cleanse

Базиран на книгата на Стенли Бъроуз от 1940-те „The Master Cleanser“, Master Cleanse е както план за детоксикация, така и диета за отслабване. Прочистването е модифицирано бързо, което изисква от вас да пиете напитка, подобна на лимонада, приготвена от пречистена вода, органични лимони, лют червен пипер и кленов сироп клас В. Въпреки че Бъроуз е посветил раздел в "The Master Cleanser" специално на диабетици, неговите съвети са опасни от настоящите медицински стандарти.

Опитайте основите за почистване

При Master Cleanse бихте пили по шест до 12 чаши лимонада дневно; всяка чаша съдържа около 100 калории, почти всички от кленов сироп - чиста захар. В допълнение към лимонадата, бихте извършвали промивка със солена вода всяка сутрин и пиете слабително чай вечер. Не се разрешава храна, въпреки че се насърчавате да пиете вода, когато сте гладни. Според Susan Moores, R.D., главното почистване може да причини проблеми с кръвната захар, по-специално хипогликемия или ниска кръвна захар.

Бъроуз и диабет

Бъроуз казва, че Master Cleanse може да бъде модифициран за диабетици, като се използва меласа вместо кленов сироп в началото на диетата. Бъроуз казва, че "меласата доставя необходимите елементи за панкреаса, за да произвежда инсулин." Той препоръчва да започнете с малки количества меласа и да намалите приема на инсулин, докато не консумирате 2 супени лъжици. меласа във всяка чаша, по това време Бъроуз казва, че трябва да можете да спрете да приемате допълнително допълнителен инсулин. След като сте спрели приема на инсулина, казва Бъроуз, заменете 2 с.л. меласа с 2 с.л. от кленов сироп.

Безопасно ли е?

Master Cleanse е опасна модна диета за всеки, но особено лоша за диабетици. Съветите на Бъроуз са медицински безполезни и много опасни. Не променяйте дозата си на инсулин и никога не спирайте приема на инсулин - особено докато живеете на много нискокалорична диета със захарна вода. Главното почистване е с недостиг на хранителни вещества и липсва протеини, фибри и здравословни мазнини. Ако имате диабет и отидете на диета, бихте изпитали хипогликемия, включително такива симптоми като замаяност, шейкове, тревожност, промени в настроението, умора, главоболие и глад.

Диабет и отслабване

Отслабването може да подобри чувствителността на тялото ви към инсулин, като спомага за облекчаване на симптомите на диабет тип 2. Но загубеното тегло при основното почистване е предимно водно тегло и бързо ще бъде възстановено, когато отново започнете да се храните нормално. Главното почистване не ви учи как да се храните здравословно балансирано, не насърчава упражненията и не е устойчив начин на живот. Въпреки че поддържането на здравословно телесно тегло може да намали риска от други сериозни здравословни проблеми, извършването на дългосрочни промени в здравословния начин на живот е по-безопасен начин да достигнете целевото си тегло. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да се захванете с каквато и да е диета, особено ако имате диабет или друго тежко заболяване.