Обучение по маратон - всичко, което трябва да знаете
Съвети, техники и информация за всички аспекти на маратонското обучение.
БЕЗПЛАТНА електронна книга: Упражнения „5 минути и по-малко“ за заети бегачи!
Повишаването на вашата маратонска издръжливост може да отнеме само 5 минути (и по-малко)!
Тайната на олимпийския маратон, която може да ви помогне
Hornet Juice е аминокиселинна добавка, която повишава издръжливостта за вашата маратонска тренировка и състезателен ден.
Обучение
Съвети, техники и информация за всички аспекти на маратонското обучение. | Повече ▼
Програми за обучение
Начинаещи и напреднали програми с ежедневни тренировки. | Повече ▼
Начинаещи
С прости думи добре ви кажете какво трябва да знаете, за да завършите първия си маратон, всичко, което трябва да направите, е действителният пробег. | Повече ▼
3 Изпълнява седмична програма за обучение
Нова концепция в маратонските тренировки със само 3 писти седмично плюс 2 крос тренировки, които може да ви накарат да бягате по-бързо. | Повече ▼
Обучение за полумаратон
12-седмична полумаратонна тренировъчна програма с всяка обяснена тренировка. | Повече ▼
често задавани въпроси
В раздела с често задавани въпроси ще намерите отговори на всички ваши въпроси, свързани с маратона. | Повече ▼
От решаващо значение за вашия маратонски успех е адекватната диета по отношение на количество и качество, преди, по време и след, тренировки и състезания. Тук ще намерите всичко, което трябва да знаете за спортното хранене за издръжливост. | Повече ▼
Графици на маратон
Изберете вашия маратон от обширния ни списък със събития в САЩ и международни с пълни данни за контакт на организатора. Използвайте маратона като извинение да посетите мястото, на което винаги сте искали да отидете. | Повече ▼
- Маратонна тренировка и увеличаване на теглото; Кариса Галоуей
- Как да създадете своя собствена програма за обучение на сила; Verve Health
- Тук; s Вашият план за тренировка за отслабване 5K - тренировъчен план - жени; s Работи
- Споделих маратонското си обучение в социалните медии и се прибрах с PR форма
- Аз; Аз съм треньор и ако целта ви е да загубите мазнини по корема, това е, което искам да знаете