Masala Bhangra е най-забавният начин да отслабнете и да се подготвите. Просто танцувайте под мелодиите на Боливуд и правете стъпки от бхангра.

танц

Повечето от нас се стресират, докато напълняват с килограми. Така загубата на тегло се превръща в най-стресиращата част от живота ни. Независимо от непрекъснатите усилия за изхвърляне на наднорменото тегло, не успяваме да постигнем желаната оценка в скалата за претегляне. Ако и вие сте жертва на наддаване на тегло, но не искате да плащате за фитнеса, имаме решение за вас. Без краш диета, без фитнес сесии, просто се впуснете в ритъма на Боливуд и направете Масала Бхангра. Това е сливане на танци, Боливуд и фитнес, за да спечелите ползи за отслабване. Тези, които искат да знаят повече за Масала Бхангра, трябва да прочетат тази пълна статия.

Бхангра е една от най-известните танцови форми без ограничения на стъпките. Това е абсолютната любима танцова форма, която може да направи дори не танцьор груб. Масала Бхангра стана популярна през последните няколко години, след като професионални треньори и фитнес ентусиасти поеха тази форма на танц от фитнес ъгъл. Това танцувално упражнение не се практикува само в Индия, но е широко популярно в западните страни, където хората се присъединяват към танцови класове за забавление и фитнес.

Научете повече за Масала Бхангра

Това е индийска танцова тренировка със стъпките на Бхангра. Този танц ангажира цялото тяло от главата до петите, което помага при упражняване на тялото наведнъж. Една сесия от 45-60 минути за няколко седмици ще ви направи тънки, за да се впишете в старите си дребни дрехи. Най-добрата част за масала бхангра е, че всеки на всяка възраст и да изпълнява това за танци и фитнес. Освободете се и просто насочете ритъма.

Как Masala Bhangra помага при отслабване?

Това е най-забавният начин за носене на загуба на тегло. Той има и двете важни фактори, необходими за намаляване на теглото - метаболизъм и активност.

Човек трябва да бъде физически активен, за да гори калории и да стопи ненужните мазнини от тялото. Няма да знаете, но тази танцова форма ще упражнява всяка част от тялото ви. Той повишава метаболизма, за да ускори изгарянето на калории. Някои хора твърдят, че са свалили цели 20 килограма само чрез редовно правене на масала бхангра, което е невероятно.

Докато най-голямото предимство е загубата на тегло, ето някои други ползи за здравето от тази тренировка с танцово свършване:

Няма повече притеснения за калориите- Без значение дали сте закусили зърнени храни или паранта с масло, този танц ще изгори всички калории. Което означава, че можете лесно да изгорите консумираните калории.

Намалява стреса- Танцът е свързан със освобождаването от стреса. Колкото повече танцувате сърцето си, толкова по-добре и по-малко стресирани ще се чувствате.

Подобрява издръжливостта- Следването на стъпките в ранните дни би било трудно, но с всеки изминал ден вашата сила и издръжливост ще се увеличават.

Подобрява сърдечните функции- Bhangra е танцова форма с висока интензивност. Това би подобрило сърдечните Ви функции за по-добра циркулация и сърдечно-съдово здраве.

Прочетете още истории за Управление на теглото