Медът е изключително популярен и е много полезен поради своите антибактериални, противовъзпалителни, лечебни, подхранващи и овлажняващи свойства. Що се отнася до управлението на теглото, медът действа като магическа съставка.

топла вода

Много хора се кълнат в тази гъста течност за подобряване на цялостната физическа форма. Следователно не би трябвало да е изненадващо, че яденето на лъжица мед всъщност помага за проливането на тези излишни килограми.

Как ползите от мед за отслабване?

Ако сте объркани как този сладък нектар може да ви помогне да влезете във форма, тогава ето ключът! Според диетолозите и диетолозите метаболитната сила на меда предизвиква промяната в храносмилателната система.

Медът също така съдържа витамини и минерали, които са полезни за цялостното здраве и фитнес. Ето няколко други параметъра, които обясняват колко полезен е медът по време на вашето пътуване за отслабване:

  1. Много от нас са склонни да преяждат през целия ден, което може да доведе до наддаване на тегло. Известно е, че медът има способността да потиска апетита, така че да се чувствате сити за по-дълго време.
  2. Медът може да ви помогне да отслабнете, докато спите. Яденето на лъжица мед преди лягане помага за по-доброто функциониране на черния дроб и увеличава метаболизма на изгаряне на мазнините.
  3. Докато отслабвате, разграждането на мастните молекули освобождава свободни радикали - които не са полезни за нашето здраве. Медът е естествено богат на фитохимикали (антиоксиданти) и помага за неутрализирането на тези свободни радикали.
  4. По време на процеса на отслабване тялото ни губи и някои жизненоважни хранителни вещества. Медът е богат на основни хранителни вещества и осигурява голяма хранителна подкрепа.
  5. Загубата на тегло обикновено води до изчерпване на енергийните нива. Медът съдържа глюкоза и фруктоза, които осигуряват незабавен прилив на енергия.

Как да използваме мед за отслабване?

Вместо да гладувате, трябва да се храните правилно и здравословно, за да останете във форма и активни. Затова ви съветваме да включите мед в ежедневието си за ефективно отслабване:

  1. Изрежете цялата рафинирана захар от вашата диета и вместо това използвайте мед като алтернатива. Трапезната захар е богата на празни калории, което не носи полза.
  2. Добавете чаена лъжичка мед в сутрешния си чай или кафе, за да поддържате добро здраве. Много хора също предпочитат да изпият чаша мед, за да започнат деня си.
  3. Използвайте мед като заместител в десертите или във всяка рецепта за готвене, която изисква да използвате подсладители.
  4. Консумирайте мед преди лягане, за да контролирате теглото си, докато спите.
  5. Ограничете тези малки пристъпи на глад и яжте мед, ако имате сладки зъби. Това също ще ви помогне да избегнете излишни закуски.
  6. Яжте лъжица мед, ако сте яли голямо хранене, за да намалите натрупването на статично тегло в храносмилателната система.

Най-добрият мед за отслабване

Суровият мед работи по-добре за отслабване. Суровият мед трябва да се купува само от местните пчелари, които не обработват меда си по никакъв начин. Можете да закупите суров мед от местните фермери или онлайн. Сред различните налични видове мед има няколко предложения:

  • Карамфил, влят от див горски мед: Купете го тук!
  • Органичен горски мед: Купете го тук!

Добавянето на мед към ежедневието ви е невероятно, тъй като има много предимства, а също така е и една от най-добрите съставки, които да се използват в диетата с мед за отслабване. Консумирането на мед за отслабване през нощта дава най-добри резултати.

Медени рецепти за отслабване

Освен че използва тази златна течност за приготвяне на някои неустоими десерти, които могат да подсладят деня ви, медът прави чудеса и ако желаете да отслабнете. Три често срещани начина за използване на мед за отслабване са изброени по-долу:

1. Канела и мед за отслабване

Канелата е ефективна за стабилизиране на нивата на кръвната захар и предотвратява натрупването на мазнини. Медът и канелата, когато се смесват, ви помагат да отслабнете, като намалите сладкия апетит. Метаболизиращите характеристики както на меда, така и на канелата поддържат апетита ви. Можете да комбинирате канела и мед в топла вода или дори да поставите тези съставки в чашата си със зелен чай.

Състав:

  • 1/2 чаша вода
  • 1 пръчка канела
  • 1 супена лъжица мед

Как да направя:

  • Кипнете водата.
  • Добавете канела във врящата вода.
  • Запарете го за около 10 минути и оставете водата да поеме хранителните стойности на канелата.
  • Филтрирайте чая и добавете мед към него.
  • Сервирайте чая в чаши, докато е горещ.

2. Лимон и мед за отслабване

Друг чудесен начин за използване на мед за отслабване е комбинирането на половин чаена лъжичка от него с лимонов сок в чаша топла вода. Много хора консумират лимон и мед в топла вода веднага след като се събудят, за да детоксикират телата си и да енергизират органите. Лимонът, когато се използва в комбинация с мед, ви поддържа активни през целия ден, като в същото време подобрява метаболизма на тялото.

Състав:

  • 1 ч. Л. Мед
  • 250 мл вода
  • Сок от половин лимон

Как да направя:

  • Сварете водата и оставете малко да се охлади.
  • Насочете лимона във водата.
  • Разбъркайте меда.
  • Насладете се на напитката!

3. Чесън и мед за отслабване

Както медът, така и чесънът ви поддържат във форма и здрави и служат като отлично средство за отслабване. Яденето на суров чесън с чаена лъжичка мед подобрява храносмилането и също помага за детоксикация. Освен за отслабване, тази рецепта е полезна и за намаляване на стреса, високото кръвно налягане и нивата на холестерола.

Състав:

  • Пресни скилидки чесън - Обелени
  • Пчелен мед
  • Стъклен буркан

Как да направя:

  • Сложете мед в стъклен буркан
  • Добавете в него прясно обелени скилидки чесън.
  • Покрийте буркана и внимателно го разклатете, така че скилидките чесън да се потопят напълно в мед.
  • Оставете го да престои 5 минути
  • Яжте по една скилидка всяка сутрин на гладно

Резюме: Яденето на мед обаче не гарантира загуба на тегло през нощта, но определено го управлява за определен период от време.

Естествен подсладител, медът е отличен заместител на рафинираната захар. Богат на антиоксиданти и флавоноиди, медът помага за ефективно управление на теглото.