конски любовник

Имам CFS от 34 години и поне през последните десет години съм имал безсъние. Без значение какво бих взел, за да заспя, включително 5-HTP, валериана, хмел, л-теанин, GABA, мелатонин и различни комбинации от гореспоменатите добавки, нищо няма да работи. Просто не можех да заспя и лежах буден с часове, а понякога изобщо не спях, а други заспивах след 3 или 4 сутринта. Нищо от това обаче не се отрази на моя график на CFS, а именно, че се чувствам добре един ден, а на следващия лошо, независимо дали спя или не. Всъщност имах много дни, когато се чувствах по-добре с малко или никакъв сън, след това в дни след добър нощен сън.

rising

Но през повечето време, ако не спя през нощта, просто не мога да функционирам на следващия ден, така че от отчаяние потърсих уебсайт, на който отивам за цялостен съвет, наречен Earthclinic.com, за да проверя дали са имали добри съвети и там всъщност намерих нещо, което работи. Въпреки че лекарството, което намерих, беше изброено под ябълков оцет, всъщност включваше прием на мед с ябълков оцет и реших да го опитам и не мога да повярвам на резултатите, които имаше. Взех лекарството и чувствам сън почти веднага след лягане. И това лекарство работи за мен от около 2 месеца.

Оттогава направих повече изследвания върху меда и той има много предимства, освен да помага със съня, но сънят е голяма полза от приема на мед. Лекарството, което намерих, каза, че смесвате една чаша мед с 2 супени лъжици ябълков оцет (с майката) и го съхранявате в херметически затворен съд и всяка вечер преди лягане приемате по 2 супени лъжици смес. Направих това и определено работи. На друг сайт той описва, че приемането на мед причинява лек скок на глюкоза, който причинява освобождаване на инсулин от панкреаса, което задвижва триптофана в мозъка. Триптофанът се превръща в серотонин, а в тъмнината серотонинът се превръща в мелатонин в епифизата.

След приемането на меда през нощта основно се отървах от безсънието, но все още откривам, че трябва да стоя буден поне до 23 часа, преди да се опитам да си легна. Ако отида по-рано, тогава не мога да спя по някаква причина и безсънието се е върнало. Всъщност трябва да стоя буден поне до 23 часа, да взема лекарството с мед и след това ще заспя и ще спя около 8 часа. Повечето нощи дори не се събуждам, за да отида до тоалетната.

Въпреки това, въпреки че това лекарство е помогнало на съня ми, не е направило нищо, за да помогне на CFS. Събуждам се след добър нощен сън в един ден и се чувствам страхотно и имам всякакви енергии. След това се събуждам на следващия ден след поредния добър нощен сън и чувствам, че мога да спя по цял ден. Това е мой симптом от 34 години и изглежда, че нищо, което правя, не помага за това и няма нищо общо с това, което правя всеки ден, тъй като моите дейности са еднакви през всички дни. Но поне медът е помогнал за съня, давайки ми дълбок сън, който не съм изпитвал от години. Така че за всеки, който е отчаян за сън, може би ще опита от суров нефилтриран мед може да помогне.