мандаринова

Ако се чудите как можете да отслабнете за 7 дни, знаете ли, че това вече е възможно?! Ето ви любимият сезон на плодовете. Вкусът и решението са ви необходими.

Мандарината е един от най-желаните плодове през есента и зимата. Той е вкусен, сладък и богат на витамин С. Това е плод, който никога не излиза от масата и е идеален за консумация всеки ден благодарение на малкото калории, присъстващи в него. Благодарение на многобройните си предимства, тази диета роди диета, която да се спазва за отслабване в рамките на една седмица. Разбира се, преди да използвате какъвто и да е вид диета, би било важно да се свържете с експерт-лекар и да прецените добре коя е подходящата годна за консумация програма, която ще бъде одобрена въз основа на вашето тегло. Мандариновата диета обаче възниква с единствената цел да отслаби.

На първо място, трябва да разберем защо мандарината е основната съставка на тази диета. Този агрум има много предимства, включително храносмилането, дискомфорта в корема, кара да се чувствате сити и се бори с чувството на глад. Той е богат на фибри, желязо, магнезий, фолиева киселина и витамин С и следователно укрепва имунната система.

Така че мандариновата диета е чудесна не само за отслабване, но и за енергизиране на тялото срещу сезонни заболявания. Диетата на мандарина просто се състои от здравословен и балансиран хранителен план. И така, целта е да включите този плод при всяко хранене, за да можете да се възползвате от всички предимства всеки ден.

Пример за меню е:

Сутрин пийте сок от мандарина с кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и максимум две бисквити. След закуска изпийте чаша вода и лимон, придружени с мандарина; на обяд част от пастата или кафявия ориз се пълни с мандарина и зеленчук от фурната; и в края на рибната или месната вечеря добавете мандарини и зеленчуци.

Идеите за приготвяне на рецепти с мандарина са толкова много. Най-важното е да го получавате почти при всяко хранене! Този вид плодове обаче не трябва да издържа една седмица консумация. След това можете да се върнете към класическата диета, без да пренебрегвате физическата активност, която е много важна за отслабване дори в домашни условия.