диета

Чудото на метаболизма има три фази. Първата фаза продължава осем седмици и е тази, която намалява въглехидратите, но Крес казва, че това е, което връща тялото в равновесие. Фаза втора бавно въвежда въглехидратите в диетата, а фаза трета учи точното ниво на въглехидрати за консумация, така че човек, който спазва диета, да поддържа загубата на тегло и идеалното си тегло за цял живот.

Диетите отслабват ли с диета за метаболизъм чудо?

Чудото на метаболизма е ограничаваща диета и следователно хората, които спазват диета, могат да очакват отслабване в началото. Има обаче няколко фактора, които ще влязат в сила. Първо, диетата трябва да има желание да продължи с диетата и да приема само препоръчителното количество въглехидрати на ден, дори след като първоначалната фаза на диетата приключи. Също така, dieter трябва да се ангажира да работи 30 минути на ден, както се препоръчва.

Лесно ли се спазва диетата за метаболизъм чудо?

Планът за диета Metabolism Miracle няма да бъде лесен за изпълнение в началото. Всеки път, когато човек, който спазва диета, изцяло изхвърля въглехидратите, може да е трудно и по програмата Metabolism Miracle това трябва да се прави през първите четири седмици. Дори и след началната фаза, много хора, които спазват диета, могат да се чувстват лишени от храна с по-ниското допустимо ниво на калории и въглехидрати.

Друг труден аспект на Чудото на метаболизма е да разберем какъв вид упражнения да правим. Въпреки че се казва, че е жизненоважно да се упражнявате 30 минути всеки ден, Metabolism Miracle предлага само предложения и оставя действителната тренировка до всеки, който се спазва, което може да е твърде много за много хора.

Заключение

Книгата Metabolism Miracle се продава за 15,95 долара. Подзаглавието на книгата твърди, че програмата е три прости стъпки, но в действителност стъпките не са толкова прости. Напълно премахването на въглехидратите от вашата диета може да се окаже трудно, дори ако е само за четири седмици. Без добро количество воля може да не се справите добре с Чудото на метаболизма. Следователно може да ви бъде по-добре да намерите по-изчерпателен план за диета и упражнения, който обхваща храненето като цяло и не изрязва напълно въглехидратите.