медийните

Заглавието в лятното издание на дамско списание ме информира, че има начин да „получа идеалното плажно тяло това лято“. Подобни заглавия има откакто се помня. „Губете мазнини, бъдете страхотни“ е посланието.

Основното послание е, че мазнините не са добре. Това чувство е толкова масово, че е част от общата ни реч, без да се мисли за това, което изразява. „Чувствам се дебел“, е начин да се каже „чувствам се зле“. Комплиментът на „Отслабнали сте“ предполага, че изглеждате по-слаби от дебели. Мазнините не само са лоши, но да наричаш някой дебел е обида.

Тези от нас, които носят малко тегло, може да са имали опита на „загрижени“ приятели, които питат: „Наистина ли искате да ядете това?“ или „Това добре ли е за вас?“ (1) ЗНАЕМ, че тънките ни приятели няма да бъдат разпитвани по същия начин. Смята се, че дебелият човек, който яде бургер и пържени картофи, няма дисциплина да отслабва; слабият човек, който консумира една и съща нездравословна храна, не се поставя под въпрос, въпреки че вредното въздействие на храната може да е същото.

За съжаление, присрамяването на мазнини изглежда толкова приемливо, че дори не го осъзнаваме. (2)

Срамното затлъстяване не работи

Не е тайна, че има „повече“ от „нас“ от всякога. Това не е препратка към демографската експлозия, а глобалният проблем със затлъстяването. Срамното затлъстяване обаче не работи, за да обърне тази тенденция - това не е ефективен начин за насърчаване на хората да променят начина си. Това разрушително отношение към затлъстяването (3) съществува в по-широката популация, като затлъстелите хора се разглеждат като безотговорни или слабоволни.

Затлъстяването не е свързано с мазнини, а с хора

Когато говорим за мазнини вместо за хора и емоционални течения, които насърчават затлъстяването, ние пренебрегваме причината и виждаме само ефекта: дебело тяло с наднормено тегло, а не човека вътре. Храна + упражнения = телесно тегло. Липсва обаче връзка към тази наука - Качество на битието - отношенията ни със себе си, начина, по който виждаме себе си и своето място в света и с другите. От това се правят нашите избори.

Нашето качество на битието = нашият избор = тялото, което имаме

Когато се фокусираме върху теглото, губим перспектива за човека в тялото, тъй като начина, по който изглеждаме, се превръща в това, което се брои.

Когато загубим връзката със себе си - с чувствителното, красиво качество, от което произхождаме, го пропускаме и храната се превръща в пълнител и начин за лечение на тревожността и празнотата: не по-различно от алкохола, порнографията, прекомерното физическо натоварване, наркотиците използване, четене, езда, филми, игри или хазарт. Храната е по-малко „разхвърляна“ и по-приемлива от алкохолизма или наркоманията, но далеч по-видима.

Не харесваме ли наднорменото тегло, защото ВСИЧКИ могат да видят?

Не можем да скрием размера си (но можем да се скрием зад него)

"Искате отговор защо има толкова много затлъстяване в световен мащаб и защо то все още ескалира? Хората напълняват, за да скрият светлината си или да скрият емоционалната си болка. Толкова е просто."

Без значение колко се усмихваме и поемаме . . .

Весела личност

Бунтарската позиция, която ни кара да си правим дебели шеги

Отидете на отказано, „не ме интересува“ отношение

Или го направете по въпросите на генетиката и наследствеността извън нашия контрол

. . . с коремна мазнина и с наднормено тегло, не можем да скрием, че нещо не е наред, че не сме се справили с нещата.

Без значение колко затлъстяване, диети и загуба на тегло са разгледани, докато не започнем да разглеждаме по-задълбочено какво чувстваме (или се опитваме да не чувстваме!) И качеството на връзката, която имаме със себе си, ще продължим да опитваме за решаване на проблем, без да се види пълната му степен.

Храната сама по себе си не ни доведе до размера, който сме, така че фокусирането върху храната също няма да ни изведе от нея.

Вместо да срамувате затлъстяването (което не работи), да преоткриете кой сте в тялото си с наднормено тегло, да се свържете отново с човека, когото сте оставили, да усетите пълнотата, която е вътре, е пътят към трайна загуба на тегло. Свързването с абсолютното „повече от достатъчно“ от вас и позволяването на тази връзка да бъде компас, е пътят обратно към истинския ви размер, форма и тегло на тялото.

Препратки:

Бахадур, Н. 14 болезнени примера за ежедневно засрамяване на мазнини. Huffpost. 23 януари 2014 г. Взето от http://www.huffingtonpost.com.au/entry/fatmicroaggressions-fat-shaming-tweets_n_4453060

Кембъл, Н. Тялото не е извинение. 11 Обидни фрази, които не осъзнахте, са срам за мазнини. 25 август 2017 г. Взето от https://thebodyisnotanapology.com/magazine/11-offensive-phrases-you-didnt-realize-are-fat-shaming/

Хейдън, Е. По-дебела фобия. Тихоокеански стандарт. 9 февруари 2010 г. Взето от http://www.psmag.com/health/a-fatter-phobia-8549/

От Адриен Хътчинс

Винаги съм се интересувал от разбирането на основната причина и следствие зад онова, което преживяваме в живота и за това сърцето е най-добрият учител, който всеки ученик може да има.