пристрастяване

Няколко скорошни проучвания изясниха връзката между пристрастяването към храната и затлъстяването (въпреки че хората с нормално тегло също могат да се борят с пристрастяването към храната). Образните изследвания на мозъка и други изследвания показват ефекта от компулсивното преяждане и центровете за възнаграждение на мозъка. Същите мозъчни центрове, които се задействат от кокаин и хероин, също могат да бъдат активирани от храната. Точно като пристрастяващите лекарства, вкусните храни отключват центрове за добро усещане в мозъка. В резултат на това хората с хранителна зависимост се хранят, когато не са гладни. Те губят контрол над храненето и прекарват много време в очакване на емоционалните ефекти от преяждането.

Пристрастяването към храна може да има различни симптоми, включително преяждане, интензивен глад, глад за захар, хранене за удоволствие, стрес и преяждане. Може да има особено силно желание за захар, мазнини и сол. Всеки от тези видове нездравословно хранене е свързан с мозъчните сигнали за удоволствие и награда, а не за глад. Хората с пристрастяване към храната не винаги реагират на подтискащите апетита, защото повишеният глад не е причина за преяждане.

Хората с пристрастяване към храната могат да развият „толерантност“ към храната. Те ядат все повече и повече, но получават все по-малко удоволствие, защото храната е по-малко удовлетворяваща. Това допълнително стимулира преяждането.

Имате ли хранителна зависимост?

  • Ядете ли повече от планираното с определени „задействащи“ храни?
  • Продължавате ли да ядете, ако не сте гладни?
  • Ядете ли до степен да се чувствате прекалено сити или болни?
  • Притеснявате ли се за храната?
  • Излизате ли от пътя си, за да получите определени храни?

Пристрастяването към храна и гладът за храна произхождат от част от мозъка, известна като мезолимбичен път за възнаграждение. Основният мозъчен химикал в тази област е допаминът. Известно е, че допаминът участва както в удоволствието и възнаграждението, така и в пристрастяването. Други видове зависимости като пристрастяване към опиоиди, пристрастяване към алкохол, пристрастяване към тютюн и дори пристрастяване към хазарт също произхождат от зоната на мезолимбичната награда на мозъка.

По-очарователното е, че лекарствата, използвани за лечение на други зависимости, са полезни за лечение на пристрастяване към храната. Например, налтрексонът е опиоидно блокиращо лекарство, използвано за лечение на алкохолна и опиоидна зависимост. Налтрексонът също е една от съставките на лекарството за отслабване Contrave.

Contrave съдържа второ лекарство, бупропион. Това лекарство се продава и под името Zyban, което се използва за лечение на пристрастяване към тютюн. И така, двете съставки на лекарството Contrave се използват за лечение на пристрастяване към алкохол, опиоиди и тютюн. Има смисъл само, че комбинацията от бупропион и налтрексон също би била ефективна за лечение на пристрастяване към храна. Така че, следващия път, когато се окажете преяли по причини, различни от глада, помислете за пристрастяване към храната. Вашият мозък жадува за удоволствие и жадува за храна, за да задоволи тази нужда от удоволствие. Но можете да замените други форми на удоволствие с храната. Вашето тяло просто се нуждае от удоволствие и ако го осигурите по други начини, гладът ви ще намалее.

Интересното е, че комбинацията от бупропион и налтрексон има отделен ефект в хипоталамуса, който е апетитният център на мозъка. Тук бупропионът стимулира производството на мозъчен хормон против глад, известен като POMC. POMC действа върху рецептор за хормон против глад, известен като MC4 рецептор. А налтрексонът има ефект на стимулиране на този ефект, засилвайки потискането на апетита.

Може да се насладите.

Преди да вземете решение за някакво лекарство за отслабване, е важно да работите с вашия доставчик на здравни грижи, за да решите кой вариант е най-подходящ за вас. Предписаните лекарства за отслабване, известни също като лекарства против затлъстяване или AOM, действат, като ви помагат да консумирате

Понякога сте на път с вашата диета и упражнения/загуба на тегло, но друг път ... не толкова. Как оставаш мотивиран в такива моменти? Как оставате ангажирани? Как поддържате чувство за контрол, когато не виждате загубата на тегло, от която бяхте?

Не би ли било чудесно, ако в деня, в който сте започнали диета, да спрете да жадувате за други храни? Реалността обаче е, че всички ние имаме хранителни изкушения, които се возят точно до най-добрите ни намерения за отслабване.

Когато възнамерявате да направите каквато и да е промяна, без значение каква може да бъде, поставянето на цел, към която да работите, или много малки цели, за да пробиете дългия път напред, ви дава начин да измервате успеха.

Мастната чернодробна болест е най-често срещаният тип хронично чернодробно заболяване и причина номер 2 за нуждата от чернодробна трансплантация. Причинява се от натрупване на мазнини в черния дроб и може да доведе до цироза или рак на черния дроб.

Всички ние всеки ден се сблъскваме с трудни диетични сценарии. Всичко, което е необходимо, е пътуване до стаята за почивка в офиса, за да застрашите успеха на целия си ден! Най-добрият начин за успешно управление на калориите е да имате стратегии, които можете да използвате, когато сте в