Тенис асът споделя своите новогодишни решения със САМО. Те може просто да ви изненадат и вдъхновят.

Новогодишните решения обикновено изглеждат сходни от човек на човек и от година на година: тренирайте повече, харчете по-малко, отслабвайте, организирайте се. Този път какво, ако погледнем по-философски на предстоящата година? Тенис звездата и редактор Мария Шарапова има някои наистина вдъхновяващи мисли за това как да преминете в 2016 с отворен ум, вместо с контролен списък. Как би изглеждала вашата версия на нейните резолюции?

цели

Като спортист постоянно си поставям нови физически цели: натискане на ограничението на теглото във фитнеса, по-бързо правене на тренировки, пускане на допълнителни топки. Но тази година не мисля само за укрепване на уменията си на корта. Имам много цели - както големи, така и малки - в работата и личния си живот, които също искам да постигна. Ти също? Да го направим заедно.

Бъди любопитен

Вярвам, че сте по-интересен човек, когато се интересувате от други хора. Така че тази година се ангажирам да задам повече въпроси на моите приятели, семейството и бизнес контактите. И тогава наистина ще слушам отговорите им.

Прегърнете несъвършенството

Никой не е съвършен - всички имаме почивни дни. Имайте предвид това: Не е нужно да смазвате всеки работен проект (или да печелите всеки набор 6–0). Ключът е как ние рамкираме нашите изпълнения. Ако можете да свършите работата дори когато не сте увеличили максимално потенциала си, това е доказателство за вашите умения.

Да го напишеш

Бележник и молив ще продължат да ме настройват за успех тази година. На срещи воденето на бележки ми помага да циментирам това, което съм чул. Той работи и за фитнес - проследяването на вашите тренировки в дневник е най-важното напомняне за това докъде сте стигнали и колко работа сте свършили. Извадете го, за да си напомните за всички усилия, които сте положили преди важен мач или състезание.

Рискувам

Аз съм минималист, що се отнася до моя външен вид и стил на красота. Истината е, че аз винаги ще обичам своите standbys: пуловери от кашмир и естествен грим. И все пак знам, че би било добре да опитате нещо ново ... Бих искал да бъда смел и да го направя с подстригване на боб.

Направете фитнес забавен

Прекарвам много време в кондициониране и формиране на тренировки и това няма да се промени, но все още има място да се смеси! Така че тази година искам да правя повече уроци по танци и кардио. Това е страхотна тренировка и винаги ме поставя в най-доброто настроение. Занимавам се с нови дейности, докато се придържам към такива, които ме правят щастлив.

Тази статия първоначално се появи в изданието на SELF за януари/февруари 2016 г.

Снимка: Спенсър Лоуъл/Архив на багажника

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност