибирането на корема, но бихте заменили отпусната кожа за белег от бедрото до бедрото.“

В подходящи случаи сега West препоръчва Ултерапия, ултразвукова процедура, която стимулира растежа на колаген и еластин в продължение на два до три месеца след лечението, което води до по-стегната кожа. Това е единствената неинвазивна процедура, одобрена от Администрацията по храните и лекарствата, за повдигане на кожата над веждите, на врата, под брадичката и на деколтето, въпреки че често се използва и в други области.

Няма престой и лечението обикновено отнема 30 до 90 минути - за повечето пациенти е необходима само една сесия. Тези с твърде много излишна кожа може да не са добри кандидати. Цена: 1200 долара и нагоре.

Избледняващи стрии

Стрият е белег в кожата, така че може да бъде трудно да се лекува. Д-р Банкс казва, че фракционно-лазерни лечения като Fraxel и Фракционен CO2 може да стимулира растежа на колаген и еластични влакна, за да ги запълни и да сведе до минимум външния им вид. Ако белезите са розови или лилави, лазерът също може да намали цвета, правейки ги по-малко забележими. Обикновено се изискват множество лечения. Цена: $ 1500 и нагоре.

Предпочитате по-малко инвазивен подход? Някои лекари препоръчват рецепта третиноин, или Retin-A, за избледняване на стриите. Най-ефективен е, когато се прилага върху пресни следи, които все още са розови или червени.

Перкиерски гърди

Вашингтонците обичат големи заглавия и големи къщи - но очевидно не големи гърди. Жените тук, които са свършили работа, са склонни да изкривяват консервативността (прочети: по-малка) по отношение на размера на импланта. „Жените искат да обърнат внимание на увисването, силуета, цялостния външен вид - те търсят подмладяване повече от просто увеличаване“, казва Навин Сингх, пластичен хирург с офиси в McLean и Chevy Chase. "Става въпрос за оформяне, а не за пълнене." Ето най-новите опции:

Новата форма на гръдните импланти

Голямата новина при имплантите е, че фалшификатът става естествен. „По-естественият наклон е популярен в момента, особено при новите импланти с форма“, казва Банкс.

Идеята е да изглеждате по-големи и весели, без да съобщавате, че сте свършили работа. Вместо по-закръгления, по-пълен външен вид (и добавено разцепване) на традиционните импланти, версиите с „сълзи“ са заострени, за да имитират силуета на действителна гърда. Менторска форма на ментора силиконовият имплант е наречен „смолиста мечка“, защото е изпълнен с по-плътен гел и поддържа формата си по-дълго от традиционните импланти. Allergan’s Natrelle 410 имплантите са проектирани да бъдат по-меки, така че да се чувстват по-добре, истински. Операцията е много подобна на това, което се прави за по-закръглени колеги, но цената е малко по-висока: $ 6000 и повече.

По-големи гърди без импланти

Ако искате да се качите само с около една чаша и предпочитате да нямате импланти, присаждане на мазнини е опция. Ако приемем, че имате достатъчно излишна мазнина в друга част на тялото, хирургът може да я премахне от, да речем, стомаха, чрез липосукция и да я използва, за да запълни гърдите ви.

За разлика от имплантите, мазнината е естествен пълнител, така че не въвеждате чуждо вещество в тялото. Има минимални белези, за разлика от по-големите белези от традиционната хирургична аугментация. Също така елиминира необходимостта от подмяна на имплант по-късно.

„Обикновено 30 до 40 процента от мазнините ще бъдат безопасно усвоени и измити от тялото, но останалите ще оцелеят за постоянно“, казва д-р Сингх. „Ако една жена харесва как изглеждат гърдите й, когато е била бременна или кърми, това дава същия ефект на попълване на сутиена по по-естествен начин - и разбира се, усещането е меко, тъй като гърдите на всяка жена обикновено са 70 до 80 процента мазнини. " Цена: $ 6000 до $ 7000.

Цици за една нощ

Ако закупуването на секси нова рокля и сутиен за повдигане на деколте не е достатъчно, за да преминете през срещата в гимназията или бившата сватба, можете по същество да наемете импланти за през нощта. InstaBreast е процедура, която включва инжектиране на гърдите с физиологичен разтвор, който ги натрупва по същия начин, както би направил импланта. Първоначално разработен, така че жените да могат да разберат какъв размер искат, преди да поемат хирургичен ангажимент, сега той е избран от някои жени, които искат момент на Пепеляшка - и са готови да платят 2500 долара.

Уви, подобно на Пепеляшка, ще трябва да наблюдавате часовника, докато циците ви се превръщат в обратното на тиквите. „Физиологичният разтвор се абсорбира много бързо, така че не гледате на 24 часа - в рамките на един час гърдите ви ще започнат да се издуват“, казва Сингх, който смята процедурата за трик. „Те са чудесен избор за супермодел, който трябва да премине през фотосесия, но това е всичко.“

Страничните ефекти могат да включват натъртване на мястото на инжектиране и много пътувания до дамската тоалетна, тъй като физиологичният разтвор напуска тялото през урината. Стриите също могат да се появят, ако кожата е значително опъната.

Възможни добри новини: Казва се, че изобретателят на InstaBreast разработва инжекционно решение, което ще продължи две до три седмици.

Опцията за упражнение за „повдигане“ на гърдите

Можете също така да оживите гърдите си, като правите специфични упражнения за вдигане на тежести, които помагат за подобряване на стойката.

Черил Дейвис, сертифициран личен треньор в Александрия, препоръчва лицеви опори, набирания, седнали кабелни редове и упражнения, насочени към долната част на гърба, за да придадат повдигнат външен вид. Тя не предлага да се правят гръдни преси на плоска пейка. „Ако правите преси с плоска пейка или отпадане на гърдите“ - в която пейката е наклонена, така че главата ви да е под кръста ви - „вероятно ще изравните частта на гърдата, където бихте искали пълнота“, казва Дейвис.

За да работите с гърдите, казва тя, придържайте се към наклонени лежанки. Поставете горната част на пейка за тежести под наклон от 30 градуса. Легнете назад и поставете лактите под ъгъл от 90 градуса, в една линия с раменете. Натиснете нагоре с дъмбелите - използвайте тежест, която е предизвикателна - и ги натиснете леко над главата си, вместо направо нагоре върху гърдите си. Върнете ръцете си надолу и завършете три серии от 10 до 12 повторения с 90 секунди почивка между всеки набор.

Shapely Behinds

Обвинявам Ким Кардашиян. Уголемяването на гърба сега е все по-търсена козметична хирургия - макар че има и други начини да получите асансьор.

Най-драматично: Няма дупета за това

Един от начините да попълните плоска или увиснала задна част е a Бразилско повдигане на дупето. Изпълнен самостоятелно или с импланти на седалището, той осигурява двойни предимства: Хирургът премахва нежеланите мазнини от други места в тялото (обикновено ханша, бедрата или корема) и използва тази мазнина, за да изглади, оформи и повдигне дериера.

„Освен ако не сте много слаби, можете да получите много повече обем с трансфер на мазнини, за разлика от имплантите, а резултатите са отлични, когато се извършват на някой с плоски задни части“, казва Банкс.

Процедурата е дълга - два до три часа, защото преместената мазнина трябва да се поставя на капки по капки, за да може да оцелее. Очаквайте натъртване и подуване плюс четири до шест седмици носене на компресионна дреха. Цена: 8 000 до 10 000 долара.

Опцията за упражнение за дъно на шаплиер

Кръгла, повдигната задна част изисква насочване и към трите основни мускула на глутея, за предпочитане едновременно. „Клякания и напади от всякакъв вид - с помощта на щанга или гири, широка или тясна стойка, дълбока, частична и плиометрична - са чудесни за оформянето на дупето “, казва треньорът Черил Дейвис.

Любимият й скок е ходене с дъмбели с мъртва тяга с един крак. Започнете, като стоите в неутрално положение, държейки гира във всяка ръка. Хвърлете се напред с десния крак, като поставите по-голямата част от тежестта в тази пета, след което сгънете двете колена, докато образуват ъгли от 90 градуса. В долната част на удара изстискайте седалищата, за да се върнете в изправено положение, след което преместете тежестта в десния крак, като държите коляното изправено. Повдигнете левия крак от земята, докато спускате гирите и торса към земята, докато горната част на тялото е успоредна на пода. Върнете се в изправено положение и повторете на другия крак. Дейвис предлага три серии от по десет повторения на всеки крак, като използва достатъчно тежка тежест, за да направи последните две повторения на всеки крак предизвикателство.

Тонизирани крака

Въпреки че все още има малко козметични процедури за извайване на крака, това са някои опции за бедра, колене и прасци:

Заслужава си изстрела?

Златен стандарт за премахване на мазнини продължава да бъде липосукцията с помощта на лазер, но има нова - макар и противоречива - инжекционна, за която се съобщава, че разтваря мастните подутини в краката, стомаха, бедрата и гърба. Aqualyx съдържа дезоксихоланова киселина, жлъчна киселина, подобна на тази, която черният дроб естествено произвежда, за да подпомогне усвояването на мазнините. Веществото се заключва върху стените на мастните клетки и принуждава клетката да освободи съхранената мастна киселина, която след това се метаболизира от тялото.

Ако обикновено сте в състояние, но имате петна от упорити мазнини, като изпъкналост на бедрото, Aqualyx може да се инжектира в тези области, често в комбинация с местна упойка като лидокаин за по-удобно преживяване. Лечението е относително безболезнено - пациентите усещат топло усещане, малко сърбеж и леко парене. Очаквайте известно подуване и зачервяване за един до три дни.

„Повечето хора се нуждаят от три до пет сесии на интервали от четири седмици, за да видят промяна“, казва Банкс. "Но това зависи от размера на мастните натрупвания и всеки човек ще има свой собствен отговор на решението."

Не всеки е фен. „Тъй като се инжектира подкожно, Aqualyx не се контролира добре доколко се разпространява и виждам потенциал за зони с депресии на кожата“, казва пластичният хирург Rondi Walker.

Твърди се, че процедурата е популярна в Англия (където струва еквивалент от 400 до 600 долара), но тя просто удря САЩ и не е одобрена от FDA.

Бързо и лесно

Възрастта, излагането на слънце и годините на износване могат да доведат до отпускане на кожата на краката ви.

„По ирония на съдбата, колкото по-тонизиран и здрав си, толкова повече кожата в горната част на бедрата виси, защото има по-малко мазнини, които да я запълнят и поддържат“, казва Уест.

Ултерапията, ултразвуковата процедура, наскоро беше показана, че осигурява значително стягане на кожата на бедрата, с подобрения, които продължават до шест месеца. Неотдавнашно проучване също показа драматично стягане в областта на коляното. Цена: 2000 до 3500 долара.

Преструвай се

Най-лесният начин да направите краката да изглеждат по-млади? Използвайте както овлажнител, така и бронзант - по-тъмните, хидратирани крака изглеждат по-стегнати.

Един продукт, който да опитате е Murad Стягащ крем за тяло ($ 45), с витамин С, соя и масло от карите. Не можем да кажем, че сме забелязали 40-процентно увеличение на твърдостта в рамките на 15 минути след прилагането му (както марката твърди, че нейните проучвания показват), но определено имаше подобрение. Увеличете ефекта, като нанесете бронзант, покриващ несъвършенството, като например Lorac TANtalizer Бронзиращ спрей за тяло ($ 32), който предлага цвят без ивици.

Изваяни оръжия

Тъй като повече знаменитости спортуват оръжия, броят на лифтовете на горната част на ръката или брахиопластиките се е увеличил с повече от 4000 процента от 2000 г. насам, от около 300 на над 15 000, според Американското дружество на пластичните хирурзи. Но операцията не е единственият начин да се тонизират ръцете.

Голямото решение: Изрязване на „Криле на прилепи“

Горната част на ръцете е още една област, в която всички ще бъдем по-добре с по-дебела кожа. Комбинирайте тънката кожа с свързаната с възрастта мускулна загуба - плюс факта, че не използваме нашите трицепси често по време на ежедневни дейности - и можете да развиете страховити „крила на прилепите“.

Когато голяма загуба на тегло е оставила много излишна кожа, не можете да се отървете от това, независимо колко често удряте във фитнеса. „А брахиопластика е единственият начин за преоформяне на долната страна на отпуснатата мишница поради излишната кожа и мазнини “, казва Банкс. Недостатъкът: Белегът е забележим - преминава от лакътя до подмишницата. Цена: 5000 до 7700 долара.

Някои лекари препоръчват, когато разклащането на ръцете се дължи повече на мазнините, отколкото на разхлабената кожа ултразвукова или лазерна асистирана липосукция, който втечнява и премахва излишната мазнина - и може да стегне кожата чрез нагряване на тъканта. Цена: $ 4000 до $ 8000 за двете ръце.

По-бързи и лесни опции за оръжие

За тези с леко до умерено количество досадни мазнини на ръцете, CoolSculpting, процес, изчистен от FDA, замразява мастните клетки, за да ги елиминира, без да причинява увреждане на околните клетки или тъкани. Въпреки че намалява мастната тъкан с около 20 процента, няма да подобри отпуснатостта на кожата. Резултатите са видими в рамките на три седмици, но най-драстични след два месеца. Цена: $ 3000 за двете ръце.

Ако проблемът не е в дебелината, а в малко жилава кожа, някои лекари препоръчват ултразвуково лечение с ултратерапия (споменато по-рано за стягане на отпусната кожа на корема). Радиочестотни опции като PelleFirm и Протеже Елит може да се използва и върху ръцете за стягане на кожата; те използват топлина, за да стимулират производството на колаген. Ултерапията изисква едно лечение (около 2000 долара) за двете ръце; RF процедурите изискват три до четири лечения с интервал от две седмици (400 $ до 500 $ всяка).

Преструвай се

За лек, временен ефект на стягане на кожата, който се предлага без рецепта, е трудно да се победи Bliss Fatgirlslim Armcandy ($ 38). Продуктът, нанесен с апликатор за масаж, включва млечна киселина (която ексфолира гладката кожа) и кофеин (за който компанията твърди, че помага за стягане и тонизиране).

Опцията за упражнение за тонизиране на ръцете

За да извайвате ръце, казва личният треньор Черил Дейвис, трябва да работите с мускулите както отпред (бицепс), така и отзад (трицепс). Тя предлага да се изпълняват две упражнения гръб до гръб, без почивка между тях: наклонени бицепсови къдрици и разширения на ръката над главата.

Започнете с наклонена бицепсова навивка: Застанете с гръб към стената, като държите гири надолу отстрани. След това ходете с крака напред, така че само гърбът да е до стената, а останалата част от тялото ви да е под ъгъл от 45 градуса. Свийте двата гири нагоре, като държите лактите и горната част на ръцете до страните си. Стиснете бицепсите си в горната част на движението, след това върнете гирите в изходна позиция. Повторете 15 пъти.

За удължаването на горната част на ръката се изправете изправено и дръжте по една гира в двете си ръце директно над главата си. Бавно спуснете дъмбела към тила, сякаш се опитвате да докоснете лопатките си. Върнете дъмбела в изходна позиция, като стискате трицепса си, след като дъмбелът е директно отгоре. Повторете 15 пъти. След кратка почивка изпълнете още два комплекта от двете упражнения.

Тази статия се появява в броя на Washingtonian от февруари 2015 г.

Бъдете в крак с последните модни тенденции на DC с нашия бюлетин за пазаруване

Модни открития и сделки, както и най-новите тенденции за вас и вашия дом.