Разликата между изгарянето на мазнини и калориите
Калориите от храни и напитки, които консумирате, или се използват веднага, или се съхраняват като енергийни резерви. Нашето тяло превръща нежеланите калории в триглицериди, които се съхраняват в мастните клетки. Когато тренирате, тялото ви черпи енергия от наскоро консумираните калории, както и от енергията, съхранявана за гориво. Ако намалите приема на калории и увеличите физическата си активност, частта от енергията, която изразходвате, идва от мазнините, съхранявани в тялото.

по-важно

Както знаете, че трябва да консумирате по-малко калории и да изгаряте повече, за да изгорите 1 килограм мазнини. Така че, когато следвате този трик с консумацията на по-малко калории и участието си във физическа активност, в технически план изгаряте и двете. Изгарянето на калории принуждава тялото ви да получи достъп до енергия, съхранявана под формата на мазнини. По същия начин, изгарянето на мазнини, докато поддържате ниския си прием на калории, ще накара тялото ви да използва повече от калориите, които току-що сте консумирали, и ще съхранява по-малко от тях.

Крайният резултат
Ако ядете повече калории, отколкото изгаряте, тогава разбира се няма да отслабнете и мазнини от тялото. Дори ако тренирате за доста време във фитнеса и консумирате същото количество калории веднага щом се изчерпи, то ще се съхранява като триглицериди в тялото.
И така, изгарянето на мазнини осигурява само временно решение на проблема ви със загуба на тегло. Ако искате да загубите телесни мазнини, единственото решение е да създадете калориен дефицит.