Медът резонира с любов, жизненост и всичко сладко. Но наистина ли можете да отслабнете с мед? Прочетете.

Написано от Shikhar Gupta, Редактирано от Shubham Bhatnagar | Актуализирано: 15 януари 2020 г. 16:47 IST

ndtv

  • Медът е без мазнини, холестерол и натрий
  • Започнете деня си, като добавите лъжица мед и лимонов сок
  • Суровият мед е чудесен заместител на захарта

Лъжица конфитюр, топка шоколадов крем или парче шоколад; жаждата ни за късна нощ се върти около тези неща. Когато някой със сладък зъб изпитва желание за нещо сладко, всичко, от което се нуждае, е езикът му да се завихри със силен захарен вкус, но тогава диетата или отслабването пречат. Ами ако ви кажем, че можем да комбинираме тези две неща вместо вас, така че докато се наслаждавате на вкуса на сладостта в устата си, в крайна сметка да отслабнете? Медът е отговорът, в случай че се чудите!

Според Националния съвет по мед, медът е без мазнини, без холестерол и без натрий, и следователно, правилно наречен сладък нектар на природата. Но наистина ли можете да отслабнете с мед? Вярва се, че пиенето на топла вода с мед заедно с оттенък вар рано сутрин може да бъде ефективно антицелулитно лечение, тъй като спомага за увеличаване на метаболизма в тялото. Но с 64 калории на супена лъжица, как медът може да ви помогне да изхвърлите тези излишни килограми?

Медът е без мазнини, без холестерол и без натрий и следователно, правилно наречен сладък нектар на природата.

Според проучване, публикувано в списанието на Американския колеж по хранене, медът помага да контролирате апетита си. Ако консумирате мед преди лягане, тялото ви започва да изгаря повече мазнини през тези ранни часове на сън. Можете дори да направите крачка напред и да замените цялата рафинирана захар във вашата диета с мед, за да балансирате отново мозъчния сигнал, който ви принуждава да консумирате повече сладкиши.

Експертите предлагат да започнете деня си, като добавите лъжица мед и лимонов сок (от половин лимон) в чаша топла вода. Медът и лимоновата отвара не само помагат при отслабване, но и подобряват имунитета.

Мед с лимон за отслабване

Изпийте този почистващ тоник преди закуска, за да се възползвате от предимствата. Д-р Сапна V Рошни, дерматолог, Център за естетична трансформация Cocoona, казва: "В Индия много хора започват деня си с топла чаша вода, смесена с мед и лимон, за да отслабнат. Сега медът и лимонът са популярни признати за многобройните им ползи за здравето. Медът е двигател на антиоксиданти и флавоноиди, които помагат за повишаване на имунитета. Той има нисък гликемичен индекс и следователно не допринася за калориите. Лимонът е много богат източник на витамин С и работи като детоксикиращо средство. Пектиновите влакна, присъстващи в лимона, забавят усвояването на захари и нишестета и подобряват здравето на червата.„Експертите казват, че тази отвара прочиства дебелото черво и изхвърля от организма несмляна храна и други токсини, подобрявайки цялостното храносмилане, което допълнително помага при загуба на тегло.

Отварата от мед и лимон помага за отслабване

Другият интересен и здравословен начин на консумация на мед е чрез добавяне на щипка канела към него. За тези, които не предпочитат лимона рано сутринта, защото зъбите ви трептят, има по-успокояваща отвара, която служи точно както трябва.

Мед с канела за отслабване

Макробиотичен диетолог и здравен треньор, Шилпа Арора казва, "Суровият мед е чудесен заместител на захарта.Отлично е, ако се комбинира с канела, тъй като и двете съставки се допълват.Те контролират скоковете на захар чрез намаляване на триглицеридите (вид мазнини в кръвта) и са добър вариант за тези, които искат да отслабнат. И медът, и канелата са противовъзпалителни. Те помагат в борбата с алергиите и повишават имунитета ви. "

Медът и канелата са противовъзпалителни

Шилпа предполага, че човек би могъл дори консумирайте мед и канела вода първо нещо сутрин, за да отслабнете. Вземете една чаена лъжичка мед и една четвърта чаена лъжичка канела в една чаша вода всеки ден. Пийте тази отвара 30 минути преди закуска на гладно и вечер преди сън, за да загубите тези няколко излишни килограма.

Ако сте кисели или алергични към лимон или мед, не консумирайте, преди да се консултирате със специалист. Освен това, ако следите теглото си, не забравяйте да преброите калориите от меда, защото медът е източник на захар и въпреки че очевидно има много ползи за здравето в сравнение с рафинираната захар, той все пак е захар.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.