От Dannii · Публикувано на 1 февруари 2020 г. · Актуализирано на 27 май 2020 г. · 47 коментара · Тази публикация може да съдържа партньорски връзки · Този блог печели приходи от реклами · Публикацията съдържа 875 думи. · Около 5 минути, за да прочетете тази статия.

медени

Топли, сладки и капризни печени банани са толкова прост десерт, но има толкова много различни начини да им служим да ги има по различен начин всеки път. Печенето на банани наистина разкрива вкуса и сладостта и прави идеалния десерт за студена зимна нощ. По-малко от 130 калории за супер сладък десерт също.

Това вероятно е една от най-лесните рецепти Публикувал съм, но е твърде хубаво да не споделям. Когато времето започне да става по-студено, започвам да жадувам за наистина утешителни десерти, които обикновено не са най-здравословните, така че търся начини все пак да ям десерт, без всички да са прекалено снизходителни.

За този десерт просто изпечете няколко бананови филийки с капка мед и поръсена канела. Колко лесно е това! Трудната част е да решите с какво да ги ядете.

Защо трябва да опитате?

    Супер лесно Страхотен начин за изразходване на зрели банани По-малко от 130 калории Децата ги обичат Толкова много различни начини да ги използвате

Как да печем банани

Както казвам, това е наистина прост десерт. Можете да запазите кожата на бананите и да ги изпечете и да извадите банана, за да ядете, но ние обичаме да ги обелваме и след това да ги нарязваме по дължина. Можете също така просто да нарежете банана на хапки и да го сготвите така.

След това го поръсете с малко мед (това ще направи бананите прекрасни и карамелизирани), но можете да оставите това, ако искате да ги направите по-нискокалорични или подходящи за деца под 1 година. Последната стъпка е поръсване на канела и след това печене за 15-20 минути. Времето за готвене зависи от това колко меки харесвате бананите.

Стъпка по стъпка

Едно: Нарежете бананите на половини по дължина и ги сложете в чиния, устойчива на фурна.

Две: Полейте с мед и поръсете с канела. Поставете в предварително загрята фурна на 200 ° C/390 ° F/Gas6 за 15-20 минути и сервирайте.

Трябва ли им подслаждане?

Печенето на банани разкрива естествената им сладост и ги прави меки, нежни и успокояващи. Но ние обичаме те да станат малко карамелизирани при печене, поради което към тях добавяме мляко мед. Вместо това можете да използвате кленов сироп, за да ги направите вегани - и не забравяйте, че медът не е подходящ за деца под 1 година.

Какво друго може да се добави?

Това е толкова проста рецепта, което означава, че има много възможности да разбъркате нещата малко и да добавите някои екстри. Ако искате лесен десерт за вечеря за възрастни, направете го с пръскане на ром (и сервирайте с кокосов сладолед). Толкова добър!

Разменете канелата с джинджифил или индийско орехче и можете също да добавите чаена лъжичка екстракт от ванилия към ястието.

Какво да сервирам с това?

Наистина ги харесваме на някаква каша за закуска или с гръцко кисело мляко и пекан за десерт. Но когато искаме нещо малко по-снизходително, тогава сервираме с топки ванилов или кокосов сладолед и след това карамелен дъжд и малко ядки.

Топинг идеи

  • Парченца шоколад
  • Бадеми на люспи
  • Изсушен кокос
  • Ядково масло (фъстъчено, бадемово или кашу)
  • Кисело мляко
  • Стафиди

Допълнителни съвети

  • Продължителността на времето, през което бананите се готвят твърде много, зависи от това колко зрели са вашите банани и колко меки ви харесват, след като са приготвени.
  • Можете да им изпечете кожата и след това да извадите банана, когато ядете.
  • Ако искате да направите тези калории по-ниски, оставете меда. Бананите ще продължат да са меки и капризни, но не толкова карамелизирани или сладки.
  • Сервирайте със сладолед, кисело мляко или сложете каша за закуска.

Още рецепти за десерти

Искате ли да бъдете в течение на по-вкусни публикации като тази? Моля, абонирайте се за пощенския списък на блога (отнема 30 секунди).
Щракнете тук, за да се регистрирате .

Ако сте изпробвали тази или друга рецепта в блога, уведомете ни как се справите в коментарите по-долу, обичаме да чуваме от вас!

Отбележете ни във вашите творения в Instagram @hungryhealthyhappy - обичаме да споделяме снимки, когато хората правят нашите рецепти. Можете да използвате хаштага #hungryhealthyhappy също.