здравето матката

В идеални условия месечното отделяне и възстановяване на маточната лигавица осигурява идеалната среда за имплантиране и прогресиране на здравословна бременност. Въпреки това, за някои жени, дори със здрави яйцеклетки, маточната среда може да не е благоприятна за имплантиране и яйцеклетката просто няма да залепне. Те имат затруднения при задържане на бременност и са склонни към ранен спонтанен аборт.

Медицинско състояние

  • Миома на матката
  • Ендометриоза
  • СПКЯ
  • Белези на матката в резултат на предишен аборт, дилатация и кюрета (D&C), спирала, цезарово сечение, коремна или маточна хирургия или тазово възпалително заболяване (PID)

В зависимост от тежестта им, тези състояния могат успешно да бъдат лекувани, за да се подобри здравето на матката и да се даде възможност за успешно имплантиране и поддържане на здравословна бременност.

Фактори на начина на живот, влияещи върху здравето на матката

Заседнал начин на живот

Липсата на активност и упражнения намалява притока на кръв към репродуктивните органи, включително матката. Намаленият кръвен поток означава, че по-малко хранителни вещества се пренасят в матката и повече стагнация и задръствания. Заседналият начин на живот също може да повлияе на здравето на мускулната тъкан на матката, отслабвайки силата на матката.

Хормонален дисбаланс

Всички фактори, влияещи върху хормоналния баланс, могат да повлияят отрицателно на здравето на матката. Нередовната менструация, кратките, дългите, необичайно леките или тежки цикли могат да повлияят на способността на организма да отделя правилно ендометриума. Ендометриумът разчита на хормонални сигнали за адекватно изхвърляне и възстановяване на здрава лигавица. Хормоналният дисбаланс може да доведе до непълно отделяне или лошо възстановяване на маточната лигавица, което се отразява на способността й да приюти и отгледа ембрион. За изграждането на дебела, здрава лигавица са необходими здравословни нива на естроген. Неадекватните нива могат да доведат до тънка подплата, която не е благоприятна за имплантиране. Лигавицата на матката с дебелина под 8 мм се счита за недостатъчна.

Хапчето

Въпреки че тези лекарства могат да бъдат ценни, за да действат като контрацептив или за подобряване на плодовитостта, е доказано, че продължителната употреба на синтетични хормони като хапчето намалява дебелината и здравето на маточната лигавица. В идеалния случай почивката от 3 - 6 месеца от тези лекарства може да помогне за подхранването и поддържането на здравето на матката.

Жените със специфични медицински състояния, засягащи здравето на матката, ще се нуждаят от специфично лечение. Има обаче много неща, които можете да направите, за да повлияете положително на здравето на матката или в комбинация с тези лечения, или самостоятелно за тези с по-малко специфични проблеми с матката или които просто искат да оптимизират здравето на матката.

Упражнение

Активността е толкова важна за репродуктивното здраве. Редовните нежни упражнения като ходене, лек джогинг или аеробика ще помогнат за стимулиране на притока на кръв към матката. За да се обърнем специално към здравето на матката, като се фокусираме върху мускулите около матката, има класове за йога и пилатес, специално фокусирани върху тонуса на матката и повишаване на плодовитостта.

Стрес

Отново много спомената тема и с основателна причина. Стресът намалява способността на организма да произвежда полови хормони, необходими за репродукцията, увеличава хормоните на стреса, намалява хранителния статус, както и намалява важния приток на кръв към матката.

Диета/Хранене

Диетата играе ключова роля за здравето на матката. Храненето на здравословна, балансирана диета без химически замърсители помага за подхранването и поддържането на здравето на матката. Вашата плодородна килера предоставя диетични насоки, за да подпомогне здравето на матката, здравето на яйцеклетките и цялостната плодовитост.

Добавки

Други ключови хранителни вещества, които могат да играят поддържаща роля за здравето на матката, включват

  • желязо
  • витамин Ц
  • витамин Е
  • Желязо

Тъй като желязото е тежък метал, който не се отделя лесно от тялото, винаги трябва да проверявате нивата на желязо, преди да приемате високи дози добавки, и винаги се консултирайте с вашия лекар преди да си предписвате само.

Билки

Черният дроб играе важна роля за поддържане на хормоналния баланс, както и за освобождаване на тялото от нежелани токсини, които могат да повлияят на здравето на матката. Един добър тоник за черния дроб в комбинация със здравословна диета може да бъде полезно допълнение. Те включват

  • бял трън
  • куркума

Подхранващите, изграждащи билки също могат да бъдат от полза за здравето на матката, включително

  • джинджифил
  • малинов лист
  • коприва

Като това, което виждате? Абонирайте се за нашия бюлетин

Присъединете се към нашия пощенски списък, за да получавате последните новини, съвети и експертни съвети от водещи международни експерти по плодовитост