Начинът на живот е осъден от специалисти по здравеопазване и хранене

диети

В Independent работят над 100 журналисти от цял ​​свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.

Въпреки нарастващия брой вегани и вегетарианци, най-новата прищявка на диетата, популяризирана от няколко влиятелни в социалните медии, е така наречената „хищна диета“, при която хората пропагандират яденето само на месо. Без въглехидрати, без плодове или зеленчуци. Просто месо.

Въпреки това здравните специалисти вече сериозно осъдиха диетата, подчертавайки, че яденето само на месо лишава тялото от много необходими хранителни вещества.

През последните месеци все повече хора опитват диетата с месоядни животни и разпространяват думата в социалните медии - в момента има над 30 000 публикации под етикета # carnivorediet в Instagram - с хора, които твърдят, че съществуват само на месо, са ги виждали да губят тегло, да намалят възпаление, понижаване на кръвното налягане и повишаване на либидото.

Но медицинските експерти посочиха, че няма абсолютно никакви научни доказателства, които да подкрепят тези твърдения, посочвайки, че диетата може да доведе до недостиг на витамини.

Диетата за месоядни животни се е развила от кето и палео диетите, които избягват въглехидратите в полза на протеините и мазнините. Някои последователи на начина на живот включват риба, млечни продукти и яйца в диетата си също.

Въпреки че месото носи ползи за здравето - то е чудесен източник на протеини, витамини от група В, желязо, цинк и магнезий - много диетолози и диетолози изразиха опасения, че спазването на диетата от месоядни животни е нездравословно.

„Искрено мисля, че един от най-големите рискове при месоядната диета е ракът на дебелото черво“, заяви професорът по хранене Рейчъл Поджеднич пред Lifehacker. „Но няма да имаме данни за това през следващите години (а това също би означавало, че някой трябва да направи проучване на тази диета, което, честно казано, не виждам да се случва).“

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Бюлетин на INDY/LIFE

Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица

Докато привържениците на начина на живот се фокусират върху тлъсти меса, последователите рискуват да повишат нивата на LDL холестерол, което може да доведе до повишен риск от сърдечни заболявания и инфаркти.

„Едно нещо, което не можете да пренебрегнете, е, че има някои хранителни вещества, които просто не можете да получите от месото“, написа диетологът от Harley Street Rhiannon Lambert в Instagram.

Тя обяснява, че само яденето на месо лишава тялото ви от фолиева киселина, витамини С и Е и фибри, които са всички от съществено значение за доброто здраве: „Ето защо моряците използваха скорбут с недостатъчно витамин С в диетата си до голяма степен с риба“.

Нещо повече, изхранването само с месо не осигурява на тялото фибри, което е от съществено значение за насърчаване на здравословното черво.

„Месото също има тенденция да изтласква баланса на нашия добър и лош холестерол (наречен HDL и LDL) към лошия край“, добавя авторът на Re-Nourish.

Прочетете още

Ламбърт също е загрижен, че спазването на такава ограничителна диета може да доведе до нарушено хранене и нездравословна връзка с храната.

Тя вярва, че съветите, които инфлуенсърите споделят, могат да бъдат „много вредни“.

Един от най-откровените поддръжници на диетата е 26-годишната Михайла Питърсън - дъщеря на противоречивия YouTuber и автор на 12 Правила за живот Джордан Питърсън - която твърди, че консумира само говеждо, сол, вода и бърбън, „излекувала“ я от артрит и депресия, въпреки че няма научни доказателства, че това е вярно.

Също сред най-гласните застъпници на диетата е бившият ортопедичен хирург Шон Бейкър, чийто лиценз за практикуване на медицина е отнет миналата година.

„Хората, които имат висока степен в социалните медии, имат голямо влияние и оказват огромно влияние върху хората, които следват публикациите им“, казва Ламбърт пред The ​​Independent „Инфлуенсърите са отговорни да не подвеждат хората с анекдотични съвети.

„Анекдотични съвети, които не се основават на научни доказателства и могат потенциално да навредят на онези, които решат да ги слушат. Всички ние сме уникални и телата ни са много различни.

„Всички реагираме по различен начин на различни храни и това, което работи за един човек, няма да работи за някой друг. По-специално що се отнася до диетата, насърчаването на елиминирането на цели групи храни е изключително безотговорно.

„От съществено значение е, ако търсите съвет по отношение на вашето здраве и хранене, да потърсите професионален съвет от регистриран диетолог или диетолог.“

Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес

1/1 „Месоядна диета“, осъдена само от специалисти по здраве и хранене

„Месо„ месоядна диета “, осъдено от специалисти по здравеопазване и хранене

Коментари

Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми

относно Независимият коментиране

Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.

Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.

Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия

Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.