Принадлежност

  • 1 Медицински център на Университета Джордж Вашингтон, Вашингтон, окръг Колумбия, 20052, САЩ.

Автори

Принадлежност

  • 1 Медицински център на Университета Джордж Вашингтон, Вашингтон, окръг Колумбия, 20052, САЩ.

Резюме

Обективен: Определена е терапевтичната ефективност на диетата, упражненията и диетата плюс упражнения за отслабване при затлъстяване.

години

Източници на данни: Всички човешки изследвания, докладвани на английски език, публикувани в рецензирани научни списания през последните 25 години, бяха прегледани.

Избор на проучване: Критериите за приемане (n = 493 от> 700 проучвания) са, че се използва терапевтична интервенция на диета, упражнения или диета плюс упражнения, по-специално за намаляване на теглото при възрастни хора със затлъстяване и че промяната на теглото се отчита числено. Включени са само проучвания за аеробни упражнения, докато медикаментите, хормоните и хирургичните лечения са изключени.

Извличане на данни: Всички данни са извлечени от същия изследовател от оригиналния доклад за изследването. С изключение на пола и типа програма, всички извлечени данни са цифрови.

Синтез на данни: ANOVA, с Newman-Keuls post hoc тест, беше използван за определяне на разликите между програмите (P Резултати: Изследвани са предимно лица на възраст 40 години (39,5 +/- 0,4 години, средно +/- sem), които са само умерено затлъстели (92,7 +/- 0,9 kg, 33,2 +/- 0,5 индекс на телесна маса (ИТМ), 33,4 +/- 0,7% телесни мазнини); за кратка продължителност (15,6 +/- 0,6 седмици). Проучванията с упражнения са с по-кратка продължителност, използвани са по-млади индивиди, които са с по-малко тегло, имат по-ниски ИТМ и процентни стойности на телесните мазнини, отколкото диета или диета плюс проучвания за упражнения. Въпреки тези разлики, загубеното тегло чрез диета, упражнения и диета плюс упражнения е съответно 10,7 +/- 0,5, 2,9 +/- 0,4 * и 11,0 +/- 0,6 kg. Въпреки това, при едногодишно проследяване, диетата плюс упражненията обикновено са най-добрата програма. Анализът на размера на ефекта и ковариативните анализи разкрива сходни програмни разлики.

Заключение: Изследванията за загуба на тегло през последните 25 години бяха много тясно фокусирани върху популация на средна възраст, която е само умерено затлъстяла, докато интервенциите продължиха само за кратки периоди от време. Данните показват обаче, че 15-седмична диета или диета плюс тренировъчна програма води до загуба на тегло от около 11 кг, като 6,6 +/- 0,5 и 8,6 +/- 0,8 кг се запазват съответно след една година, съответно.