разкрива

Мелания Тръмп знае как да се храни, за да остане слаба. | Спечелете McNamee/Getty Images

Като бивш модел, първата дама Мелания Тръмп знае как да се храни, за да остане слаба. Независимо дали е в Белия дом или обратно в Ню Йорк, тя може почти да яде каквото си поиска, когато пожелае. И все пак тя се храни умно. Можем да научим много от нещата, които тя прави - и не прави - що се отнася до храната.

Има няколко неща, които първата дама никога няма да направи, за да остане слаба - включително да пропусне най-важното хранене за деня и да стане жертва на една диетична тактика (страница 6).

Мелания Тръмп не пропуска закуска

  • Мелания Тръмп не започва деня си без овесени ядки или смути.

Пропускането на закуска може да е често срещана тактика за отслабване в някои кръгове, но първата дама на Америка не следва тенденцията. Избраните от нея закуски включват овесени ядки или плодови смутита, пълни с фибри, които помагат да се поддържа сита до обяд.

Следващия: Тя не приема тази здравна тенденция твърде сериозно.

Тя избира разумно добавките си

Внимавайте какво влагате в тялото си. | iStock.com/monticelllo

  • Няма да я хванете да приема никакви хапчета за отслабване.

Тръмп наистина спазва режим на добавки, но това не е нищо твърде драстично. За да е сигурна, че продължава да се чувства и изглежда здрава, тя приема витамини всеки ден - най-вече витамини А, С и Е, за да е сигурна, че получава много антиоксиданти.

Следващия: Тя не вярва в този често срещан трик с диети.

Тя отказва да се откаже от любимите си храни за „снизхождение“

Понякога всеки (дори Мелания) има нужда от купичка сладолед. | iStock.com/AnnaPustynnikova

  • Тръмп не отказва храни като шоколад или сладолед.

Докато много амбициозни диети се заклеват от всякаква нездравословна храна, за да отслабнат, Тръмп се присъединява към много по-разхлабената философия за „снизхождение“. Вместо да се лишава от храни, като сладолед и черен шоколад, тя ги има, когато ги иска - разбира се умерено.

Следващия: Тя също така внимава какво пие.

Тя пие предимно вода ...

Това помага да я поддържате пълна. | puhhha/iStock/Гети изображения

  • Никога няма да я видите да се наслаждава на енергийна напитка или плодов сок.

Въпреки че не спазва повечето съмнителни съвети за диети, които други известни личности популяризират, тя вярва в силата на водата без захар и без калории. Тя остава хидратирана не само за да поддържа кожата си здрава, но и за да управлява глада си.

Следващия: Ако тя има шанса да пие това, ще го направи.

... Но тя няма да се откаже напълно от содата

Всеки се нуждае от лакомство от време на време. | Джим Уотсън/AFP/Гети изображения

  • Тя ще пие от време на време диетична кока-кола, ако й се иска.

Водата е страхотна и всякаква, но също така и от време на време газирана, подсладена със захар напитка. Придържайки се към нейната нищожна диетична стратегия, Тръмп също няма да откаже диетична кока-кола, ако тя е в настроение за такава. Тя е професионалист в наслаждаването на добрите неща на малки порции.

Следващия: Ето едно нещо, което Мелания Тръмп никога няма да направи, за да отслабне.

Тя никога няма да отиде на модна диета

Тази първа дама е свързана със здравословен избор. | Нейлсън Барнард/Гети Имиджис за Европейска фондация по икономика

  • Нискомаслено? Ниско съдържание на въглехидрати? Без въглехидрати? Не нейното нещо.

Докато хората се борят за най-бързите и най-малко ефективни начини за отслабване, Тръмп се придържа към нейните интелигентни хранителни навици. Бившият модел няма да се докосне до прищявка от всякакъв вид - и очевидно това е стратегия, която работи за нея от десетилетия.

Следващия: Тя вярва в свещената мамяща храна.

Тя никога няма да каже не на любимото си „измамно ястие“

Това ястие е нейното любимо. | iStock.com/EzumeImages

  • Тя ще поръча пилешки пармезан по всяко време, когато седне в ресторантите на Жан-Жорж.

Базираните в Ню Йорк ресторанти Jean-Georges са дом на любимото ястие на Мелания Тръмп за всички времена: пилешки пармезан. Въпреки че е изкушаващо да поръчате обикновена салата, за да ограничите калориите, докато ядете навън, тя вярва в баланса - особено когато е вечеря.