31 януари 2020 г. 6 коментара

Вкусна тава за пиле с мед и горчица - лепкава сладка горчица пилешки бутчета със златни картофи, изпечени на една тава за лесно семейно хранене.

горчица

Пилешките бутчета са чудесен избор за семейни ястия. Обикновено, бюджетни за по-скъпи разфасовки месо, като пилешки гърди без кости, те също са чудесна възможност за деца, поради тяхната преносимост.

Перфектен за обяди, пикници и дори барбекюта със салата през лятото или като поднос за печене и пълнене на храна през по-студените месеци.

Как да премахнете кожата от пилешките бутчета

За да запазя тези постни и по-здравословни варианти, използвам пилешки бутчета без кожа, които е невъзможно да купите в повечето хранителни магазини, освен ако нямате много приятелски месар, който ще го направи вместо вас.

Но не позволявайте това да ви спре да купувате такива, наистина е лесно да премахнете кожата и за нула време ще станете професионалист.

За това препоръчвам малко дебела кухненска хартия или чиста кухненска кърпа. Нежно искате да започнете да премахвате кожата от по-обемната/мека част на бутчетата, докато можете да хванете кожата с кухненската хартия или кърпа и след това можете лесно да я премахнете с едно бързо придърпване.

Мога ли да използвам други разфасовки пиле?

Краткият отговор е да, но не препоръчвам да използвате пилешки гърди.

Пилешките бедра са много по-добър вариант, те остават много по-нежни и няма да се препекат, преди глазурата да започне да стане златиста и да покрие парчетата пиле.

Видове горчица

Има различни видове горчица там. Най-често срещаните обикновено са основна жълта горчица или дижонска горчица.

За тази рецепта за мед и горчица определено не искате да използвате обикновена жълта горчица. Вместо това заложете на пълнозърнеста горчица, така че да получите прекрасния цвят на синапените семена в глазурата.

Още рецепти за пилешки бутчета

  • НИСКИ СИНХРОНИЗИРАНИ ПИЛЕШКИ БАТНО В СЪС С ФЪСТЪК
  • ВЛАСНИ ПАПРИКА ​​БАЛСАМИЧНИ ПИЛЕШКИ БАТВИ
  • МЕД И ЧЕСЪН ПИЛЕШКИ БАТВИ
  • КИТАЙСКИ ПЕТ ПОДПИСКИ ПИЛЕ
  • LOW SYN СЛАДКО ЧИЛИ ПИЛЕ

или се насочете към моя Пълен индекс на рецептите с над 900 вкусни рецепти за отслабване на света и наблюдатели на тегло, напълно достъпни за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки и т.н.

Страници за печене на тава с мед и горчица?

Това обединява добре различни страни, включително салата. Също така е чудесно ястие, което да сервирате със селекция от зеленчуци, които може да са ви останали, за да изразходвате хладилника или килера, какъвто беше случаят за мен тази вечер.

Добавям малко броколи, моркови и карфиол към ястие, подправям добре и напръсквам отгоре с масло от спрей от авокадо, като пека, докато зеленчукът просто започне да кафява по краищата. Прекрасно семпло печено вегетарианско ястие, което идеално се съчета с пилето и картофите.

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, ела и ме последвай, за да се увериш, че продължаваш да се актуализираш във всички нови рецепти.

Можете също така да се абонирате за отслабване, така че никога да не пропускате нови актуализации.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ

Вижте удобното изображение на Pinterest по-долу, ако искате да го закрепите за по-късно 🙂

Мед и горчица Пиле

Вкусни лепкави медени и горчични пилешки бутчета със златни картофи - перфектно семейно ястие.

Съставки

  • 8 пилешки бутчета (отстранени кожата и мазнините)
  • 800g (28oz) златни картофи Yukon, нарязани (или подобни восъчни картофи)
  • 3 супени лъжици мед
  • 1 супена лъжица дижонска горчица
  • 1 супена лъжица пълнозърнеста горчица
  • 60 ml (4 tbs) вода (или може да се използва запас)
  • 2 скилидки чесън счукани
  • авокадо спрей масло
  • Сол и черен пипер за подправка
  • Пресен нарязан магданоз

Инструкции

  1. Загрейте фурната до 220c/вентилатор 200c/425f/газ марка 7
  2. Поставете картофи в купа, покрийте с вода.
  3. Поставете чиния върху купата и микровълновата фурна за 5 минути, изцедете напълно и подсушете.
  4. Добавете към половината от голяма тава за печене, застлана с хартия за печене, напръскайте отгоре с масло от спрей от авокадо, поръсете с морска сол.
  5. Добавете пилешките бутчета към другата половина. Подправете със сол и черен пипер
  6. В малка купа смесете меда, горчицата, водата и счукания чесън. Изсипете върху пилешкото месо и печете във фурната за 40-45 минути, докато пилето стане златисто и готвено, а картофите са златисти и варени. (Първоначално сосът ще изглежда течащ, но когато започне да се готви, той намалява и ще слепва и покрива пилето, когато бастите на половината).
  7. Извадете от фурната на половината, за да намажете пилето със соса от медена горчица.
  8. Сервирайте гарнирани с пресен наситнен магданоз и по ваш избор от страни.

Бележки

Тази рецепта е без глутен, без млечни продукти, Slimming World и Weight Watchers

  • Свят за отслабване - 3 Syns на порция
  • WW Зелени интелигентни точки - 12 на порция
  • WW Blue Smart Points - 12 на порция
  • WW Purple Smart Points - 12 на порция

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне.

Не правете скрийншот съдържание или публикувайте рецепта или съдържание изцяло. Всички изображения и съдържание в Slimming Eats са защитени с авторски права.

Хранителната информация, syn стойностите, точките и т.н. са приблизителни и трябва да се използват само за информационни цели. Съставките могат да варират значително от марка до марка и поради това би било невъзможно да се даде точна информация. Винаги се препоръчва да изчислявате по съставките, които използвате.

Отговорността на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, яйца, соя и/или без млечни продукти). Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Проверете Правна раздел, за пълно отказване от отговорност, разкриване и политика за поверителност.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.