След отразяване на безброй награди, E! домакин Мария Меноунос знае какво влиза в подготовката за червен килим.

мария

От опаковането на протеина до избягването на хранителния фестивал за деня на играта, авторката на The EveryGirl’s Guide to Diet and Fitness, разкрива своите ритуали за награждаване на PEOPLE - и какво общо имат с футбола.

ХОРА: Каква е вашата диета като водеща до награда?

Мария Меноунос: Не променям толкова много, защото се справям доста добре с диетата и фитнеса си. Научих, че да имаш много бира и чипс преди червения килим не е най-добрата идея. На „Златните глобуси“ наблюдавах пристиганията в хотелската си стая, преди да се наложи да се върна зад сцената - предишната вечер бях гледал мача „Патриоти“ и имах много бири и чипс - и казах на моя приятел: „Изглеждам бременна в шестия месец! ” Така че няма бира. Не пия бира предишната вечер. Така че [преди Оскарите] ще пия гръцко кисело мляко и малко бадеми.

ХОРА: Това ли е вашето хранене преди дълъг червен килим?

ММ: Ще ям добра закуска или обяд, преди да си тръгна. Като яйца или овесени ядки - зависи какво ме е жажда, но държа бадеми в чантата си, колата си - това е най-добрата закуска, защото те не се развалят и не могат да се стопят! И ако сте подготвени, няма да правите лоши избори като преминаване през шофирането. Ще ям шепа бадеми, за да прекарам часа, в който съм в движение, преди да мога да ям храна. [По-долу, закуски на Menounos от бадеми в Калифорния преди Златните глобуси].

ХОРА: Така че, не луди пред-шоу почиства за вас?

ММ: Не, мисля, че хората толкова много наблягат на спектакъла и това е един ден. Никога няма да бъдем перфектни и мразя да се лишавам. Ако го направя; Не се чувствам добре и искам да се чувствам добре този ден. Не искам да бъда като: „О, боже, няма да ям една седмица, така че ще изглеждам добре в роклята си.“ Така или иначе ще изглеждам добре в роклята си. Аз съм нормален човек. Събуждам се и ям, сякаш ще играя на футболен мач. Искам моят протеин, който ще ме носи през деня, искам да се чувствам сякаш съм ял нещо пълнещо, защото имам много работа.

СВЪРЗАНИ: Как да организирам епична парти за гледане на Грами

ХОРА: Но само не бира или чипс?

ММ: Без бира [преди килима] сега! Живея по правилото 75/25: 75% чисто и от земята, и имам 25% игрална зона, така че никога не е виновно удоволствие или развълнуван ден. Ако искам начос в сряда вечер, ще го взема. И в петък, ако искам картофена обвивка, тогава може да я имам.

ХОРА: Каква е вашата философия на упражненията, когато става въпрос за червения килим?

ММ: Ако имам рокля с висока цепка, ще работя повече върху краката си, но винаги съм активен, така че не [правя нищо по различен начин]. През последните няколко седмици тренирам с треньор, защото наистина искам да изградя горната част на тялото си. Количеството тежести, които правя, не мога да направя сам. За мен всичко над 10 lbs. е много за мен! Качих до 25 кг.